Barselyoga

Barselyoga

16apr(apr 16)11:3021mai(mai 21)12:30Barselyogafredag kl. 11.30-12.30

Event detaljer

Barselyoga – et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp, og på dette kurset vil du få hjelp til å styrke og restituere kroppen din på en god og trygg måte.
Det er ingen forutsetning at du har gått på yoga tidligere for å kunne bli med på vårt barselkurs.
Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg og bekkenbunn, og ikke minst å finne roen i en ny og uvant hverdag.
Samtidig legger vi vekt på avspenning og å myke opp stiv nakke og skuldre som mange har etter mye amming og bæring.
Det vil være en blanding av rolige og mer aktive øvelser. Instruktøren vil tilpasse øvelsene etter gruppens behov.
Vi lar babyen være en del av timen, og har øvelser med baby, sanger, leker og babymassasje.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.

Kursvarighet: 6 uker – fredager kl. 11.30 – 12.30.
Kursholder: Cathinka Devor Lunde – jordmor, akupunktør og gravid- og barselyogalærer.

Praktisk informasjon:

  • ha på behagelig treningstøy
  • ha med vann
  • vi er maks 7 stykker per kurs
  • vi har alt av utstyr, men vi oppfordrer til å ta med egen matte grunnet nåværende situasjon
  • har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd

Anbefalt minstealder på barnet er 6-8 uker. Dette fordi vi opplever at både mor og baby får mest ut av timen når barnet har utviklet en viss grad av selvstendighet. Du kan delta på barselyoga fram til barnet begynner å få stor bevegelsesradius.

For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004

Covid-19: dersom vi får nye restriksjoner og kurset ikke kan holdes i våre lokaler på Røa blir kurset holdt online.

Mer

Tid

April 16 (Fredag) 11:30 - Mai 21 (Fredag) 12:30

Billett priser

Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!

Comments (0)