Pasienthistorier

I flere år har jeg hatt tilbakevendende plager i nakken som har gitt sterke hodesmerter. Jeg har forsøkt mange typer behandling, men det er osteopati som har blitt min redning de siste årene hos osteopat Helene. Helene behandler hele kroppen og ikke bare der symptomene sitter. Jeg har lært at roten til vondtene ofte sitter andre steder i kroppen enn der det er mest smerter.

For å forebygge smertene bestilte jeg PT-timer hos Helene. Vi startet opp i slutten av januar 2020. Helene kjenner kroppen og vondtene mine og la opp treningene deretter. Hun la også opp et eget treningsprogram med strikk som jeg enkelt kunne ta med på jobbreiser, enkle øvelser jeg kunne gjøre på hotellrommet. Nakken ble raskt bedre og smertene forsvant!

En drøy måned etter at vi startet treningen sammen, traff covid-19 pandemien Norge for fullt. Mange uker med hjemmekontor ved spisestuebordet stod for tur, og det ble midlertidig slutt på PT-timene med Helene. Ved hjelp av Helenes enkle treningsprogram med strikk, klarte jeg mange uker på hjemmekontor helt uten nakkeplager og hodesmerter.

Jeg har deltatt på gravidyoga og fødselsyoga med Cathinka. På grunn av Covid 19 ble disse online, så jeg mistet det sosiale aspektet ved kursene. Men Cathinka er så varm og flink at kursene ble kjempefine også hjemme i min egen stue. Yoga var helt nytt for meg, men jeg fikk absolutt mersmak og deltar derfor nå på barselyoga. Min opplevelse er at det hjelper meg til å koble av i en travel hverdag, og ikke minst har det hatt veldig stor effekt på å forebygge vondter i kroppen. Jeg lærte meg også å puste riktig, noe som var essensielt for meg under fødselen. Det gjorde virkelig en forskjell!

Jeg valgte å ta 6-ukerskontrollen min ved Oslo Kvinnehelsesenter da det er enkelt å bestille seg time online, de er tilgjengelige og imøtekommende, og jeg hadde allerede god tillit til de etter kursene jeg har deltatt på. Det var fint å få gå til en jordmor for kontrollen, ikke bare en fastlege med begrenset tid. Jeg følte meg veldig sett og ivaretatt. Det var veldig positivt og beroligende for meg, som nybakt førstegangsmamma, å få sjekket kroppen etter fødsel.

Jeg har kun positive opplevelser hos Oslo Kvinnehelsesenter. Har vært hos Helene og Tine – for det meste sistnevnte. Tine er oppmerksom og nysgjerrig og jeg føler meg alltid godt ivaretatt hos henne. Får følelsen av at hun setter seg godt inn i min situasjon ved å spørre mye – på en positiv måte. Anbefaler Tine og Helene på det varmeste.

Hyggelig liten gruppe, hyggelige lokaler. Instruktøren var veldig flink til å gå rundt og hjelpe hver enkelt deltaker med å få til øvelsene og med å tilpasse øvelser til deltakerens form. Fortsetter med øvelsene etter endt kurs. God, trygg trening, som jeg kunne gjøre sammen med datteren min, og fint å noe fast å gå til og ha fellesskapet i den lille gruppen.

Jeg har slitt med det jeg trodde var nesten kroniske urinveisinfeksjoner siden før puberteten. Det merkelige var at det ikke hadde noe utslag på urinprøver jeg tok hos fastlegen. Jeg fikk beskjed om at det ikke var noe feil og ble sendt hjem til tross for symptomer som svie og hyppig vannlating. Jeg var hos mange forskjellige leger og opplevde ofte at jeg ikke ble tatt seriøst. Symptomene ble verre og jeg opplevde at det ble stadig flere dager jeg ikke klarte å gjøre annet enn å sitte hjemme. Det gikk naturligvis utover skole, sosialt liv og selvtilliten. Spesielt etter at jeg ble seksuelt aktiv ble smertene større. På det tidspunktet var jeg skamfull og ville ikke innrømme ovenfor seksuelle partnere at det var noe galt. En kveld måtte min daværende kjæreste kjøre meg på legevakten fordi jeg jeg hadde så vondt at jeg var overbevist om at jeg hadde revnet «der nede». Heldigvis dro jeg en dag til gynekolog Helena Enger på Volvat som forklarte at jeg hadde vestibulitt og vaginisme. Hun henviste meg til Tine Oppedal, og for første gang fikk jeg kjenne på fremgang. Etter en stund merket jeg at det ble færre dager der jeg ikke klarte å gå på skolen og jeg følte at jeg fikk kontrollen over livet mitt tilbake. Tine har gitt meg et navn på smertene og forklart meg fysiologien bak. Hun har også hjulpet meg å forstå at sex ikke skal være vondt. Og selv om jeg må innrømme at jeg var skeptisk til at det noen gang skulle være mulig, så kan jeg nå til og med ha fin, gøyal og smertefri sex 🙂

Takk til Oslo kvinnehelsesenter for at dere setter fokus på kvinnehelse og kvinners seksualitet!