Oslo Kvinnehelsesenter

Elsket å trene hos dere i barseltiden! Sosialt og hyggelig for meg som akkurat flyttet til Røa og heller ikke har så mange venner med barn. Var hyggelig å ha en fast dag i uken med trening og å møte gruppen for trening og sosialt samvær. Det var som å få en sprek barselgruppe på kjøpet! Jeg kommer absolutt til å komme tilbake til dere med barn nummer 2.

Etter mye usikkerhet rundt egen kropp og trening etter to svangerskap har det vært trygt og lærerikt å trene hos dere! Jeg er nå godt i gang med trening og har fått god kunnskap om hvordan jeg skal trene både mage og med et vondt bekken. Tusen takk for god oppfølging!

Jeg synes treningen har vært helt fantastisk! Variert, morsomt og motiverende! Og fint tilpasset til egen form. Jeg har vært støl i både armer og bein etter hver eneste økt.

Jeg kan bare gi deg (Linn) skryt for opplegget du har hatt. Utfordrende og varierte øvelser som har vært morsomme og inspirerende. Du har også vært en veldig god treningsmotivator underveis.

Jeg er superfornøyd med progresjonen i øktene og Linn du er så flink til å planlegge morsomme økter, som utfordrer og tilpasses den enkeltes nivå underveis i kurset. Mandagsøktene har helt klart vært høydepunktet i uka, det har vært kjempegøy å pushe egne grenser med en så engasjert og sprudlende trener som du er. Jeg følte meg også trygg på at jeg gjorde øvelsene riktig, da du underveis gir kontinuerlig feedback. Det er betryggende i opptrening etter fødsel og ekstra gøy er det jo når man merker at man blir sterkere og sterkere utover i kurset. De som går på dine kurs er virkelig heldige!

Jeg har hatt store bekkensmerter i 6 år etter fødsel, og trodde det var slik jeg måtte ha det resten av livet. Heldigvis oppdaget jeg Tine og Oslo Kvinnehelsesenter, som fjernet smertene etter bare et par behandlinger. Nå kan jeg gå uten å halte, trene og sove godt helt uten smerter. Det føles som et nytt liv!

Først og fremst elsket jeg kurset! Det var veldig informativt og bra tilpasset gravide. Jeg elsket musikken og jeg likte at vi ikke var så mange på kurset, så vi hadde bra med plass. Jeg følte at tiden gikk for fort og jeg hadde ikke vært sint om yoga timene varte i 75 eller 90 minutter i stedet for 60. Det er veldig praktisk med parkering rett under også, det gjør det lett å komme seg til kurset. Jeg syntes at den totale opplevelsen var fantastisk og jeg vil absolutt anbefale andre å ta dette kurset! Selv vil jeg ta det igjen dersom jeg blir gravid på nytt

Det beste med yoga for gravide har vært å lære seg å rette fokuset innover og la verden utenfor gli forbi. Det har også vært utrolig nyttig å lære å slappe av når man egentlig opplever smerter eller stress. Vil anbefale dette til alle som skal føde!

Jeg likte at det var god informasjon underveis, fine øvelser som man lett kan ta med seg videre i graviditeten og til fødsel. Du kobler øvelser, pust, kropp, graviditet og fødsel sammen på en god måte. Det er godt tilrettelagt for ulike smerter eller «problemer» som passet meg perfekt! Tusen takk!

Tusen takk for kjempefint kurs! Du er veldig hyggelig og har mye god energi! Liker hvordan kurset er bygget opp med mye repetisjon, fin musikk, fine øvelser, ikke for vanskelig. Det var mye bra informasjon og helt supert med utskrifter av øvelser.

Tusen takk for all god energi og engasjement du har med deg på yoga! Det merkes at du bryr deg om oss og om det du gjør. Takk for at du deler erfaringer, gir gode tips og at du gir mye av deg selv. Jeg har kost meg masse på kursene jeg har vært med på, og anbefaler det til alle på det varmeste!

Jeg husker første gang jeg leste om vaginisme og vestibulitt nettet. Det hørtes så ekstremt ut og fokuset var i all hovedsak at vaginisme gjorde at det ikke var mulig å ha samleie. Jeg hadde ikke problemer med å ha samleie, og tenkte at mine underlivsplager aldri kunne sammenliknes med dette. Jeg slet mye med sopp i underlivet og gikk hyppig til gynekolog i flere år. Ingen av behandlingene jeg fikk hjalp, og med tiden fikk jeg større smerter i klitoris og skjeden. På et tidspunkt sa gynekologen min at jeg hadde vaginisme og vestibulitt. Jeg fikk en henvisning til Oslo Kvinnehelsesenter. Jeg var midt i en travel periode med mye stress og ventet derfor med å bestille time. Etter perioden med mye stress gikk smertene litt over, så jeg tenkte at jeg kanskje ikke trengte behandling likevel. Dette var bare midlertidig, og smertene kom tilbake. Denne gangen var smertene mye verre, og jeg skjønte at dette var noe som ikke kom til å gå over av seg selv. Etter 8 behandlinger har jeg nå ingen plager. Tine og de andre osteopatene er utrolig flinke og jeg kunne ikke fått noe bedre behandling. I tillegg til behandlingen lærte jeg meg hva som trigget mine plager og fikk konkrete råd til hva jeg kunne gjøre for å hindre at smertene kommer tilbake. Stor takk til Oslo Kvinnehelsesenter for hjelpen jeg har fått.

Etter 24 timer med modningsrier hjemme så kom vår skjønne Johanne til verden i kjempefart 2,5 timer etter jeg ble lagt inn på Ullevål, tidlig fredag morgen. Under fødselen var pusteteknikk og avspenning helt avgjørende for at jeg kom meg gjennom! Jeg rakk aldri å få noen smertestillende og er lykkelig for at jeg var så klar over hvor viktig pusten var for å håndtere smertene. "Inn med nesa, ut sakte med munnen" gikk gjennom hodet mitt hele veien (noe mer avansert klarte jeg ikke å mobilisere hjernen til). Selv om jeg til slutt ble rimelig morsk hver gang noen sa "husk det du har lært på yogaen nå" så er jeg veldig glad for at jeg fikk innarbeidet dette gjennom høsten. Det å gå på gravidyoga i tredje trimester var for meg helt fantastisk! Utrolig deilig å røre på kroppen på en måte som føltes riktig for mitt stadium i svangerskapet. Jeg har gledet meg til hver mandag, og mot slutten var det som å få en time til å føle meg som meg selv igjen, når man ellers går rundt og er veldig gravid hele tiden. Synes også at vi fikk et fint fellesskap, og du skaper en veldig god atmosfære! Igjen, tusen takk Inger Line! Jeg er SÅ glad for at jeg rakk å være med på hele kurset, og kommer nok til å dukke opp igjen hos dere 🙂

Tusen takk for et veldig fint kurs. Inger Line er en veldig dyktig og behagelig instruktør. Hver time har vært veldig avslappende og jeg har lært mange fine teknikker og øvelser jeg kan ta med videre.