Underlivssmerter kvinner

Underlivssmerter

1 av 5 kvinner i Norge sliter med smerter i underlivet. 15% av alle kvinner i Norge opplever smerter ved samleie. Tilstanden blir beskrevet med navn som vulvodyni, vaginsisme og vestibulitt.

Vulvodyni er en samlebetegnelse pÄ smerter i underlivet hos kvinner.

Vaginsime betyr at bekkenbunnsmuskulaturen er stram og Þm. Dette vil fÞre til dÄrlig sirkulasjon og drenasje til nervene i bekkenbunnen som igjen kan gi svie og smerter i vulva.

Vestibulitt er langvarige smerter i omrÄdet rundt skjedeÄpningen. Smertene utlÞses ved berÞring- ved samleie eller ved tampongbruk. Ved gynekologisk undersÞkelse noteres smerteÞmfintligheten via trykktest med en bomullspinne.

Vanlige symptomer

  • Smerter ved samleie (ved penetrasjon, underveis eller etter)
  • Svie, brennende, stikkende, sĂ„r fĂžlelse i underlivet
  • Smerter/ubehag ved bruk av stramme klĂŠr/jeans
  • Smerter/ubehag ved langvarig sitte
  • Smerter/ubehag ved trening som sykling, lĂžping og tung styrketrening
  • Smerter/ubehag ved berĂžring, innfĂžring av tampong eller ved Ă„ tĂžrke seg etter toalettbesĂžk

Vanlig relaterte symptomer

  • Hemoroider
  • Smerter ved avfĂžring
  • Hyppig vannlating
  • FordĂžyelsesplager (IBS, luft, treg avfĂžring)
  • Smerter ved halebenet

Underlivssmerter

Årsak

  • Vi vet ikke om en enkel Ă„rsak for underlivssmerter, men vi ser pĂ„ totalbelastningen
  • Stramme klĂŠr, g-streng bruk
  • Langvarig sitting
  • Anspenthet av mage, lĂ„r og setet (holde inn magen, stramme lĂ„r, sitte med bena i kors)
  • Mye trening over tid (ridning, lĂžping, sykle, styrketrening)
  • Nedsatt abdominal pust
  • Stress
  • For stor belastning og spenningsnivĂ„ i bekkenbunnen og hofter

Myter

  • Smertene dine er psykisk
  • Smertene dine kommer fra et seksuelt overgrep
  • Smertene dine kommer fra p-pillebruk
  • Du mĂ„ leve med disse smertene resten av livet
  • Du kan ikke fĂžde
  • Du kan ikke ha samleie igjen
  • Du kan ikke bli smertefri
Bestill time her

Generelle rÄd

  • UnngĂ„ Ă„ sitte med bena i kors
  • UnngĂ„ samleie
  • UnngĂ„ Ă„ spenne muskulaturen i mage, lĂ„r og setet i hverdagen
  • UnngĂ„ g-streng, generelt stramt undertĂžy og stramme jeans
  • UnngĂ„ det som trigger plagene dine
  • UnngĂ„ lĂžp, sykkel og tung styrketrening dersom dette trigger plagene dine
  • UnngĂ„ langvarig sitte
  • Pust godt med magen sĂ„ pusten kommer godt ned mot bekkenbunnen din
  • Massere bekkenbunnsmuskulaturen selv, bruk tommelen pĂ„ innsiden av sittebensknuten og massere lett
  • UnngĂ„ Ă„ massere inni skjeden – vi Ăžnsker ikke Ă„ trigge symptomene
  • VĂŠr tĂ„lmodig, dette er ikke en farlig diagnose og med riktig behandling og veiledning er det stor sjanse for at du kan bli helt symptomfri

Hva gjĂžr du dersom du mistenker at du kan ha vestibulitt eller vaginisme?

