Underlivssmerter kvinner

Underlivssmerter

1 av 5 kvinner i Norge sliter med smerter i underlivet. 15% av alle kvinner i Norge opplever smerter ved samleie. Tilstanden blir beskrevet med navn som vulvodyni, vaginsisme og vestibulitt.

Vulvodyni er en samlebetegnelse pÄ smerter i underlivet hos kvinner.

Vaginsime betyr at bekkenbunnsmuskulaturen er stram og Þm. Dette vil fÞre til dÄrlig sirkulasjon og drenasje til nervene i bekkenbunnen som igjen kan gi svie og smerter i vulva.

Vestibulitt er langvarige smerter i omrÄdet rundt skjedeÄpningen. Smertene utlÞses ved berÞring- ved samleie eller ved tampongbruk. Ved gynekologisk undersÞkelse noteres smerteÞmfintligheten via trykktest med en bomullspinne.

Vanlige symptomer

  • Smerter ved samleie (ved penetrasjon, underveis eller etter)
  • Svie, brennende, stikkende, sĂ„r fĂžlelse i underlivet
  • Smerter/ubehag ved bruk av stramme klĂŠr/jeans
  • Smerter/ubehag ved langvarig sitte
  • Smerter/ubehag ved trening som sykling, lĂžping og tung styrketrening
  • Smerter/ubehag ved berĂžring, innfĂžring av tampong eller ved Ă„ tĂžrke seg etter toalettbesĂžk

Vanlig relaterte symptomer

  • Hemoroider
  • Smerter ved avfĂžring
  • Hyppig vannlating
  • FordĂžyelsesplager (IBS, luft, treg avfĂžring)
  • Smerter ved halebenet

Underlivssmerter

Årsak

  • Vi vet ikke om en enkel Ă„rsak for underlivssmerter, men vi ser pĂ„ totalbelastningen
  • Stramme klĂŠr, g-streng bruk
  • Langvarig sitting
  • Anspenthet av mage, lĂ„r og setet (holde inn magen, stramme lĂ„r, sitte med bena i kors)
  • Mye trening over tid (ridning, lĂžping, sykle, styrketrening)
  • Nedsatt abdominal pust
  • Stress
  • For stor belastning og spenningsnivĂ„ i bekkenbunnen og hofter

Myter

  • Smertene dine er psykisk
  • Smertene dine kommer fra et seksuelt overgrep
  • Smertene dine kommer fra p-pillebruk
  • Du mĂ„ leve med disse smertene resten av livet
  • Du kan ikke fĂžde
  • Du kan ikke ha samleie igjen
  • Du kan ikke bli smertefri
Bestill time her

Generelle rÄd

  • UnngĂ„ Ă„ sitte med bena i kors
  • UnngĂ„ samleie
  • UnngĂ„ Ă„ spenne muskulaturen i mage, lĂ„r og setet i hverdagen
  • UnngĂ„ g-streng, generelt stramt undertĂžy og stramme jeans
  • UnngĂ„ det som trigger plagene dine
  • UnngĂ„ lĂžp, sykkel og tung styrketrening dersom dette trigger plagene dine
  • UnngĂ„ langvarig sitte
  • Pust godt med magen sĂ„ pusten kommer godt ned mot bekkenbunnen din
  • Massere bekkenbunnsmuskulaturen selv, bruk tommelen pĂ„ innsiden av sittebensknuten og massere lett
  • UnngĂ„ Ă„ massere inni skjeden – vi Ăžnsker ikke Ă„ trigge symptomene
  • VĂŠr tĂ„lmodig, dette er ikke en farlig diagnose og med riktig behandling og veiledning er det stor sjanse for at du kan bli helt symptomfri

Hva gjĂžr du dersom du mistenker at du kan ha vestibulitt eller vaginisme?

  1. Bestill deg en time hos en gynekolog som kjenner godt til diagnosene og kan eliminere eventuelle andre medisinske diagnoser som kan gi samme type symptomer
  2. Etter pÄvist diagnose og svar pÄ andre medisinske tester, bestill en time hos en osteopat med god kunnskap og erfaring rundt denne problematikken
  3. Hos vÄre osteopater vil vi gÄ grundig gjennom din sykehistorie og din smerteproblematikk. Vi vil deretter gjÞre en full undersÞkelse av bekken, mage og bekkenbunn. UndersÞkelsen blir gjort i undertÞy.
  4. Basert pĂ„ de kliniske funnene legger vi sammen en plan pĂ„ hva som bĂžr gjĂžres fremover – bĂ„de nĂ„r det gjelder behandling og andre tiltak vi anbefaler.

