Underlivssmerter

Underlivssmerter

1 av 5 kvinner i Norge sliter med smerter i underlivet. 15% av alle kvinner i Norge opplever smerter ved samleie. Tilstanden blir beskrevet med navn som vulvodyni, vaginsisme og vestibulitt.

Vulvodyni er en samlebetegnelse på smerter i underlivet hos kvinner.

Vaginsime betyr at bekkenbunnsmuskulaturen er stram og øm. Dette vil føre til dårlig sirkulasjon og drenasje til nervene i bekkenbunnen som igjen kan gi svie og smerter i vulva.

Vestibulitt er langvarige smerter i området rundt skjedeåpningen. Smertene utløses ved berøring- ved samleie eller ved tampongbruk. Ved gynekologisk undersøkelse noteres smerteømfintligheten via trykktest med en bomullspinne.

Vanlige symptomer

  • Smerter ved samleie (ved penetrasjon, underveis eller etter)
  • Svie, brennende, stikkende, sår følelse i underlivet
  • Smerter/ubehag ved bruk av stramme klær/jeans
  • Smerter/ubehag ved langvarig sitte
  • Smerter/ubehag ved trening som sykling, løping og tung styrketrening
  • Smerter/ubehag ved berøring, innføring av tampong eller ved å tørke seg etter toalettbesøk

Vanlig relaterte symptomer

  • Hemoroider
  • Smerter ved avføring
  • Hyppig vannlating
  • Fordøyelsesplager (IBS, luft, treg avføring)
  • Smerter ved halebenet

Underlivssmerter

Årsak

  • Vi vet ikke om en enkel årsak for underlivssmerter, men vi ser på totalbelastningen
  • Stramme klær, g-streng bruk
  • Langvarig sitting
  • Anspenthet av mage, lår og setet (holde inn magen, stramme lår, sitte med bena i kors)
  • Mye trening over tid (ridning, løping, sykle, styrketrening)
  • Nedsatt abdominal pust
  • Stress
  • For stor belastning og spenningsnivå i bekkenbunnen og hofter

Myter

  • Smertene dine er psykisk
  • Smertene dine kommer fra et seksuelt overgrep
  • Smertene dine kommer fra p-pillebruk
  • Du må leve med disse smertene resten av livet
  • Du kan ikke føde
  • Du kan ikke ha samleie igjen
  • Du kan ikke bli smertefri

Generelle råd

  • Unngå å sitte med bena i kors
  • Unngå samleie
  • Unngå å spenne muskulaturen i mage, lår og setet i hverdagen
  • Unngå g-streng, generelt stramt undertøy og stramme jeans
  • Unngå det som trigger plagene dine
  • Unngå løp, sykkel og tung styrketrening dersom dette trigger plagene dine
  • Unngå langvarig sitte
  • Pust godt med magen så pusten kommer godt ned mot bekkenbunnen din
  • Massere bekkenbunnsmuskulaturen selv, bruk tommelen på innsiden av sittebensknuten og massere lett
  • Unngå å massere inni skjeden – vi ønsker ikke å trigge symptomene
  • Vær tålmodig, dette er ikke en farlig diagnose og med riktig behandling og veiledning er det stor sjanse for at du kan bli helt symptomfri

Hva gjør du dersom du mistenker at du kan ha vestibulitt eller vaginisme?

  1. Bestill deg en time hos en gynekolog som kjenner godt til diagnosene og kan eliminere eventuelle andre medisinske diagnoser som kan gi samme type symptomer
  2. Etter påvist diagnose og svar på andre medisinske tester, bestill en time hos en osteopat med god kunnskap og erfaring rundt denne problematikken
  3. Hos våre osteopater vil vi gå grundig gjennom din sykehistorie og din smerteproblematikk. Vi vil deretter gjøre en full undersøkelse av bekken, mage og bekkenbunn. Undersøkelsen blir gjort i undertøy.
  4. Basert på de kliniske funnene legger vi sammen en plan på hva som bør gjøres fremover – både når det gjelder behandling og andre tiltak vi anbefaler.

For en oversikt over våre anbefalte gynekologer klikk her.

Har du spørsmål rundt dine underlivssmerter kan du sende oss en mail på info@oslokvinnehelsesenter.no eller sette opp time til en av våre osteopater her.

