MAMMA&MINI STERK – UTETRENING SMÅ GRUPPER
MAMMA&MINI STERK - UTETRENING SMÅ GRUPPER
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 6 uker
NB! Vi flytter nå treningen ut i Mærradalen på Røa. Oppmøte ved tufteparken kl. 12 eller oppmøte utenfor klinikken kl. 11.50 så tar vi følge bort til tufteparken.
Vi tar med utstyr dere trenger til treningen. Maks 4 deltagere per kurs.
Instruktør: osteopat og mammatrener Helene Ausland.
Mer
Tid
Mai 4 (Mandag) 12:00 - Juni 8 (Mandag) 13:00(GMT+02:00)
Comments (0)