Trening uHjem

PASIENTHISTORIER

  • I have been struggling with a itchy burning feeling in my vestibule area two three times a year since the beginning of puberty. I would get this extremely uncomfortable and frustrating feeling that couldn’t be scratched away. In the last two years, soon after I changed my contraception from hormonal pills to contraceptive implant in my arm, the frequency escalated to the point where I had two - three days a week completely ruined by this. I’ve gone to several GPs and gynaecologists. Their tests never showed anything and their suggested treatments never worked. I’d tried changing my shower gel to baby soap, my laundry detergent to one for extremely sensitive skin, tried to shower more often, less often, tried to wearonly pure cotton underwear but no results. I was getting desperate, the idea of the rest of my life being like this was unthinkable. And then I was fortunate enough to meet a very insightful gynaecologist who referred me to the private osteopathic clinic Oslo Kvinnehelsesenter at Røa, where I learned that I have vestibulitis. After two session with Tine Oppedal I experienced a noticeable change in my symptoms and after two months of regular treatments my symptoms are almost gone and I am now equipped with understanding of my condition and ways to cope with the symptoms in case they ever come back. I could not be more grateful.
    Katerina 27 år - Vestibulitt
  • I over to år hadde jeg underlivssmerter som ødela mye for meg, jeg var hos fastlegen flere ganger og hver gang fikk jeg beskjed om at alt var fint, og at jeg kanskje bare stresset litt mye til tider. Jeg tok grep og fikk time hos gynekolog,  endelig var det noen som tok meg seriøst. Gynekologen mente jeg hadde vaginisme og henviste meg til Oslo Kvinnehelsesenter til Tine som jobber spesifikt med underlivssmerter. Å bli henvist til Oslo Kvinnehelsesenter var noe av det beste som kunne skje meg, jeg har vært på behandling seks ganger nå over en lengre periode og jeg er snart  helt smertefri. Her forstår de hva du sliter med og du får den hjelpen du trenger. Jeg vet det er individuelt hvor fort man blir bra, men hvis man følger rådene man får, samarbeider og blir enige om hva du selv kan gjøre i hverdagen for å bli bedre så vil man bli frisk igjen. Selv var jeg skeptisk til at det var dette som skulle gjøre meg bra igjen, men det funker og det er ikke slik at man må gå med disse smertene resten av livet!
    Ela 23 år. Underlivssmerter - vestibulitt og vaginisme
  • Underlivssmerter var min verste fiende i mange år. På et tidspunkt trodde jeg at de uutholdelige underlivssmertene kom til å være der resten av livet. Jeg hadde dårlig selvtillit og konstant klump i magen etter utallige legebesøk. Alle leger og gynekologer sa det samme, "alt ser normalt ut". Uroen vokste hver gang jeg fikk denne beskjeden og håpet om å bli bra slukket gradvis. Dette gjorde at jeg ble mer og mer bekymret for fremtiden. Den vonde frykten for å ende opp som evig singel og barnløs kom daglig. Jeg tenkte at ingen ville ha en kjæreste med kroniske underlivssmerter. Heldigvis ga jeg ikke opp søket etter hjelp. Etter 6 år med intense smerter og tyngende bekymringer kom jeg i kontakt med Oslo Kvinnehelsesenter. Her ble jeg endelig møtt av noen som virkelig forsto smertene og bekymringene mine har forsvunnet, jeg kan ha smertefri samleie, svømme i klorvann uten smerter, sykle og løpe i treningstights! De endeløse bekymringene rundt et evig singelliv og barnløshet er også borte.
    Martine 25 år Vestibulitt og vaginisme
  • Jeg og min mann deltok på førstehjelpskurs for barn og spedbarn hos Oslo Kvinnehelsesenter. De har utrolig fine lokaler hvor det er tilrettelagt for barn med både ammehjørne og stellebord. Kursholder var dyktig og formidlet kurset på en enkel måte slik at det var lett å forstå innholdet. Kurset var både teoretisk og praktisk, og vi fikk øvd oss på førstehjelp på både små og store barn. Kan virkelig anbefales!
    Therese 34 år Førstehjelpskurs på barn og spedbarn

NYHETER

PODCAST

💞BARSELTRENING - NYE KURS UTE FOR 2020💞
Mamma&Mini Sterk 1 er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn!
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen!
————————————————————————
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
————————————————————————
Første timen tester vi om magemusklene dine har vokst sammen igjen etter fødsel og om du klarer å knipe på en effektiv måte. Videre går vi grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd og tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med din baby!
————————————————————————
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt💞
Har du god kontroll på bekkenbunnstrening og har kommet litt i gang med trening på egenhånd kan du bli med oss på vårt viderekommende kurs - Mamma og Mini Sterk 2!

Vi gleder oss til å se deg og din baby på trening hos oss!🥰💞
▫️For mer informasjon og påmelding til vårens kurs se våre nettsider www.oslokvinnehelsesenter.no
📩info@oslokvinnehelsesenter.no
📞400 92 004
#barseltreff #barseltrening #mammatrening #opptrening #nybaktmamma #styrketrening #kvinnehelse #permisjonslivet #oslokvinnehelsesenter #roa
... See MoreSee Less

View on Facebook

🌟NYE GRAVIDYOGA KURS - 2020🌟
Vi starter to nye gravidyogakurs på nyåret som ligger ute til påmeldig allerede nå✨
Oppstart:
▫️6. januar kl. 18-19 (mandag)
▫️8. januar kl. 18-19 (onsdag)
Kursene går over 8 uker og koster kr. 2550 per person.
————————————————————————
Gravidyoga er en fantastisk treningsform som forbereder deg og din kropp på det som kommer - både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
————————————————————————
Påmelding:
📍www.oslokvinnehelsesenter.no
📩info@oslokvinnehelsesenter.no
📞400 92 004 #oslokvinnehelsesenter #gravidyoga #gravid #svangerskap #fødselsforberedelse #røa #røasenter
... See MoreSee Less

View on Facebook

💡KIROPRAKTOR💡
Vår kiropraktor Siri jobber med både voksne og barn og kan hjelpe deg med:
▪️akutte og langvarige ryggsmerter
▪️prolaps
▪️isjias
▪️akutte låsninger i nakke, rygg og bekken
▪️bekkensmerter under og etter fødsel
▪️spedbarnsproblematikk
▪️kolikk
▪️skulder, kne, ankel og fotsmerter
▪️hodepine, svimmelhet og balanseproblemer
▪️idrettsskader
Siri kan også hjelpe alle våre pasienter med:
📍sykemelding dersom behov
📍henvisning til MR, røntgen og CT
📍henvisning til spesialist
Ønsker du en konsultasjon eller har spørsmål til vår kiroptaktor, kontakt oss på:
📩info@oslokvinnehelsesenter.no
📞400 92 004
Du kan også bestille time direkte på våre nettsider👌🏻 #kvinnehelse #oslokvinnehelsesenter #svangerskap #kiropraktor #røa #røasenter
... See MoreSee Less

View on Facebook
X