For en oversikt over vÄre anbefalte gynekologer klikk her.

Har du spÞrsmÄl rundt dine underlivssmerter kan du sende oss en mail pÄ info@oslokvinnehelsesenter.no eller sette opp time til en av vÄre osteopater her.

PASIENTHISTORIER

  • Jeg husker fĂžrste gang jeg leste om vaginisme og vestibulitt nettet. Det hĂžrtes sĂ„ ekstremt ut og fokuset var i all hovedsak at vaginisme gjorde at det ikke var mulig Ă„ ha samleie. Jeg hadde ikke problemer med Ă„ ha samleie, og tenkte at mine underlivsplager aldri kunne sammenliknes med dette. Jeg slet mye med sopp i underlivet og gikk hyppig til gynekolog i flere Ă„r. Ingen av behandlingene jeg fikk hjalp, og med tiden fikk jeg stĂžrre smerter i klitoris og skjeden. PĂ„ et tidspunkt sa gynekologen min at jeg hadde vaginisme og vestibulitt. Jeg fikk en henvisning til Oslo Kvinnehelsesenter. Jeg var midt i en travel periode med mye stress og ventet derfor med Ă„ bestille time. Etter perioden med mye stress gikk smertene litt over, sĂ„ jeg tenkte at jeg kanskje ikke trengte behandling likevel. Dette var bare midlertidig, og smertene kom tilbake. Denne gangen var smertene mye verre, og jeg skjĂžnte at dette var noe som ikke kom til Ă„ gĂ„ over av seg selv. Etter 8 behandlinger har jeg nĂ„ ingen plager. Tine og de andre osteopatene er utrolig flinke og jeg kunne ikke fĂ„tt noe bedre behandling. I tillegg til behandlingen lĂŠrte jeg meg hva som trigget mine plager og fikk konkrete rĂ„d til hva jeg kunne gjĂžre for Ă„ hindre at smertene kommer tilbake. Stor takk til Oslo Kvinnehelsesenter for hjelpen jeg har fĂ„tt.
    Astrid 23 Ă„r - smerter i underlivet
  • Jeg har slitt med det jeg trodde var nesten kroniske urinveisinfeksjoner siden fĂžr puberteten. Det merkelige var at det ikke hadde noe utslag pĂ„ urinprĂžver jeg tok hos fastlegen. Jeg fikk beskjed om at det ikke var noe feil og ble sendt hjem til tross for symptomer som svie og hyppig vannlating. Jeg var hos mange forskjellige leger og opplevde ofte at jeg ikke ble tatt seriĂžst. Symptomene ble verre og jeg opplevde at det ble stadig flere dager jeg ikke klarte Ă„ gjĂžre annet enn Ă„ sitte hjemme. Det gikk naturligvis utover skole, sosialt liv og selvtilliten. Spesielt etter at jeg ble seksuelt aktiv ble smertene stĂžrre. PĂ„ det tidspunktet var jeg skamfull og ville ikke innrĂžmme ovenfor seksuelle partnere at det var noe galt. En kveld mĂ„tte min davĂŠrende kjĂŠreste kjĂžre meg pĂ„ legevakten fordi jeg jeg hadde sĂ„ vondt at jeg var overbevist om at jeg hadde revnet «der nede». Heldigvis dro jeg en dag til gynekolog Helena Enger pĂ„ Volvat som forklarte at jeg hadde vestibulitt og vaginisme. Hun henviste meg til Tine Oppedal, og for fĂžrste gang fikk jeg kjenne pĂ„ fremgang. Etter en stund merket jeg at det ble fĂŠrre dager der jeg ikke klarte Ă„ gĂ„ pĂ„ skolen og jeg fĂžlte at jeg fikk kontrollen over livet mitt tilbake. Tine har gitt meg et navn pĂ„ smertene og forklart meg fysiologien bak. Hun har ogsĂ„ hjulpet meg Ă„ forstĂ„ at sex ikke skal vĂŠre vondt. Og selv om jeg mĂ„ innrĂžmme at jeg var skeptisk til at det noen gang skulle vĂŠre mulig, sĂ„ kan jeg nĂ„ til og med ha fin, gĂžyal og smertefri sex 🙂 Takk til Oslo kvinnehelsesenter for at dere setter fokus pĂ„ kvinnehelse og kvinners seksualitet!
    Emma 23 Ă„r, vestibulitt og vaginisme