  1. Bestill deg en time hos en gynekolog som kjenner godt til diagnosene og kan eliminere eventuelle andre medisinske diagnoser som kan gi samme type symptomer
  2. Etter pÄvist diagnose og svar pÄ andre medisinske tester, bestill en time hos en osteopat med god kunnskap og erfaring rundt denne problematikken
  3. Hos vÄre osteopater vil vi gÄ grundig gjennom din sykehistorie og din smerteproblematikk. Vi vil deretter gjÞre en full undersÞkelse av bekken, mage og bekkenbunn. UndersÞkelsen blir gjort i undertÞy.
  4. Basert pĂ„ de kliniske funnene legger vi sammen en plan pĂ„ hva som bĂžr gjĂžres fremover – bĂ„de nĂ„r det gjelder behandling og andre tiltak vi anbefaler.

For en oversikt over vÄre anbefalte gynekologer klikk her.

Har du spÞrsmÄl rundt dine underlivssmerter kan du sende oss en mail pÄ info@oslokvinnehelsesenter.no eller sette opp time til en av vÄre osteopater her.

PASIENTHISTORIER

  • Da jeg kom til kvinnehelsesenteret hadde jeg blitt operert for endometriose. Etter operasjonen hadde jeg ingen bedring. Jeg ble bare verre. Jeg begynte pĂ„ nye medisiner/sprĂžyter og disse hjalp meg etterhvert, men smertene i mage og underliv var fortsatt der.
    Hos en gynekolog pÄ Volvat ble jeg anbefalt Ä dra til Tine, etter Ä ha funnet ut at jeg hadde vestibulitt. Beste jeg har gjort! Etter fÞrste time kjente jeg bedring i bekken; jeg klarte Ä tisse uten Ä presse, puste helt ned i magen og slappe av i kroppen pÄ en helt annen mÄte.
    Smertene fra endometriosen brukte jeg sterke smertestillende for regelmessig, det trenger jeg ikke nÄ. Sammen med medisiner og hjelpen jeg fikk er livskvaliteten min bedre enn den har vÊrt pÄ mange Är. Tusen, tusen takk!
    Ingrid 22 Ă„r - endometriose og underlivsplager
  • Jeg ble henvist til Oslo Kvinnehelsesenter etter en time hos gynekolog hvor jeg fikk beskjed om at jeg sannsynligvis hadde vulvodyni. Dette var etter flere Ă„r med ulike plager i underlivet, som tilbakevendende svie og stikkende smerter, urinveisinfeksjon lignende symptomer og smerter ved samleie. Etter mange besĂžk hos ulike gynekologer var det en stor lettelse da jeg fikk hĂžre om Oslo kvinnehelsesenter og kom i gang med behandling der. Osteopaten jeg har gĂ„tt til, Melanie, var veldig hyggelig og forstĂ„elsesfull, tillitsvekkende og ikke minst dyktig i faget sitt. Hos Oslo kvinnehelsesenteret har de en mer helhetlig tilnĂŠrming enn jeg har opplevd fĂžr, og gjennom oppfĂžlgingen jeg fikk der ble jeg mer bevisst pĂ„ eget smertebilde og hva jeg kan gjĂžre for Ă„ forebygge det videre selv. Jeg har lĂŠrt mye jeg skulle Ăžnske jeg visste tidligere. Etter behandling i fire mĂ„neders tid er jeg sĂ„ Ă„ si helt smertefri, og det hadde jeg ikke trodd var mulig for et Ă„r siden. Jeg vil anbefale Oslo kvinnehelsesenter og Melanie pĂ„ det varmeste.
    Anonym
  • Jeg har hatt store bekkensmerter i 6 Ă„r etter fĂždsel, og trodde det var slik jeg mĂ„tte ha det resten av livet. Heldigvis oppdaget jeg Tine og Oslo Kvinnehelsesenter, som fjernet smertene etter bare et par behandlinger. NĂ„ kan jeg gĂ„ uten Ă„ halte, trene og sove godt helt uten smerter. Det fĂžles som et nytt liv!
