Hypopressiv trening

Hypopressiv trening er en rehabiliteringsmetode utviklet av den franske fysioterapeuten Marcel Caufriez. Denne treningsmÄten kan hjelpe deg Ä trene opp bekkenbunn og magemuskulaturen. Hypopressiv trening er en kombinasjon av puste- og aktiveringsÞvelser i forskjellige stillinger. Øvelsene slipper opp trykket i mage og bekkenbunn. Ved Ä slippe opp dette trykket Þnsker vi Ä gjenfinne kroppens automatiske respons og styrke kjernen til Ä tÄle den gitte belastningen. Det er en god teknikk som ofte brukes i kombinasjon med knipeÞvelser for kvinner med ulike bekkenbunnsplager.

Vanlig problematikk hos de som oppsĂžker oss for hypopressiv trening:

  • Nedsatt kontakt med magemuskulatur etter fĂždsel
  • Rygg eller bekkensmerter
  • Underlivsprolaps/fremfall og/eller nedpress
  • Diastase/delte magemuskler
  • Ujevnt fordelt buktrykk etter skader eller fĂždsel

VÄr hypopressiv trener Angelina tilbyr en til en konsultasjoner hvor du vil lÊre prinsippene bak treningsformen og fÄ med deg Þvelser du kan gjÞre hjemme. Dere lager sammen et plan for veien videre, og er det behov for videre oppfÞlging og treningstimer hos oss avtaler dere dette under fÞrste timen.

Pris per time er kr. 980 og varer i 55 minutter.

Angelina er utdannet hypopressiv trener, osteopat, sykepleier og yogalÊrer sÄ her er du i trygge hender og kan fÄ hjelp med plagene dine pÄ flere mÄter.

Klikk under for Ä timebestilling i vÄr online booking.

 

Har du andre spÞrsmÄl kan du sende oss en mail pÄ: info@oslokvinnehelsesenter.no

Disse terapeutene kan hjelpe deg med dette

Navn: Angelina Ettinger
Stilling: Osteopat, hypopressiv trener, yogalĂŠrer og operasjonssykepleier
Kontakt: angelina@oslokvinnehelsesenter.no
Bestill time