Gravidyoga – første og andre trimester
Gravidyoga - første og andre trimester
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
På dette kurset trenger du ingen forkunnskaper innen yoga for å være med. Vi tilpasser hver time etter ditt nivå og eventuelle vondter. Vi anbefaler dette kurset for gravide i første og andre trimester da det er en litt mer aktiv yogatime. Dersom du kjenner deg sterk og fin i kroppen under tredje trimester kan du også delta.
Vi holder et eget kurs kl. 19.15 for de i tredje trimester med mer fokus på fødsel og pusteteknikker.
Kursvarighet: 8 uker – onsdager kl. 17.30-18.30
Kursholder: jordmor, akupunktør og gravidyoga instruktør Cathinka Devor.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er 10 stykker per kurs
- vi har alt av utstyr, men ta gjerne med egen matte dersom du ønsker
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Januar 12 (Onsdag) 17:30 - Mars 9 (Onsdag) 18:30(GMT-11:00)
Comments (0)