PASIENTHISTORIER
NYHETER
▫️GRAVIDTRENING▫️![]()
Er du gravid og usikker på hvordan du skal komme i gang med trening?
Vi tilbyr både gruppetimer og en til en timer for gravide🫶![]()
Her vil fokuset være å bygge en sterk og sunn kropp som tåler både en graviditet, men ikke minst tiden etterpå. All forskning viser til at det er sunt for både deg og baby å trene gjennom svangerskapet. Fordelene ved trening kan være en lettere og kortere fødsel, bedre mental helse, mindre smerter i kroppen og ikke minst, lettere opptrening etter fødsel!![]()
Timen vår «Gravidtrening» inneholder baseøvelser som knebøy, markløft, benkpress, hang-ups, kattlebells, boksing, assault bike, parøkter, sirkeltrening og mye mer. Så her er det bare å glede seg!![]()
Svangerskap er ulikt fra kvinne til kvinne så på denne timen har vi fokus på individuell tilpasning – både dersom du opplever smerter eller ubehag, men også etter treningserfaring og form. Du kan delta på denne timen i både første, andre og i tredje trimester.![]()
Ved kjøp av plass forplikter du deg til 4 uker med trening hvor det er en økt i uken, så kan du bli med så mange måneder du ønsker!
Timen holdes av vår trener Mia hver torsdager kl. 17-18. ![]()
Velkommen til en morsom, sosial og trygg treningsøkt hos oss!🏋️♀️
Nok et halvår med pasienter og trening er over! Nå er sommeren her for fullt og vi fikk en nydelig sommerdag med hele gjengen i helgen☀️🍓⛵️
Vi ønsker alle en herlig sommer med lave skuldre og kvalitetstid med famile og venner🫶