Underlivssmerter kvinner

Underlivssmerter

1 av 5 kvinner i Norge sliter med smerter i underlivet. 15% av alle kvinner i Norge opplever smerter ved samleie. Tilstanden blir beskrevet med navn som vulvodyni, vaginsisme og vestibulitt.

Vulvodyni er en samlebetegnelse på smerter i underlivet hos kvinner.

Vaginsime betyr at bekkenbunnsmuskulaturen er stram og øm. Dette vil føre til dårlig sirkulasjon og drenasje til nervene i bekkenbunnen som igjen kan gi svie og smerter i vulva.

Vestibulitt er langvarige smerter i området rundt skjedeåpningen. Smertene utløses ved berøring- ved samleie eller ved tampongbruk. Ved gynekologisk undersøkelse noteres smerteømfintligheten via trykktest med en bomullspinne.

Vanlige symptomer

  • Smerter ved samleie (ved penetrasjon, underveis eller etter)
  • Svie, brennende, stikkende, sår følelse i underlivet
  • Smerter/ubehag ved bruk av stramme klær/jeans
  • Smerter/ubehag ved langvarig sitte
  • Smerter/ubehag ved trening som sykling, løping og tung styrketrening
  • Smerter/ubehag ved berøring, innføring av tampong eller ved å tørke seg etter toalettbesøk

Vanlig relaterte symptomer

  • Hemoroider
  • Smerter ved avføring
  • Hyppig vannlating
  • Fordøyelsesplager (IBS, luft, treg avføring)
  • Smerter ved halebenet

Underlivssmerter

Årsak

  • Vi vet ikke om en enkel årsak for underlivssmerter, men vi ser på totalbelastningen
  • Stramme klær, g-streng bruk
  • Langvarig sitting
  • Anspenthet av mage, lår og setet (holde inn magen, stramme lår, sitte med bena i kors)
  • Mye trening over tid (ridning, løping, sykle, styrketrening)
  • Nedsatt abdominal pust
  • Stress
  • For stor belastning og spenningsnivå i bekkenbunnen og hofter

Myter

  • Smertene dine er psykisk
  • Smertene dine kommer fra et seksuelt overgrep
  • Smertene dine kommer fra p-pillebruk
  • Du må leve med disse smertene resten av livet
  • Du kan ikke føde
  • Du kan ikke ha samleie igjen
  • Du kan ikke bli smertefri

Generelle råd

  • Unngå å sitte med bena i kors
  • Unngå samleie
  • Unngå å spenne muskulaturen i mage, lår og setet i hverdagen
  • Unngå g-streng, generelt stramt undertøy og stramme jeans
  • Unngå det som trigger plagene dine
  • Unngå løp, sykkel og tung styrketrening dersom dette trigger plagene dine
  • Unngå langvarig sitte
  • Pust godt med magen så pusten kommer godt ned mot bekkenbunnen din
  • Massere bekkenbunnsmuskulaturen selv, bruk tommelen på innsiden av sittebensknuten og massere lett
  • Unngå å massere inni skjeden – vi ønsker ikke å trigge symptomene
  • Vær tålmodig, dette er ikke en farlig diagnose og med riktig behandling og veiledning er det stor sjanse for at du kan bli helt symptomfri

Hva gjør du dersom du mistenker at du kan ha vestibulitt eller vaginisme?

  1. Bestill deg en time hos en gynekolog som kjenner godt til diagnosene og kan eliminere eventuelle andre medisinske diagnoser som kan gi samme type symptomer
  2. Etter påvist diagnose og svar på andre medisinske tester, bestill en time hos en osteopat med god kunnskap og erfaring rundt denne problematikken
  3. Hos våre osteopater vil vi gå grundig gjennom din sykehistorie og din smerteproblematikk. Vi vil deretter gjøre en full undersøkelse av bekken, mage og bekkenbunn. Undersøkelsen blir gjort i undertøy.
  4. Basert på de kliniske funnene legger vi sammen en plan på hva som bør gjøres fremover – både når det gjelder behandling og andre tiltak vi anbefaler.

For en oversikt over våre anbefalte gynekologer klikk her.

Har du spørsmål rundt dine underlivssmerter kan du sende oss en mail på info@oslokvinnehelsesenter.no eller sette opp time til en av våre osteopater her.

