Test ansatte

Inger Line Høiness underviser gravid- og barselyoga ved Oslo Kvinnehelsesenter.

Yogautdannelse:

• Gravidyoga-lærerutdanning v/Cathrine Mathiesen («Yogamamma»)
• Mamma-baby yogalærerutdanning v/Jannicke Wiel (Oslo Yoga)/
  Cathrine Mathiesen.

Doula

• En erfaren fagperson som støtter gravide med kunnskap, forståelse og omsorg gjennom svangerskap, fødsel og barseltid.

Gravidyoga: Gjennom pusteteknikker, yogaposisjoner, avspenning og fødselsforberedende øvelser, jobber vi med å holde kroppen myk og bevegelig, sterk og balansert gjennom graviditeten, samt forberede for fødsel og barseltid.

Ved å øke tilliten til og kontakten med kroppen, lære hvordan kroppen fungerer under graviditet og fødsel, vil bidra til økt tillit til kroppens fødeevne. Din kropp er skapt for å føde og den kan vise deg veien om du bare finner en måte å lytte til kroppen din.

Barselyoga:  Dette er en time satt av for mor og barn. Yogaøvelser med tilstedeværelse med barnet, hvor berøring, øyekontakt, sang, massasje er viktige elementer for å knytte bånd. Yogakurset vil ha fokus på bekkenbunn, mage, rygg, skuldre og nakke, samt ulike pusteteknikker som vil hjelpe å roe ned nervesystemet.

Dette er et unikt kurs for nybakte mødre som ønsker å «komme tilbake» i egen kropp og gradvis styrke kroppen – sammen med barnet i avslappet atmosfære og hyggelige lokaler.

Kurset passer for barn fra ca 8 uker opp til krabbealder. På kurset går barnets behov foran alt. Det er helt vanlig å med individuelle amme- og bleiepauser.

Inger Line er opptatt av at yoga er mye mer enn bare det fysiske. Det handler også om å skape balanse og harmoni mentalt gjennom å fokusere på «her og nå», være tilstede i eget liv og bli tryggere på seg selv. Velkommen!

Siri jobber med alt av muskel- og skjelettproblematikk hos både voksne og barn.

Siri behandler både kvinner, menn og barn i alle aldere. Hun utreder amme- og tungebåndsproblematikk hos spedbarn, jobber med generelle funksjonelle problemer hos barn i aldre, bekken og ryggsmerter hos gravide og utfører 6-8 ukers kontroll etter fødsel hvor hun undersøker om magemusklene har vokst sammen og tester aktivering av magemuskulatur og bekkenbunn. Siri jobber også med alle akutte rygg, nakke og bekkensmerter, kan sykemelde dersom behov og utfører bildeutredning som MR.

Mia er utdannet trener med en bachelor i bevegelsesvitenskap ved NTNU og master i idrettsfysiologi og bevegelseslære ved Norges idrettshøgskole. Hun har god kunnskap om hvordan trening påvirker kroppen både innen folkehelse og idretten. Hun har også erfaring med tilpasning av trening og aktivitet.

Mia har stor interesse for kvinnehelse, og i sitt masterprosjekt undersøkte hun hvordan kvinnelige hormoner påvirker styrketrening. Ved Oslo Kvinnehelsesenter jobber Mia med kvinner i alle aldre og med ulike forutsetninger og erfaring. Hun jobber med unge jenter, gravide, med opptrening etter fødsel, voksne og eldre. Hun har jobberfaring som fotballtrener for funksjonsnedsatte, seniortrim og fysisk trening for jenter.

Mia jobber målrettet for å tilpasse treningen til dine behov og mål. Hun ønsker at alle skal føle seg sett og ivaretatt, og legger stor vekt på å finne aktiviteter som passer inn i din hverdag. Uavhengig av dine forutsetninger og erfaring, tilbyr Mia trening som kan skape et godt grunnlag for en aktiv og bærekraftig livsstil.

På fritiden er Mia opptatt av å være i aktivitet gjennom løping, styrketrening og gå
turer. Hun har spilt fotball i ungdomsårene og liker å kombinere egentrening og
trening med gode venner og samboeren.

