Styrketrening kvinner

Velkommen til vår kveldstime med styrke og sirkeltrening for kvinner! Dette er for deg som vil være med på en skikkelig svettefest med andre bra damer!

Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn at du har god kontakt med bekkenbunn og mage, dersom du nylig har født barn.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen så her er alle damer velkomne, uansett nivå, alder eller utgangspunkt!

Timen inneholder baseøvelser som knebøy, markløft, benkpress, hang-ups, kattlebells, boksing, assault bike, parøkter, sirkeltrening og mye mer. Så her er det bare å glede seg!

Ved kjøp av plass forplikter du deg til 8 uker med trening hvor det er en økt i uken, mandager kl. 20-21. Så her rekker du både å få barna til sengs og spise middag før trening! Velkommen!

Kursvarighet: 8 uker

Trener: fysioterapeut og trener Erle Lien Rusten