Hypopressiv trening er en rehabiliteringsmetode utviklet av den franske fysioterapeuten Marcel Caufriez. Denne treningsmåten kan hjelpe deg å trene opp bekkenbunn og magemuskulaturen. Hypopressiv trening er en kombinasjon av puste- og aktiveringsøvelser i forskjellige stillinger. Øvelsene slipper opp trykket i mage og bekkenbunn. Ved å slippe opp dette trykket ønsker vi å gjenfinne kroppens automatiske respons og styrke kjernen til å tåle den gitte belastningen. Det er en god teknikk som ofte brukes i kombinasjon med knipeøvelser for kvinner med ulike plager.
Vanlig problematikk hos de som oppsøker oss for hypopressiv trening:
- Nedsatt kontakt med magemuskulatur etter fødsel
- Rygg eller bekkensmerter
- Underlivsprolaps/fremfall og/eller nedpress
- Diastase/delte magemuskler
- Ujevnt fordelt buktrykk etter skader eller fødsel
Vår osteopat og hypopressiv trener Angelina tilbyr en til en konsultasjoner og holder kurs med grupper på 8 stykker. Pris per time med en til en er kr. 980 og pris for kurs er kr. 2.650 for 8 uker.
Klikk under for å bestille deg en plass på kurs, eller se vår online booking for privattime.
For mer informasjon, send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no
