Perineum massasje

Perineum massasje

Det mange kvinner kan være litt redd for under en vaginal fødsel er rupturer og rifter. En av de tiltakene du selv kan gjøre for å legge så godt som mulig til rette for at dette ikke skal skje er å massere området vi kaller for perineum.

Perineum er det samme som mellomkjøttet, altså området mellom skjedeåpningen og endetarm. Perineal massasje anbefales å starte med fra uke 34/35 i graviditeten og kan enkelt gjøres selv hjemme. Det innebærer at du tøyer perineum ved bruk av fingrene etter å ha påført litt olje. Det anbefales å gjøre 5-10 minutter fra 3-7 dager i uken. En slik massasje medfører at det sjeldnere blir nødvendig å sy rifter i perineum under fødselen.

Ved denne konsultasjonen vil vår fysioterapeut lære deg litt om underlivsanatomien, hvor du skal massere og hvordan du enkelt kan gjør dette hjemme ved å massere i det gitte området. Dersom du har andre spørsmål rettet til dette så kan du selvfølgelig ta opp dette også.

For mer informasjon: https://tidsskriftet.no/2002/01/medisinsk-nytt/massasje-fodselen-er-nyttig

Disse terapeutene kan hjelpe deg med dette

Navn: Mari Rudin Resaland
Stilling: Fysioterapeut MNFF og trener
Kontakt: mari@oslokvinnehelsesenter.no
Bestill time

X
X