  • Siden barndommen har jeg hatt problemer med periodisk kraftig svie/smerte etter vannlating, sĂŠrlig dersom det var lenge siden forrige dobesĂžk. Tilstanden gjorde at jeg fra tidlig alder har tatt utallige antibiotikakurer mot urinveisinfeksjon, uten at slik infeksjon ble pĂ„vist ved urinprĂžve. Hurtigheten og intensiteten av symptomene mine Ăžkte med Ă„rene, fĂžr den til slutt alltid var der. Den kraftige, konstante UVI-aktige svien og smerten gjorde til slutt at jeg ogsĂ„ ble sykemeldt. Fra tiden symptomene ble konstante oppsĂžkte jeg flere leger og gynekologer. Jeg fikk 9 (!) ulike legemidler/antibiotika pĂ„ to mĂ„neder, der ingen av disse hjalp. Legene kunne ikke fortelle meg hvorfor jeg hadde smertene. PĂ„ et tidspunkt fortalte en gynekolog meg at smerten mĂ„tte vĂŠre innbilt/psykisk begrunnet. Etter 6 mĂ„neder med konstante smerter tok jeg saken i egne hender og flĂžy fra Vestlandet til Oslo hvor jeg fikk en konsultasjon hos Tine ved Oslo Kvinnehelsesenter. Tine kunne raskt konstatere at jeg hadde dĂ„rlig funksjonalitet rundt bekken, nyrer og nedre mageregion, og at jeg hadde gode utsikter for Ă„ bli bedre. I lĂžpet av 7 behandlinger, over 4 mĂ„neder, har jeg blitt kvitt den kroniske svien og smertene. Plagene ved vannlating er ogsĂ„ sterkt redusert og forekommer langt sjeldnere. Oslo Kvinnehelsesenter har gitt meg uvurderlig innsikt i hvordan den dĂ„rlige funksjonaliteten har gitt meg smerte og svie, hvordan symptomene burde hĂ„ndteres og for Ăžvrig svĂŠrt god individuell oppfĂžlging og behandling pĂ„ klinikken. For meg har behandlingen ved Oslo Kvinnehelsesenter gjort at jeg fungerer i hverdagslivet igjen, og gitt hĂ„p om at mine livslange UVI-aktige smerter kan bli helt borte, for godt.
    Hanna 25 Ă„r. Underlivssmerter – urinveisplager, svie ved vannlating og vestibulitt
  • Jeg slet med smerter under og etter samleie i mange Ă„r, og besĂžk hos fastlege og forskjellige gynekologer ga ikke svar og behandling som fungerte. Dette er nĂ„ flere Ă„r siden, og pĂ„ den tiden var det enda mindre fokus pĂ„ kvinnehelse i media enn i dag. Ved en tilfeldighet kom jeg over et intervju med Helena Enger (Volvat) som introduserte meg for tilstanden vestibulitt og vaginisme. Etter en time hos Helena fikk jeg konstatert vestibulitt og vaginisme, og ble henvist til Tine for behandling. Det var en stor lettelse Ă„ endelig ha et navn pĂ„ smerten, vite at det var en «diagnose», at jeg ikke var alene. Hos Tine har jeg blitt tatt godt vare pĂ„. I behandlingen har hun tatt seg god tid til Ă„ bli kjent med meg som person og Ă„ fĂ„ et inntrykk av helheten knyttet til min helse fremfor stort fokus pĂ„ Ă„ finne bakenforliggende Ă„rsak (som jeg opplever flere behandlere har uhensiktsmessig stort fokus pĂ„). For min del gjelder dette bla. irritabel tarm, en stressende arbeidshverdag og fokus pĂ„ trening og kosthold. I tillegg til selve behandlingen for vestibulitt og vaginisme har jeg hatt stor effekt av at Tine har behandlet smertene i mageregionen. Dette har fjernet spenning, plagsomme magesmerter, luft og forstoppelse, som har vĂŠrt med pĂ„ Ă„ pĂ„virke smerten i underlivet. Vi har i tillegg til Ăžvelser for vestibulitt og vaginisme diskutert treningsformer og kosthold for Ă„ finne lĂžsninger som passer inn i min hverdag for Ă„ hĂ„ndtere underlivssmertene. Jeg venter nĂ„ mitt fĂžrste barn, og Tine har vĂŠrt en viktig stĂžtte fĂžr og gjennom graviditeten. Jeg har ogsĂ„ hatt gleden av Ă„ fĂ„ mĂžte flere av de andre jentene pĂ„ Oslo Kvinnehelsesenter gjennom gravidyoga og gravidmassasje. Det er lite informasjon om hvordan graviditet og fĂždsel oppleves for oss med vaginisme og vestibulitt, og ikke minst hvordan det vil pĂ„virke underlivet i etterkant. Tine og de andre jente har gitt meg en bedre forstĂ„else for hvordan underlivet pĂ„virkes fĂžr, under og etter fĂždsel. Jeg fĂžler meg trygg hos deres tverrfaglige team og kommer til Ă„ benytte meg av deres tjenester i tiden etter fĂždsel og videre.
