Personlig Trening

Personlig Trening

Personlig trener
Hos oss får du individuell oppfølging av våre trenere og terapeuter som har spesialutdanning innen kvinnekroppen.

Personlig trener for deg
Sammen med din helt egne trener og terapeut legger lager dere et spesialtilpasset treningsopplegg tilpasset din kropp, din livsstil, dine plager og dine mål.
Hos oss kan du trene med personlig trener både på dagtid og kveldstid. Du kan også ta med deg din baby på trening.

Personlig trener for dere
Her kan du og din venninne trene sammen og motivere hverandre på trening.
Din trener og terapeut vil legge opp et individuelt treningsopplegg for dere begge og kan tilpasse treningsøktene så dere kan trene sammen.
Hos oss kan dere trene både på dagtid og kveldstid, og dere kan ha med dere de små på trening for sosial lek og aktivisering.

Personlig trener for barselgrupper
Hva med å ta med hele barselgruppen din på trening?!
Hos oss kan du booke inn hele barselgruppen din så dere får deres helt egne personlig trener og terapeut som vil legge opp et individuelt treningsopplegg for dere alle, og selvfølgelig tilpasse treningsøktene så dere kan trene sammen.
Hard og morsom sirkeltrening for hele gjengen, og dere kan selvfølgelig ta med dere baby på trening for sosial lek og aktivisering. Hos oss kan dere trene både på dagtid og kveldstid.

Våre trenere hjelper deg med:

  • Forebyggende trening før svangerskap
  • Riktig trening under svangerskap
  • Opptrening etter fødsel
  • Vektreduksjon
  • Styrke kroppen
  • Holdningsbasert trening
  • Legge opp et skreddersydd treningsopplegg
  • Forebygge skader
  • Opptrening av delte magemuskler – rectus diastase
  • Riktig trening etter skade

 

Våre trenere og terapeuter

Kiropraktor og trener Siri Johansen

For mer informasjon og timebestilling kontakt meg på sirij@oslokvinnehelsesenter.no

Osteopat og trener Helene

For mer informasjon og timebestilling kontakt meg på helene@oslokvinnehelsesenter.no

X