PT Sterkere
Ønsker du å bli sterkere?
Uansett kjønn eller alder vil styrketrening gi deg bedre helse, både fysisk og psykisk. Hos oss kan du få hjelp av våre trenere til å legge opp et målrettet program skreddersydd for dine behov og ønsker. Vi har fokus på trygg styrketrening som gjøre deg sterkere.
- du blir sterkere
- du får en egen PT som er med å pushe deg på trening
- du setter tydelige mål
- du trener med riktig teknikk
- du får treningssalen helt for deg selv sammen med din PT
Fra Norsk helseinformatikk; “Styrketrening styrker skjelettet, musklene og leddene og bidrar derved til å forebygge arbeids- og belastningsskader og beinskjørhet. Det styrker hjerte og lunger, gir deg en bedre fordøyelse, balanse, nattesøvn, selvtillit og et bedre forhold til din egen kropp. Det kan også redusere symptomer og tegn på mange kroniske sykdommer, som slitasjegikt, ryggsmerter, fedme, hjertesykdom, depresjon og diabetes”.
Du kan enkelt bestille time i vår online booking her, eller sende oss en melding i kontaktskjema under, så tar vi kontakt med deg og finner en time.
Send oss en uforpliktende melding dersom du er interessert i å snakke med en av våre trenere før timebestilling!
VÅRE TRENERE
Navn: Mia Røkke Holm
Stilling: Trener med fordypning innen kvinnehelse og styrketrening
Kontakt: mia@oslokvinnehelsesenter.no
“Fysisk aktivitet skal være for alle, og jeg er opptatt av å tilpasse trening til kvinnekroppen. Sammen jobber vi mot dine mål, samtidig som vi skaper en sunn og bærekraftig livsstil på veien.” – Mia
Navn: Erle Lien Rusten
Stilling: Fysioterapeut og trener
Kontakt: erle@oslokvinnehelsesenter.no
“Jeg vil tilpasse treningen deg, dine ønsker og eventuelle plager. Målet mitt med timene er å hjelpe deg å finne motivasjon og balanse i livet til å fortsette med treningen på egenhånd. Hos meg håper jeg du kan oppleve treningsglede og kjenne på mestring!” – Erle
Navn: Cathrine Julsvoll
Stilling: Fysioterapeut og trener
Kontakt: cathrine@oslokvinnehelsesenter.no
“Som fysioterapeut og trener er jeg opptatt av at alle uansett funksjonsnivå og alder kan gjøre styrketrening. Jeg tilpasser timene etter ditt nivå og hva dine mål er. Det viktigste er at styrketrening skal være gøy og at vi sammen finner øvelser du kan fortsette med over tid og hvor du opplever mestring.” – Cathrine
Navn: Linn Skaar Johansen
Stilling: Osteopat og trener
Kontakt: linn@oslokvinnehelsesenter.no
“Som osteopat og trener er jeg veldig opptatt av at trening skal være et verktøy for å forebygge smerter og skader. Min største motivasjon for trening er at vi mennesker skal være så friske vi kan, lengst mulig i livet. Trening kan gjøre at vi får det bedre fysisk og psykisk, og når man kommer inn i en god rutine, gir trening overskudd, glede og energi i hverdagen. Jeg synes det er viktig at alle finner en treningsform de liker, og jeg hjelper kunder med å finne ut hva de trives med, gjennom styrke, kondisjon og bevegelsestrening.” – Linn
Navn: Mari Rudin Resaland
Stilling: Fysioterapeut og trener
Kontakt: mari@oslokvinnehelsesenter.no
“Fysisk aktivitet er for alle, uansett livsfase. Hos meg skal du føle deg trygg, sett og ivaretatt, og samtidig ha det gøy på veien mot ditt mål.”
– Mari
Navn: Siri Johansen
Stilling: Kiropraktor og trener
Kontakt: sirij@oslokvinnehelsesenter.no
“Jeg kombinerer ofte treningstimer med rehabilitert trening for skader eller vondter, men har også rene treningstimer hvor målet kan være vektnedgang, økt styrke, bedre kondisjon eller generelt bedre form og helse. Jeg er glad i å jobbe tett med mennesker og hjelpe dem på veien til et sprekere og bedre liv!” – Siri