Kurs:
Biomekanikk og avansert øvelsesanalyse – Akademiet for personlig trening
Grasrottrener del 1 – Norges fotballforbund

Caroline har mastergrad i Familieterapi og systemisk praksis fra VID vitenskapelige høyskole i Oslo. Hun har også studert Helsepsykologi, og har en helhetlig forståelse av psykisk- og fysisk helse. Caroline har tidligere jobbet med individual- og parterapi i privat praksis, og med familie- og foreldreveiledning i offentlig instans i flere år. Hun har særlig jobbet med utfordrende livssituasjoner,
parutfordringer, kommunikasjon og relasjonelle problemstillinger. Caroline har erfaring med å jobbe tverrfaglig, og ser verdien av et helhetlig tilbud til klientene. Som terapeut er hun opptatt av helhetstenkning, og å se ressurser og muligheter i møte med utfordringer.
Caroline er opptatt av å tilpasse metode etter klientens behov, og ønsker at du sammen med henne finner et trygt rom for å kunne ta frem de vanskelige temaene, det du opplever som utfordrende og som du ønsker å gjøre noe med.

Caroline er også mamma til to gutter.

Kurs:
Circle of Security – Parenting (COS-P)
Prep-kurs (Kommunikasjonskurs for par)
Kommunikasjonskurs med barn og unge (Røde Kors)
Katastrofehåndtering. Er vi klare nok? (RVTS)
I tjeneste for Norge (RVTS)

Idil har en bachelorgrad i osteopati fra Norges Helsehøyskole i Oslo og holder for tiden på med ett års videreutdanning innen osteopati. Hos oss på Oslo Kvinnehelsesenter jobber hun som muskelterapeut frem til hun er ferdig utdannet osteopat til sommeren. Idil har et sterkt engasjement for kvinnehelse og jobber med kvinner i alle livets faser, med hovedfokus på muskel- og skjelettplager, spesielt knyttet til bekken- og underlivsplager, samt behandling av gravide.

Andre viktige interesseområder for Idil er behandling av korsryggsmerter, nakkesmerter, migrene, hodepine og fordøyelsesplager. I sin bacheloroppgave fordypet hun seg i hvordan vulvodyni påvirker mental helse, noe som har styrket hennes ønske om å støtte kvinner gjennom ulike utfordringer.

Idil tilbyr også behandling på kveldstid og ser fram til å bidra til vårt helhetlige tilbud sammen med resten av teamet, for å sikre best mulig omsorg og behandling for våre pasienter.

PS: du kan ikke bruke din helseforsikring hos Idil før høsten 2025.

Cathrine er opptatt av å tilpasse behandlingen til hver enkelt pasient og har en aktiv tilnærming. Hun er opptatt av at du som pasient kan lære deg hvordan du kan mestre hverdagen selv med smerte og funksjonsutfordringer.
Cathrine har tidligere drevet aktivt med tennis og er i dag aktiv med løping, sykling, langrenn og friluftsliv.

Hun er også godkjent terapeut hos Quintet og rekvirerer hjelpemidler og elektrostimulerings apparater for sine pasienter.

Kurs:

• Bekkenbunn 1: urininkontinens og underlivsprolaps – Norges fysioterapiforbund
• Bekkenbunn 2: smerter og seksualfunksjon – Norges fysioterapiforbund
• Manometri – trykkmåler – Norsk fysioterapiforbund
• Bekkenleddsmerter 1- Norges fysioterapiforbund
• Årsmøteseminar 2024, strev med vev- endometriose – Norges fysioterapiforbund
• Trening under og etter graviditet – Inspartum
• Anatomikurs bekkenbunn – Bekkensenteret AHUS
• Elektrostimulering og biofeedback – quintet

Hun ble utdannet fysioterapeut ved NTNU og jobber med alt av muskel- og skjelettsmerter, både akutte og langvarige plager. Hun har tidligere jobbet innen rehabilitering ved Diakonhjemmet og har god erfaring med tilpasning av trening. 
I klinikk møter hun særlig mange med bekkenrelaterte smerter. Erle har stor interesse for kvinnehelse og skrev sin bacheloroppgave om vulvodyni. Hun er engasjert i jobben og forsøker, sammen med pasienten, å finne gode løsninger for å optimalisere funksjon. Hun har en aktiv tilnærming og ønsker å gi pasienten egne verktøy for å mestre sine plager. I et pasientmøte vektlegger Erle at man skal føle seg sett og forstått.