Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.

På dette kurset trenger du ingen forkunnskaper innen yoga for å være med.

Vi tilpasser hver time etter ditt nivå og eventuelle vondter. Vi anbefaler dette kurset for gravide i andre og tredje trimester, men du er selvfølgeilg hjertelig velkommen allerede i første trimester!
Vi holder et eget kurs kl. 19.15 for de i tredje trimester med mer fokus på fødsel og pusteteknikker.

Kursvarighet: 8 uker – onsdager kl. 17.30-18.30
Kursholder: jordmor, akupunktør og gravidyoga instruktør Cathinka Devor.

Praktisk informasjon:

• ha på behagelig treningstøy
• ha med vann
• vi er maks 8 stykker per kurs
• vi har alt av utstyr, men ta gjerne med egen matte dersom du ønsker
• har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd

For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004

Covid-19: grunnet den nåværende situasjonen ber vi alle kursdeltagere ha på munnbind i resepsjonsområdet når du kommr og går på kursdagen. Inne i treningessalen står det antibac stativer du kan benytte deg av og du behøver ikke ha på maske her. Vi ber om at alle tar hensyn og holder en fornuftig avstand til de andre på kurset sammen med deg.