PASIENTHISTORIER

  • Jeg har slitt med det jeg trodde var nesten kroniske urinveisinfeksjoner siden før puberteten. Det merkelige var at det ikke hadde noe utslag på urinprøver jeg tok hos fastlegen. Jeg fikk beskjed om at det ikke var noe feil og ble sendt hjem til tross for symptomer som svie og hyppig vannlating. Jeg var hos mange forskjellige leger og opplevde ofte at jeg ikke ble tatt seriøst. Symptomene ble verre og jeg opplevde at det ble stadig flere dager jeg ikke klarte å gjøre annet enn å sitte hjemme. Det gikk naturligvis utover skole, sosialt liv og selvtilliten. Spesielt etter at jeg ble seksuelt aktiv ble smertene større. På det tidspunktet var jeg skamfull og ville ikke innrømme ovenfor seksuelle partnere at det var noe galt. En kveld måtte min daværende kjæreste kjøre meg på legevakten fordi jeg jeg hadde så vondt at jeg var overbevist om at jeg hadde revnet «der nede». Heldigvis dro jeg en dag til gynekolog Helena Enger på Volvat som forklarte at jeg hadde vestibulitt og vaginisme. Hun henviste meg til Tine Oppedal, og for første gang fikk jeg kjenne på fremgang. Etter en stund merket jeg at det ble færre dager der jeg ikke klarte å gå på skolen og jeg følte at jeg fikk kontrollen over livet mitt tilbake. Tine har gitt meg et navn på smertene og forklart meg fysiologien bak. Hun har også hjulpet meg å forstå at sex ikke skal være vondt. Og selv om jeg må innrømme at jeg var skeptisk til at det noen gang skulle være mulig, så kan jeg nå til og med ha fin, gøyal og smertefri sex 🙂 Takk til Oslo kvinnehelsesenter for at dere setter fokus på kvinnehelse og kvinners seksualitet!
    Emma 23 år, vestibulitt og vaginisme
  • Siden barndommen har jeg hatt problemer med periodisk kraftig svie/smerte etter vannlating, særlig dersom det var lenge siden forrige dobesøk. Tilstanden gjorde at jeg fra tidlig alder har tatt utallige antibiotikakurer mot urinveisinfeksjon, uten at slik infeksjon ble påvist ved urinprøve. Hurtigheten og intensiteten av symptomene mine økte med årene, før den til slutt alltid var der. Den kraftige, konstante UVI-aktige svien og smerten gjorde til slutt at jeg også ble sykemeldt. Fra tiden symptomene ble konstante oppsøkte jeg flere leger og gynekologer. Jeg fikk 9 (!) ulike legemidler/antibiotika på to måneder, der ingen av disse hjalp. Legene kunne ikke fortelle meg hvorfor jeg hadde smertene. På et tidspunkt fortalte en gynekolog meg at smerten måtte være innbilt/psykisk begrunnet. Etter 6 måneder med konstante smerter tok jeg saken i egne hender og fløy fra Vestlandet til Oslo hvor jeg fikk en konsultasjon hos Tine ved Oslo Kvinnehelsesenter. Tine kunne raskt konstatere at jeg hadde dårlig funksjonalitet rundt bekken, nyrer og nedre mageregion, og at jeg hadde gode utsikter for å bli bedre. I løpet av 7 behandlinger, over 4 måneder, har jeg blitt kvitt den kroniske svien og smertene. Plagene ved vannlating er også sterkt redusert og forekommer langt sjeldnere. Oslo Kvinnehelsesenter har gitt meg uvurderlig innsikt i hvordan den dårlige funksjonaliteten har gitt meg smerte og svie, hvordan symptomene burde håndteres og for øvrig svært god individuell oppfølging og behandling på klinikken. For meg har behandlingen ved Oslo Kvinnehelsesenter gjort at jeg fungerer i hverdagslivet igjen, og gitt håp om at mine livslange UVI-aktige smerter kan bli helt borte, for godt.
    Hanna 25 år. Underlivssmerter – urinveisplager, svie ved vannlating og vestibulitt
  • Jeg slet med smerter under og etter samleie i mange år, og besøk hos fastlege og forskjellige gynekologer ga ikke svar og behandling som fungerte. Dette er nå flere år siden, og på den tiden var det enda mindre fokus på kvinnehelse i media enn i dag. Ved en tilfeldighet kom jeg over et intervju med Helena Enger (Volvat) som introduserte meg for tilstanden vestibulitt og vaginisme. Etter en time hos Helena fikk jeg konstatert vestibulitt og vaginisme, og ble henvist til Tine for behandling. Det var en stor lettelse å endelig ha et navn på smerten, vite at det var en «diagnose», at jeg ikke var alene. Hos Tine har jeg blitt tatt godt vare på. I behandlingen har hun tatt seg god tid til å bli kjent med meg som person og å få et inntrykk av helheten knyttet til min helse fremfor stort fokus på å finne bakenforliggende årsak (som jeg opplever