    Eileen 27 Ă„r - bekkensmerter etter fĂždsel
  • Jeg husker fĂžrste gang jeg leste om vaginisme og vestibulitt nettet. Det hĂžrtes sĂ„ ekstremt ut og fokuset var i all hovedsak at vaginisme gjorde at det ikke var mulig Ă„ ha samleie. Jeg hadde ikke problemer med Ă„ ha samleie, og tenkte at mine underlivsplager aldri kunne sammenliknes med dette. Jeg slet mye med sopp i underlivet og gikk hyppig til gynekolog i flere Ă„r. Ingen av behandlingene jeg fikk hjalp, og med tiden fikk jeg stĂžrre smerter i klitoris og skjeden. PĂ„ et tidspunkt sa gynekologen min at jeg hadde vaginisme og vestibulitt. Jeg fikk en henvisning til Oslo Kvinnehelsesenter. Jeg var midt i en travel periode med mye stress og ventet derfor med Ă„ bestille time. Etter perioden med mye stress gikk smertene litt over, sĂ„ jeg tenkte at jeg kanskje ikke trengte behandling likevel. Dette var bare midlertidig, og smertene kom tilbake. Denne gangen var smertene mye verre, og jeg skjĂžnte at dette var noe som ikke kom til Ă„ gĂ„ over av seg selv. Etter 8 behandlinger har jeg nĂ„ ingen plager. Tine og de andre osteopatene er utrolig flinke og jeg kunne ikke fĂ„tt noe bedre behandling. I tillegg til behandlingen lĂŠrte jeg meg hva som trigget mine plager og fikk konkrete rĂ„d til hva jeg kunne gjĂžre for Ă„ hindre at smertene kommer tilbake. Stor takk til Oslo Kvinnehelsesenter for hjelpen jeg har fĂ„tt.
    Astrid 23 Ă„r - smerter i underlivet
  • Jeg har slitt med det jeg trodde var nesten kroniske urinveisinfeksjoner siden fĂžr puberteten. Det merkelige var at det ikke hadde noe utslag pĂ„ urinprĂžver jeg tok hos fastlegen. Jeg fikk beskjed om at det ikke var noe feil og ble sendt hjem til tross for symptomer som svie og hyppig vannlating. Jeg var hos mange forskjellige leger og opplevde ofte at jeg ikke ble tatt seriĂžst. Symptomene ble verre og jeg opplevde at det ble stadig flere dager jeg ikke klarte Ă„ gjĂžre annet enn Ă„ sitte hjemme. Det gikk naturligvis utover skole, sosialt liv og selvtilliten. Spesielt etter at jeg ble seksuelt aktiv ble smertene stĂžrre. PĂ„ det tidspunktet var jeg skamfull og ville ikke innrĂžmme ovenfor seksuelle partnere at det var noe galt. En kveld mĂ„tte min davĂŠrende kjĂŠreste kjĂžre meg pĂ„ legevakten fordi jeg jeg hadde sĂ„ vondt at jeg var overbevist om at jeg hadde revnet «der nede». Heldigvis dro jeg en dag til gynekolog Helena Enger pĂ„ Volvat som forklarte at jeg hadde vestibulitt og vaginisme. Hun henviste meg til Tine Oppedal, og for fĂžrste gang fikk jeg kjenne pĂ„ fremgang. Etter en stund merket jeg at det ble fĂŠrre dager der jeg ikke klarte Ă„ gĂ„ pĂ„ skolen og jeg fĂžlte at jeg fikk kontrollen over livet mitt tilbake. Tine har gitt meg et navn pĂ„ smertene og forklart meg fysiologien bak. Hun har ogsĂ„ hjulpet meg Ă„ forstĂ„ at sex ikke skal vĂŠre vondt. Og selv om jeg mĂ„ innrĂžmme at jeg var skeptisk til at det noen gang skulle vĂŠre mulig, sĂ„ kan jeg nĂ„ til og med ha fin, gĂžyal og smertefri sex 🙂 Takk til Oslo kvinnehelsesenter for at dere setter fokus pĂ„ kvinnehelse og kvinners seksualitet!
