Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
Kurset er tilpasset gravide gjennom hele svangerskapet med et fødselsforberedende fokus og du trenger ingen forkunnskap om yoga for å delta. Vi tilrettelegger kurset etter deg og eventuelle plager.

Kursvarighet: 8 uker – tirsdager kl. 18.45-19.45
Kursholder: yogalærer og doula Inger Line Høiness

Praktisk informasjon:

• ha på behagelig treningstøy
• ha med vann
• vi er maks 9 stykker i salen under kurset
• vi har alt av utstyr så du behøver ikke ha med deg noe
• har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd

Kursforløp: 18. mars 2025 – 13. mai 2025

Det er ingen trening i ferier

For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004