flere behandlere har uhensiktsmessig stort fokus på). For min del gjelder dette bla. irritabel tarm, en stressende arbeidshverdag og fokus på trening og kosthold. I tillegg til selve behandlingen for vestibulitt og vaginisme har jeg hatt stor effekt av at Tine har behandlet smertene i mageregionen. Dette har fjernet spenning, plagsomme magesmerter, luft og forstoppelse, som har vært med på å påvirke smerten i underlivet. Vi har i tillegg til øvelser for vestibulitt og vaginisme diskutert treningsformer og kosthold for å finne løsninger som passer inn i min hverdag for å håndtere underlivssmertene. Jeg venter nå mitt første barn, og Tine har vært en viktig støtte før og gjennom graviditeten. Jeg har også hatt gleden av å få møte flere av de andre jentene på Oslo Kvinnehelsesenter gjennom gravidyoga og gravidmassasje. Det er lite informasjon om hvordan graviditet og fødsel oppleves for oss med vaginisme og vestibulitt, og ikke minst hvordan det vil påvirke underlivet i etterkant. Tine og de andre jente har gitt meg en bedre forståelse for hvordan underlivet påvirkes før, under og etter fødsel. Jeg føler meg trygg hos deres tverrfaglige team og kommer til å benytte meg av deres tjenester i tiden etter fødsel og videre.
    Cathrine 28 år, underlivssmerter - vaginisme og vestibulitt
  • I have been struggling with a itchy burning feeling in my vestibule area two three times a year since the beginning of puberty. I would get this extremely uncomfortable and frustrating feeling that couldn’t be scratched away. In the last two years, soon after I changed my contraception from hormonal pills to contraceptive implant in my arm, the frequency escalated to the point where I had two - three days a week completely ruined by this. I’ve gone to several GPs and gynaecologists. Their tests never showed anything and their suggested treatments never worked. I’d tried changing my shower gel to baby soap, my laundry detergent to one for extremely sensitive skin, tried to shower more often, less often, tried to wearonly pure cotton underwear but no results. I was getting desperate, the idea of the rest of my life being like this was unthinkable. And then I was fortunate enough to meet a very insightful gynaecologist who referred me to the private osteopathic clinic Oslo Kvinnehelsesenter at Røa, where I learned that I have vestibulitis. After two session with Tine Oppedal I experienced a noticeable change in my symptoms and after two months of regular treatments my symptoms are almost gone and I am now equipped with understanding of my condition and ways to cope with the symptoms in case they ever come back. I could not be more grateful.
    Katerina 27 år - Vestibulitt
  • I over to år hadde jeg underlivssmerter som ødela mye for meg, jeg var hos fastlegen flere ganger og hver gang fikk jeg beskjed om at alt var fint, og at jeg kanskje bare stresset litt mye til tider. Jeg tok grep og fikk time hos gynekolog,  endelig var det noen som tok meg seriøst. Gynekologen mente jeg hadde vaginisme og henviste meg til Oslo Kvinnehelsesenter til Tine som jobber spesifikt med underlivssmerter. Å bli henvist til Oslo Kvinnehelsesenter var noe av det beste som kunne skje meg, jeg har vært på behandling seks ganger nå over en lengre periode og jeg er snart  helt smertefri. Her forstår de hva du sliter med og du får den hjelpen du trenger. Jeg vet det er individuelt hvor fort man blir bra, men hvis man følger rådene man får, samarbeider og blir enige om hva du selv kan gjøre i hverdagen for å bli bedre så vil man bli frisk igjen. Selv var jeg skeptisk til at det var dette som skulle gjøre meg bra igjen, men det funker og det er ikke slik at man må gå med disse smertene resten av livet!
    Ela 23 år. Underlivssmerter - vestibulitt og vaginisme
  • Underlivssmerter var min verste fiende i mange år. På et tidspunkt trodde jeg at de uutholdelige underlivssmertene kom til å være der resten av livet. Jeg hadde dårlig selvtillit og konstant klump i magen etter utallige legebesøk. Alle leger og gynekologer sa det samme, "alt ser normalt ut". Uroen vokste hver gang jeg fikk denne beskjeden og håpet om å bli bra slukket gradvis. Dette gjorde at jeg ble mer og mer bekymret for fremtiden. Den vonde frykten for å ende opp som evig singel og barnløs kom daglig. Jeg tenkte at ingen ville ha en kjæreste med kroniske underlivssmerter. Heldigvis ga jeg ikke opp søket etter hjelp. Etter 6 år med intense smerter og tyngende bekymringer kom jeg i kontakt med Oslo Kvinnehelsesenter. Her ble jeg endelig møtt av noen som virkelig forsto smertene og bekymringene mine har forsvunnet, jeg kan ha smertefri samleie, svømme i klorvann uten smerter, sykle og løpe i treningstights! De endeløse bekymringene rundt et evig singelliv og barnløshet er også borte.
