Medisinsk yoga
Hva er Medisinsk Yoga?
MediYoga er en yogaform med fokus på puste- og avspenningsøvelser. Vi bruker fysiske øvelser, pust og meditasjon for å skape balanse i kroppen og nervesystemet. I en hverdag og verden hvor vi utsettes for mye stress, trenger vi noe som trekker oss i motsatt retning – mot ro og hvile. Forskning har vist at MediYoga har positiv effekt på blant annet stress, søvn og ryggplager.
MediYoga passer for deg med:
- Langvarig stress/utbrenthet
- Spenninger i kroppen
- Underlivssmerter
- Ryggproblemer
- Bekkensmerter
- Hodepine/migrene
- Søvnforstyrrelser
…Og for deg som ønsker en time i uken med fokus på avspenning og ro.
Våre kurs passer både for deg som er nybegynner og for deg som har praktisert Medisinsk yoga tidligere. Du kan gjøre øvelsene både på matte og stol, og vi tilpasser øvelsene dersom behov. MediYoga kan gjennomføres av alle, uansett begrensninger. Vi tilbyr time både på kveld (mandager) og på dagtid (torsdager).
Vår instruktør Erle Rusten er utdannet gjennom MediYoga Norge og jobber også som fysioterapeut i klinikken.
Kursets varighet: 6 uker
Alle oppsatte kurs finner du under “Trening og Kurs” Har du andre spørsmål, send oss en mail på info@oslokvinnehelsesenter.no
NB! Avbestilling må skje minst 7 dager før kursstart. Ved for sen avbestilling får du ikke refundert kursavgift.