    Cathrine 28 Ă„r, underlivssmerter - vaginisme og vestibulitt
  • I have been struggling with a itchy burning feeling in my vestibule area two three times a year since the beginning of puberty. I would get this extremely uncomfortable and frustrating feeling that couldn’t be scratched away. In the last two years, soon after I changed my contraception from hormonal pills to contraceptive implant in my arm, the frequency escalated to the point where I had two - three days a week completely ruined by this. I’ve gone to several GPs and gynaecologists. Their tests never showed anything and their suggested treatments never worked. I’d tried changing my shower gel to baby soap, my laundry detergent to one for extremely sensitive skin, tried to shower more often, less often, tried to wearonly pure cotton underwear but no results. I was getting desperate, the idea of the rest of my life being like this was unthinkable. And then I was fortunate enough to meet a very insightful gynaecologist who referred me to the private osteopathic clinic Oslo Kvinnehelsesenter at RĂža, where I learned that I have vestibulitis. After two session with Tine Oppedal I experienced a noticeable change in my symptoms and after two months of regular treatments my symptoms are almost gone and I am now equipped with understanding of my condition and ways to cope with the symptoms in case they ever come back. I could not be more grateful.
    Katerina 27 Ă„r - Vestibulitt
  • I over to Ă„r hadde jeg underlivssmerter som Ăždela mye for meg, jeg var hos fastlegen flere ganger og hver gang fikk jeg beskjed om at alt var fint, og at jeg kanskje bare stresset litt mye til tider. Jeg tok grep og fikk time hos gynekolog,  endelig var det noen som tok meg seriĂžst. Gynekologen mente jeg hadde vaginisme og henviste meg til Oslo Kvinnehelsesenter til Tine som jobber spesifikt med underlivssmerter. Å bli henvist til Oslo Kvinnehelsesenter var noe av det beste som kunne skje meg, jeg har vĂŠrt pĂ„ behandling seks ganger nĂ„ over en lengre periode og jeg er snart  helt smertefri. Her forstĂ„r de hva du sliter med og du fĂ„r den hjelpen du trenger. Jeg vet det er individuelt hvor fort man blir bra, men hvis man fĂžlger rĂ„dene man fĂ„r, samarbeider og blir enige om hva du selv kan gjĂžre i hverdagen for Ă„ bli bedre sĂ„ vil man bli frisk igjen. Selv var jeg skeptisk til at det var dette som skulle gjĂžre meg bra igjen, men det funker og det er ikke slik at man mĂ„ gĂ„ med disse smertene resten av livet!
    Ela 23 Ă„r. Underlivssmerter - vestibulitt og vaginisme

Disse terapeutene kan hjelpe deg med dette

Navn: Tine Oppedal
Stilling: Osteopat D.O. MNOF, personlig trener og mammatrene
Kontakt: tine@oslokvinnehelsesenter.no
Bestill time

Navn: Linn Skaar Johansen
Stilling: Osteopat D.O. MNOF, mammatrener og muskelterapeut
Kontakt: linn@oslokvinnehelsesenter.no
Bestill time

Navn: Bettina TĂžmte
Stilling: Osteopat D.O. MNOF, muskelterapeut og trener
Kontakt: bettina@oslokvinnehelsesenter.no
Bestill time

Navn: MĂ©lanie Chamorel Astrup
Stilling: Muskelterapeut
Kontakt: melanie@oslokvinnehelsesenter.no
Bestill time

Navn: Angelina Ettinger
Stilling: Barneosteopat, muskelterapeut, yogalĂŠrer og operasjonssykepleier
Kontakt: angelina@oslokvinnehelsesenter.no
Bestill time

Zoé Boulloud

Navn: Zoé Boulloud
Stilling: Osteopat D.O. MNOF
Kontakt: zoe@oslokvinnehelsesenter.no
Bestill time