Hva er Medisinsk Yoga?
MediYoga eller Medisinsk Yoga er en myk og meditativ yogaform med puste- og kroppsÞvelser samt meditasjon. Det er en terapeutisk yogaform som er tilpasset de fleste fysiske og psykiske begrensinger. Den kan gjÞres pÄ matte eller pÄ stol. Forskning viser at MediYoga har en positiv effekt pÄ sÞvnproblem, ryggplager og hÞyt blodtrykk, den reduserer opplevelsen av stress, angst og depresjon.
I Sverige brukes MediYoga pÄ mange sykehus som rehabilitering etter hjerteinfarkt, etter hjerneslag og etter diverse ryggoperasjoner/ryggplager. Den brukes ogsÄ ved rehabilitering etter utbrenthet.
Jeg har selv personligen hatt god effekt av Mediyoga som forebygging for nye anfall av BPPV/Krystallsyke. Men dette finnes det forelÞpig ikke noen forskning pÄ.
For den som vil lese mer sÄ finner du informasjon pÄ www.mediyoga.no
VĂ„re kurs
MediYoga 1:
MediYoga trinn 1 er en gruppe som passer for alle uansett om du er nybegynner eller har erfaring fra tidligere.
Ăvelsene gjĂžres pĂ„ matte eller pĂ„ stol.
Ăvelsene tilpasses hver enkelt sĂ„ alle kan delta.
Varighet kurs: 8 uker
For pĂ„melding se under “Kurs timeplan” i menyen.
Har du andre spÞrsmÄl om MediYoga 1, send oss en mail pÄ info@oslokvinnehelsesenter.no
NB! Avbestilling mÄ skje minst 7 dager fÞr kursstart. Ved for sen avbestilling fÄr du ikke refundert kursavgift.
MediYoga 2:
MediYoga trinn 2 er en gruppe for deg med noe erfaring fra MediYoga eller annen type yoga.
I denne gruppen kjenner vi til en del av de grunnleggende begrepene i Medisinsk yoga som fokuspunkt (3 Þye), yogisk pust, rotlÄs mm. Da trenger vi ikke fullt sÄ mye instruksjoner og fÄr en bedre flyt i programmet. Vi bruker ogsÄ noen andre utgangsstillinger.
Alle Ăžvelser tilpasses den enkelte.
Varighet kurs: 8 uker
For pĂ„melding se under “Kurs timeplan” i menyen.
Har du andre spÞrsmÄl om Mediyoga 2, send oss en mail pÄ info@oslokvinnehelsesenter.no
NB! Avbestilling mÄ skje minst 7 dager fÞr kursstart. Ved for sen avbestilling fÄr du ikke refundert kursavgift.