    Martine 25 år Vestibulitt og vaginisme
  • Da jeg var 23 år fikk jeg sopp i underlivet. Senere, har jeg i perioder vært bra i underlivet, i andre perioder dårligere. Når jeg søkte råd hos lege i de dårlige periodene, var svaret alltid soppdrepende krem/stikkpiller. Fra jeg var ca. 47 år ble plagene i underlivet stadig verre, spesielt i forkant av menstruasjonen. Kløen og svien hadde en form for vandring som startet i skjeden og som over flere dager beveget seg utover og til sist endte i kjønnshårfestet. Etter råd fra gynekologen skulle jeg smøre på soppdrepende krem uten noen form for begrensning. Men uker og måneder med Canesten krem hjalp ikke. Ved en tilfeldighet hørte jeg på en Ekko-sending på NRK radio. Karoline på 18 år fortalte her om sine underlivsplager som ingen snakker om, men som hun nå har klart å finne en løsning på. Navnet på plagene var vaginisme/vestibulitt. Symptomene hun beskrev var svært gjenkjennbare. Jeg begynte å gråte, en jente på 18 år går ut i offentligheten og når fram med sitt budskap til en kvinne på 50 år. Straks etter Ekkoinnslaget ringte jeg og bestilte time til gynekologen som hadde diagnostisert Karoline, Helena Enger på Volvat. Fra da av ble det klarhet i mye. Helena kunne med en kyndig hånd fastslå at jeg har muskelspenninger i bekkenet som kunne være årsak til plagene mine. Hun anbefalte meg videre behandling hos osteopat Tine Oppedal ved Oslo kvinnehelsesenter på Røa. Tine har med behandling av min bekkenbunn klart å trylle bort plagene mine. Videre har hun gitt meg en god forståelse for hva dette omhandler og hva jeg selv kan gjøre for å holde det i sjakk. Nå går jeg til kontrollbehandlinger en eller to ganger i året. Etter hvert toalettbesøk smøres den tynne huden i underlivet med litt olje, dette for å forebygge soppinfeksjon. Det har jeg gjort siden, og med det har jeg ikke hatt antydning til soppinfeksjon. Symptomene for soppinfeksjon og vaginisme/vestibulitt har jeg forstått kan være ganske like, derfor har oljesmøringen vært til stor hjelp for å kunne skille hva som er hva. Med den kunnskapen jeg nå har, er jeg ganske sikker på at underlivsplagene jeg har hatt opp gjennom årene, kanskje like mye har skyldtes vaginisme/vestibulitt som soppinfeksjon. Samleiet (penestrasjon) har sjelden gitt meg stor seksuell glede, mens annen seksuell aktivitet har gitt meg betydelig større glede. Det har gått fint, jeg har vært gift i mange år, jeg har to voksne barn og jeg tenker på seksuallivet som en fin og vakker ting i livet. Men det er ikke til å komme ifra, at det nå er en stor glede, for både meg og mannen min, at samleiet kan kjennes så godt igjen. Stor takk til tøffe Karoline, og Helena Enger og Tine Oppedal.
    Anne 52 år - smerter i underlivet
  • I 4 år har jeg slitt med store smerter ved samleie. Det startet med en sviende, brennende følelse i underlivet etter sex, men med tiden har det bare blitt verre. Jeg ble anbefalt av min gynekolog å kontakte osteopatene på Oslo Kvinnehelsesenter. Jeg har totalt hatt 7 behandlinger og er nå helt smertefri, både i hverdage og under og etter samleie. Dette har hjulpet meg, og ikke minst mitt forhold utrolig mye og jeg er veldig takknemlig for den hjelpen jeg har fått. Jeg anbefaler disse jentene på det varmeste!
    Tone 26 år Vestibulitt

Disse terapeutene kan hjelpe deg med dette

Navn: Linn Skaar Johansen
Stilling: Osteopat D.O. MNOF, mammatrener og muskelterapeut
Kontakt: linn@oslokvinnehelsesenter.no
Bestill time

Navn: Tine Oppedal
Stilling: Osteopat D.O. MNOF, personlig trener og mammatrene
Kontakt: tine@oslokvinnehelsesenter.no
Bestill time

Navn: Helene Victoria Ausland
Stilling: Osteopat D.O MNOF og mammatrener
Kontakt: helene@oslokvinnehelsesenter.no
Bestill time

Navn: Victoria Øien
Stilling: Psykolog
Kontakt: victoria@oslokvinnehelsesenter.no
Bestill time

X