PASIENTHISTORIER

  • Da jeg kom til kvinnehelsesenteret hadde jeg blitt operert for endometriose. Etter operasjonen hadde jeg ingen bedring. Jeg ble bare verre. Jeg begynte på nye medisiner/sprøyter og disse hjalp meg etterhvert, men smertene i mage og underliv var fortsatt der.
    Hos en gynekolog på Volvat ble jeg anbefalt å dra til Tine, etter å ha funnet ut at jeg hadde vestibulitt. Beste jeg har gjort! Etter første time kjente jeg bedring i bekken; jeg klarte å tisse uten å presse, puste helt ned i magen og slappe av i kroppen på en helt annen måte.
    Smertene fra endometriosen brukte jeg sterke smertestillende for regelmessig, det trenger jeg ikke nå. Sammen med medisiner og hjelpen jeg fikk er livskvaliteten min bedre enn den har vært på mange år. Tusen, tusen takk!
    Ingrid 22 år - endometriose og underlivsplager
  • Jeg ble henvist til Oslo Kvinnehelsesenter etter en time hos gynekolog hvor jeg fikk beskjed om at jeg sannsynligvis hadde vulvodyni. Dette var etter flere år med ulike plager i underlivet, som tilbakevendende svie og stikkende smerter, urinveisinfeksjon lignende symptomer og smerter ved samleie. Etter mange besøk hos ulike gynekologer var det en stor lettelse da jeg fikk høre om Oslo kvinnehelsesenter og kom i gang med behandling der. Osteopaten jeg har gått til, Melanie, var veldig hyggelig og forståelsesfull, tillitsvekkende og ikke minst dyktig i faget sitt. Hos Oslo kvinnehelsesenteret har de en mer helhetlig tilnærming enn jeg har opplevd før, og gjennom oppfølgingen jeg fikk der ble jeg mer bevisst på eget smertebilde og hva jeg kan gjøre for å forebygge det videre selv. Jeg har lært mye jeg skulle ønske jeg visste tidligere. Etter behandling i fire måneders tid er jeg så å si helt smertefri, og det hadde jeg ikke trodd var mulig for et år siden. Jeg vil anbefale Oslo kvinnehelsesenter og Melanie på det varmeste.
    Anonym
  • Jeg har hatt store bekkensmerter i 6 år etter fødsel, og trodde det var slik jeg måtte ha det resten av livet. Heldigvis oppdaget jeg Tine og Oslo Kvinnehelsesenter, som fjernet smertene etter bare et par behandlinger. Nå kan jeg gå uten å halte, trene og sove godt helt uten smerter. Det føles som et nytt liv!
    Eileen 27 år - bekkensmerter etter fødsel
  • Jeg husker første gang jeg leste om vaginisme og vestibulitt nettet. Det hørtes så ekstremt ut og fokuset var i all hovedsak at vaginisme gjorde at det ikke var mulig å ha samleie. Jeg hadde ikke problemer med å ha samleie, og tenkte at mine underlivsplager aldri kunne sammenliknes med dette. Jeg slet mye med sopp i underlivet og gikk hyppig til gynekolog i flere år. Ingen av behandlingene jeg fikk hjalp, og med tiden fikk jeg større smerter i klitoris og skjeden. På et tidspunkt sa gynekologen min at jeg hadde vaginisme og vestibulitt. Jeg fikk en henvisning til Oslo Kvinnehelsesenter. Jeg var midt i en travel periode med mye stress og ventet derfor med å bestille time. Etter perioden med mye stress gikk smertene litt over, så jeg tenkte at jeg kanskje ikke trengte behandling likevel. Dette var bare midlertidig, og smertene kom tilbake. Denne gangen var smertene mye verre, og jeg skjønte at dette var noe som ikke kom til å gå over av seg selv. Etter 8 behandlinger har jeg nå ingen plager. Tine og de andre osteopatene er utrolig flinke og jeg kunne ikke fått noe bedre behandling. I tillegg til behandlingen lærte jeg meg hva som trigget mine plager og fikk konkrete råd til hva jeg kunne gjøre for å hindre at smertene kommer tilbake. Stor takk til Oslo Kvinnehelsesenter for hjelpen jeg har fått.
    Astrid 23 år - smerter i underlivet
