To av våre osteopater – Helene og Tine – har vært å spilt inn podcast hos de fantastiske jentene bak Femihelse!
Tema for denne podcaster er trening under graviditet.
– Hva skjer i 1, 2 og 3 trimester?
– Er det lurt å trene når man er gravid?
– Hvor ofte bør man trene?
– Hva kan jeg trene?
– Hva bør jeg trene dersom jeg får vondt?
– Kan jeg løpe selv om jeg får vondt i bekkenet?
– Hører babyen musikken vi spiller på spinningtimen? 🙂
– Kan jeg trene styrketrening og løfte tungt?
– Hva skal jeg gjøre dersom jeg tisser litt på eg når jeg trener?
– Kan jeg trene magen når jeg er gravid?
– Er det sant at magemusklene deler seg?
– Kan jeg trene planken når jeg er gravid?
– Hvis jeg får smerter i korsryggen, bør jeg slutte å trene da?
– Bør jeg trene bekkenbunnen å gjøre knipeøvelser?
– Hvor ofte bør jeg knipe?
Sjekk ut podcasten her:
https://www.femihelse.com/episoder/2019/2/18/trening-under-graviditet