    Emma 23 Ă„r, vestibulitt og vaginisme
  • Siden barndommen har jeg hatt problemer med periodisk kraftig svie/smerte etter vannlating, sĂŠrlig dersom det var lenge siden forrige dobesĂžk. Tilstanden gjorde at jeg fra tidlig alder har tatt utallige antibiotikakurer mot urinveisinfeksjon, uten at slik infeksjon ble pĂ„vist ved urinprĂžve. Hurtigheten og intensiteten av symptomene mine Ăžkte med Ă„rene, fĂžr den til slutt alltid var der. Den kraftige, konstante UVI-aktige svien og smerten gjorde til slutt at jeg ogsĂ„ ble sykemeldt. Fra tiden symptomene ble konstante oppsĂžkte jeg flere leger og gynekologer. Jeg fikk 9 (!) ulike legemidler/antibiotika pĂ„ to mĂ„neder, der ingen av disse hjalp. Legene kunne ikke fortelle meg hvorfor jeg hadde smertene. PĂ„ et tidspunkt fortalte en gynekolog meg at smerten mĂ„tte vĂŠre innbilt/psykisk begrunnet. Etter 6 mĂ„neder med konstante smerter tok jeg saken i egne hender og flĂžy fra Vestlandet til Oslo hvor jeg fikk en konsultasjon hos Tine ved Oslo Kvinnehelsesenter. Tine kunne raskt konstatere at jeg hadde dĂ„rlig funksjonalitet rundt bekken, nyrer og nedre mageregion, og at jeg hadde gode utsikter for Ă„ bli bedre. I lĂžpet av 7 behandlinger, over 4 mĂ„neder, har jeg blitt kvitt den kroniske svien og smertene. Plagene ved vannlating er ogsĂ„ sterkt redusert og forekommer langt sjeldnere. Oslo Kvinnehelsesenter har gitt meg uvurderlig innsikt i hvordan den dĂ„rlige funksjonaliteten har gitt meg smerte og svie, hvordan symptomene burde hĂ„ndteres og for Ăžvrig svĂŠrt god individuell oppfĂžlging og behandling pĂ„ klinikken. For meg har behandlingen ved Oslo Kvinnehelsesenter gjort at jeg fungerer i hverdagslivet igjen, og gitt hĂ„p om at mine livslange UVI-aktige smerter kan bli helt borte, for godt.
    Hanna 25 Ă„r. Underlivssmerter – urinveisplager, svie ved vannlating og vestibulitt

Disse terapeutene kan hjelpe deg med dette

Navn: Tine Oppedal
Stilling: Osteopat, trener og forfatter
Kontakt: tine@oslokvinnehelsesenter.no
Bestill time

Navn: Linn Skaar Johansen
Stilling: Osteopat og trener
Kontakt: linn@oslokvinnehelsesenter.no
Bestill time

Navn: Erle Lien Rusten
Stilling: Fysioterapeut og trener
Kontakt: erle@oslokvinnehelsesenter.no
Bestill time

Navn: Cathrine Julsvoll
Stilling: Fysioterapeut og trener
Kontakt: cathrine@oslokvinnehelsesenter.no
Bestill time

Navn: Idil Mohammed
Stilling: Osteopat og muskelterapeut
Kontakt: idil@oslokvinnehelsesenter.no
Bestill time

Navn: Angelina Ettinger
Stilling: Osteopat, muskelterapeut, hypopressiv trener, yogalĂŠrer og operasjonssykepleier
Kontakt: angelina@oslokvinnehelsesenter.no
Bestill time

Navn: Zoé Boulloud
Stilling: Osteopat, hypopressiv trener og legestudent
Kontakt: zoe@oslokvinnehelsesenter.no
Bestill time