  • Jeg har slitt med det jeg trodde var nesten kroniske urinveisinfeksjoner siden før puberteten. Det merkelige var at det ikke hadde noe utslag på urinprøver jeg tok hos fastlegen. Jeg fikk beskjed om at det ikke var noe feil og ble sendt hjem til tross for symptomer som svie og hyppig vannlating. Jeg var hos mange forskjellige leger og opplevde ofte at jeg ikke ble tatt seriøst. Symptomene ble verre og jeg opplevde at det ble stadig flere dager jeg ikke klarte å gjøre annet enn å sitte hjemme. Det gikk naturligvis utover skole, sosialt liv og selvtilliten. Spesielt etter at jeg ble seksuelt aktiv ble smertene større. På det tidspunktet var jeg skamfull og ville ikke innrømme ovenfor seksuelle partnere at det var noe galt. En kveld måtte min daværende kjæreste kjøre meg på legevakten fordi jeg jeg hadde så vondt at jeg var overbevist om at jeg hadde revnet «der nede». Heldigvis dro jeg en dag til gynekolog Helena Enger på Volvat som forklarte at jeg hadde vestibulitt og vaginisme. Hun henviste meg til Tine Oppedal, og for første gang fikk jeg kjenne på fremgang. Etter en stund merket jeg at det ble færre dager der jeg ikke klarte å gå på skolen og jeg følte at jeg fikk kontrollen over livet mitt tilbake. Tine har gitt meg et navn på smertene og forklart meg fysiologien bak. Hun har også hjulpet meg å forstå at sex ikke skal være vondt. Og selv om jeg må innrømme at jeg var skeptisk til at det noen gang skulle være mulig, så kan jeg nå til og med ha fin, gøyal og smertefri sex 🙂 Takk til Oslo kvinnehelsesenter for at dere setter fokus på kvinnehelse og kvinners seksualitet!
    Emma 23 år, vestibulitt og vaginisme
  • Siden barndommen har jeg hatt problemer med periodisk kraftig svie/smerte etter vannlating, særlig dersom det var lenge siden forrige dobesøk. Tilstanden gjorde at jeg fra tidlig alder har tatt utallige antibiotikakurer mot urinveisinfeksjon, uten at slik infeksjon ble påvist ved urinprøve. Hurtigheten og intensiteten av symptomene mine økte med årene, før den til slutt alltid var der. Den kraftige, konstante UVI-aktige svien og smerten gjorde til slutt at jeg også ble sykemeldt. Fra tiden symptomene ble konstante oppsøkte jeg flere leger og gynekologer. Jeg fikk 9 (!) ulike legemidler/antibiotika på to måneder, der ingen av disse hjalp. Legene kunne ikke fortelle meg hvorfor jeg hadde smertene. På et tidspunkt fortalte en gynekolog meg at smerten måtte være innbilt/psykisk begrunnet. Etter 6 måneder med konstante smerter tok jeg saken i egne hender og fløy fra Vestlandet til Oslo hvor jeg fikk en konsultasjon hos Tine ved Oslo Kvinnehelsesenter. Tine kunne raskt konstatere at jeg hadde dårlig funksjonalitet rundt bekken, nyrer og nedre mageregion, og at jeg hadde gode utsikter for å bli bedre. I løpet av 7 behandlinger, over 4 måneder, har jeg blitt kvitt den kroniske svien og smertene. Plagene ved vannlating er også sterkt redusert og forekommer langt sjeldnere. Oslo Kvinnehelsesenter har gitt meg uvurderlig innsikt i hvordan den dårlige funksjonaliteten har gitt meg smerte og svie, hvordan symptomene burde håndteres og for øvrig svært god individuell oppfølging og behandling på klinikken. For meg har behandlingen ved Oslo Kvinnehelsesenter gjort at jeg fungerer i hverdagslivet igjen, og gitt håp om at mine livslange UVI-aktige smerter kan bli helt borte, for godt.
    Hanna 25 år. Underlivssmerter – urinveisplager, svie ved vannlating og vestibulitt

Disse terapeutene kan hjelpe deg med dette

Navn: Tine Oppedal
Stilling: Osteopat, trener og forfatter
Kontakt: tine@oslokvinnehelsesenter.no
Bestill time

Navn: Linn Skaar Johansen
Stilling: Osteopat og trener
Kontakt: linn@oslokvinnehelsesenter.no
Bestill time

Navn: Bettina Tømte
Stilling: Osteopat og trener
Kontakt: bettina@oslokvinnehelsesenter.no
Bestill time

Navn: Mélanie Chamorel Astrup
Stilling: Osteopat og muskelterapeut
Kontakt: melanie@oslokvinnehelsesenter.no
Bestill time

Navn: Angelina Ettinger
Stilling: Osteopat, muskelterapeut, hypopressiv trener, yogalærer og operasjonssykepleier
Kontakt: angelina@oslokvinnehelsesenter.no
Bestill time

Zoé Boulloud

Navn: Zoé Boulloud
Stilling: Osteopat, hypopressiv trener og legestudent
Kontakt: zoe@oslokvinnehelsesenter.no
Bestill time