Barselyoga
Barselyoga
14jan(jan 14)11:0011mar(mar 11)12:00Barselyogafredag kl. 11.0 - 12.00Eventen er overCompleted
Event detaljer
Barselyoga – et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp, og på dette kurset vil du
Event detaljer
Barselyoga – et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp, og på dette kurset vil du få hjelp til å styrke og restituere kroppen din på en god og trygg måte.
Det er ingen forutsetning at du har gått på yoga tidligere for å kunne bli med på vårt barselkurs.
Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg og bekkenbunn, og ikke minst å finne roen i en ny og uvant hverdag.
Samtidig legger vi vekt på avspenning og å myke opp stiv nakke og skuldre som mange har etter mye amming og bæring.
Det vil være en blanding av rolige og mer aktive øvelser. Instruktøren vil tilpasse øvelsene etter gruppens behov.
Vi lar babyen være en del av timen, og har øvelser med baby, sanger, leker og babymassasje.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker – fredager kl. 11.00-12.00.
Kursholder: Cathinka Devor Lunde – jordmor, akupunktør og gravid- og barselyogalærer.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 8 stykker per kurs
- vi har alt av utstyr, men ta gjerne med egen dersom du ønsker
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
Anbefalt minstealder på barnet er 6-8 uker og maks alder 1 år. Dette fordi vi opplever at både mor og baby får mest ut av timen når barnet har utviklet en viss grad av selvstendighet. Du kan delta på barselyoga fram til barnet begynner å få stor bevegelsesradius.
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Januar 14 (Fredag) 11:00 - Mars 11 (Fredag) 12:00(GMT+01:00)
Comments (0)