PT Mamma

Hos oss kan du trene deg opp etter fødsel med din egen PT med treningssalen helt for dere selv – og du kan selvfølgelig ha med deg din lille på økten.  Sammen med din trener og terapeut legger dere opp en plan best egnet for deg og din kropp.

På første time går vi gjennom hvordan svangerskapet ditt har vært, fødselen og tiden etter. Vi går også gjennom din tidligere treningshistorie, vondter og din mål. Før vi starter med treningen tester vi om magemusklene dine har vokst sammen og om du har god kontroll på bekkenbunnen din. Vi har fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.

Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. På barseltrening legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.