Symfysesmerter

Symfysesmerter oppstår når det oppstår økt bevegelighet eller irritasjon i symfysen – leddet som forbinder de to bekkenhalvdelene foran. Dette er en tilstand som særlig rammer kvinner, og ofte i forbindelse med graviditet, men den kan også forekomme uavhengig av svangerskap.

Årsaker

Den vanligste årsaken til symfysesmerter er hormonelle og biomekaniske endringer under graviditet. Kroppen produserer hormonet relaksin, som gjør leddbåndene mer elastiske for å forberede bekkenet på fødsel. Dette kan føre til ustabilitet i bekkenleddene, inkludert symfysen.

Andre mulige årsaker inkluderer:

• Overbelastning eller feilbelastning ved fysisk aktivitet

• Tidligere bekken- eller hofteproblemer

• Gjentatte graviditeter eller tvillingsvangerskap

• Traumer eller fall

Symptomer

Typiske symptomer på symfysesmerter inkluderer:

• Smerter foran i bekkenet, lokalisert over symfysen

• Verkende eller stikkende smerter som forverres ved gange, trappegåing, snuing i sengen eller stillingsendringer

• En følelse av «å være ustabil» i bekkenet

• Stråling av smerter til lysken, innsiden av lårene eller ryggen

Smertene kan variere fra milde og forbigående til sterke og langvarige, og kan ha stor innvirkning på daglige aktiviteter og livskvalitet.

Behandling og lindring

Behandling avhenger av årsaken og alvorlighetsgraden, men fokuserer ofte på å redusere belastning og fremme stabilitet i bekkenet. Aktuelle tiltak inkluderer:

• Fysioterapi, osteopati eller kiropraktor med fokus på bekkenbunn, stabilitet og holdning

• Bruk av bekkenbelte for støtte

• Individuelt tilpasset treningsprogram

• Smertelindring med is/varme eller eventuelt medisiner (i samråd med lege)

• Råd om aktivitetstilpasning og hvilestillinger

Ved graviditetsrelaterte plager vil symptomene ofte avta etter fødsel, men noen kan ha behov for videre oppfølging.

Når bør man søke hjelp?

Hvis smertene påvirker daglig funksjon eller øker i intensitet, bør man oppsøke helsepersonell. Tidlig vurdering og tiltak kan redusere plager og forhindre forverring.