Hypopressiv trening

Hypopressiv trening er en rehabiliteringsmetode utviklet av den franske fysioterapeuten Marcel Caufriez. Denne treningsmåten kan hjelpe deg å trene opp bekkenbunn og magemuskulaturen. Hypopressiv trening er en kombinasjon av puste- og aktiveringsøvelser i forskjellige stillinger. Øvelsene slipper opp trykket i mage og bekkenbunn. Ved å slippe opp dette trykket ønsker vi å gjenfinne kroppens automatiske respons og styrke kjernen til å tåle den gitte belastningen. Det er en god teknikk som ofte brukes i kombinasjon med knipeøvelser for kvinner med ulike bekkenbunnsplager.

Vanlig problematikk hos de som oppsøker oss for hypopressiv trening:

• Nedsatt kontakt med magemuskulatur etter fødsel
• Rygg eller bekkensmerter
• Underlivsprolaps/fremfall og/eller nedpress
• Diastase/delte magemuskler
• Ujevnt fordelt buktrykk etter skader eller fødsel

Vår hypopressiv trener Angelina tilbyr en til en konsultasjoner hvor du vil lære prinsippene bak treningsformen og få med deg øvelser du kan gjøre hjemme. Dere lager sammen et plan for veien videre, og er det behov for videre oppfølging og treningstimer hos oss avtaler dere dette under første timen.

Pris per time er kr. 980 og varer i 55 minutter.

Angelina er utdannet hypopressiv trener, osteopat, sykepleier og yogalærer så her er du i trygge hender og kan få hjelp med plagene dine på flere måter.

Klikk under for å timebestilling i vår online booking.

Har du andre spørsmål kan du sende oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no