Timer/kurs på denne lokasjonen
april
07feb(feb 7)11:0004apr(apr 4)12:00Mamma&Mini sterk 1 - barseltreningTirsdag kl. 11-12Utsolgt!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: kiropraktor og trener Siri Johansen.
Mer
Tid
Februar 7 (Tirsdag) 11:00 - April 4 (Tirsdag) 12:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
07feb(feb 7)12:1511apr(apr 11)13:15Mamma&Mini sterk 1 - barseltreningTirsdag kl. 12.15-13.15Utsolgt!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: kiropraktor og trener Siri Johansen.
Mer
Tid
Februar 7 (Tirsdag) 12:15 - April 11 (Tirsdag) 13:15
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
07feb(feb 7)18:0004apr(apr 4)19:00Gravidyoga - andre og tredje trimesterTirsdag kl: 18-19Utsolgt!

Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
Kurset er tilpasset gravide gjennom hele svangerskapet med et fødselsforberedende fokus og du trenger ingen forkunnskap om yoga for å delta. Vi tilrettelegger kurset etter deg og eventuelle plager.
Kursvarighet: 8 uker – tirsdager kl. 18.00-19.00.
Kursholder: gravid og barselyogainstruktør og doula Inger Line Høiness.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 8 stykker i salen under kurset
- vi har alt av utstyr så du behøver ikke ha med deg noe
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Februar 7 (Tirsdag) 18:00 - April 4 (Tirsdag) 19:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!

Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
Kurset er tilpasset gravide gjennom hele svangerskapet med et fødselsforberedende fokus og du trenger ingen forkunnskap om yoga for å delta. Vi tilrettelegger kurset etter deg og eventuelle plager.
Kursvarighet: 8 uker – tirsdager kl. 19.15 – 20.15.
Kursholder: gravid og barselyogainstruktør og doula Inger Line Høiness.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 8 stykker i salen under kurset
- vi har alt av utstyr så du behøver ikke ha med deg noe
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Februar 7 (Tirsdag) 19:15 - April 4 (Tirsdag) 20:15
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
08feb(feb 8)10:0005apr(apr 5)11:00Mamma&Mini sterk 1 - barseltreningOnsdag kl 10-11Utsolgt!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: osteopat og trener Bettina Tømte
Mer
Tid
Februar 8 (Onsdag) 10:00 - April 5 (Onsdag) 11:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
08feb(feb 8)12:0005apr(apr 5)13:00Mamma&Mini sterk 3 - barseltreningOnsdag kl. 11.30-12.30Utsolgt!

Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1/2/3 eller for deg som har kommet i gang med treningen. Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn
Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1/2/3 eller for deg som har kommet i gang med treningen.
Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn at du har god kontakt med bekkenbunn, mage og korsrygg.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Her tar vi steget videre over til litt tøffere styrketrening.
Velkommen til både mor&barn!
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 7 uker.
Kursholder: osteopat og trener Linn Johansen
Mer
Tid
Februar 8 (Onsdag) 12:00 - April 5 (Onsdag) 13:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!

Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
På dette kurset trenger du ingen forkunnskaper innen yoga for å være med.
Vi tilpasser hver time etter ditt nivå og eventuelle vondter. Vi anbefaler dette kurset for gravide i andre og tredje trimester, men du er selvfølgeilg hjertelig velkommen allerede i første trimester!
Kursvarighet: 8 uker – onsdager kl. 17.45-18.45
Kursholder: jordmor, akupunktør og gravidyoga lærer Cathinka Devor.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 8 stykker per kurs
- vi har alt av utstyr, men ta gjerne med egen matte dersom du ønsker
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Februar 8 (Onsdag) 17:45 - April 5 (Onsdag) 18:45
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
08feb(feb 8)19:0005apr(apr 5)20:00Gravidyoga - andre og tredje trimesterOnsdag kl: 19-20Utsolgt!

Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
På dette kurset trenger du ingen forkunnskaper innen yoga for å være med. Vi tilpasser hver time etter ditt nivå og eventuelle vondter. Vi anbefaler dette kurset for gravide i andre og tredje trimester da vi fokuserer litt mer på fødselen, pusteteknikker og holder en litt roligere time.
Se kursoversikt for påmelding.
Kursvarighet: 8 uker – onsdager kl. 19-20
Kursholder: jordmor, akupunktør og gravidyoga lærer Cathinka Devor.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 8 stykker på hvert kurs grunnet dagens situasjon
- vi har alt av utstyr, men ta gjerne med egen dersom du ønsker
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Februar 8 (Onsdag) 19:00 - April 5 (Onsdag) 20:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
09feb(feb 9)10:4506apr(apr 6)11:45Mamma&Mini sterk 1 - barseltreningTorsdag kl. 10.45-11.45Utsolgt!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: osteopat og trener Bettina Tømte.
Mer
Tid
Februar 9 (Torsdag) 10:45 - April 6 (Torsdag) 11:45
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
09feb(feb 9)12:0006apr(apr 6)13:00Mamma&Mini sterk 1 - barseltreningTorsdag kl. 12-13Utsolgt!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: osteopat og trener Bettina Tømte
Mer
Tid
Februar 9 (Torsdag) 12:00 - April 6 (Torsdag) 13:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
10feb(feb 10)11:0007apr(apr 7)12:00Barselyogafredag kl. 11.00 - 12.00Event has started

Event detaljer
Barselyoga – et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp, og på dette kurset vil du
Event detaljer
Barselyoga – et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp, og på dette kurset vil du få hjelp til å styrke og restituere kroppen din på en god og trygg måte.
Det er ingen forutsetning at du har gått på yoga tidligere for å kunne bli med på vårt barselkurs.
Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg og bekkenbunn, og ikke minst å finne roen i en ny og uvant hverdag.
Samtidig legger vi vekt på avspenning og å myke opp stiv nakke og skuldre som mange har etter mye amming og bæring.
Det vil være en blanding av rolige og mer aktive øvelser. Instruktøren vil tilpasse øvelsene etter gruppens behov.
Vi lar babyen være en del av timen, og har øvelser med baby, sanger, leker og babymassasje.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker – fredager kl. 11.00-12.00.
Kursholder: Angelina Ettinger – yogalærer, osteopat og sykepleier
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 7 stykker per kurs
- vi har alt av utstyr, men ta gjerne med egen dersom du ønsker
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
Anbefalt minstealder på barnet er 6-8 uker og maks alder 1 år. Dette fordi vi opplever at både mor og baby får mest ut av timen når barnet har utviklet en viss grad av selvstendighet. Du kan delta på barselyoga fram til barnet begynner å få stor bevegelsesradius.
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Februar 10 (Fredag) 11:00 - April 7 (Fredag) 12:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
14feb(feb 14)11:0011apr(apr 11)12:00Mamma&Mini sterk 1 - barseltreningTirsdag kl. 11-12Utsolgt!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: kiropraktor og trener Siri Johansen.
Mer
Tid
Februar 14 (Tirsdag) 11:00 - April 11 (Tirsdag) 12:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: kiropraktor og trener Siri Johansen.
Mer
Tid
Februar 14 (Tirsdag) 12:15 - April 18 (Tirsdag) 13:15
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
14feb(feb 14)18:0011apr(apr 11)19:00Gravidyoga - andre og tredje trimesterTirsdag kl: 18-19Utsolgt!

Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
Kurset er tilpasset gravide gjennom hele svangerskapet med et fødselsforberedende fokus og du trenger ingen forkunnskap om yoga for å delta. Vi tilrettelegger kurset etter deg og eventuelle plager.
Kursvarighet: 8 uker – tirsdager kl. 18.00-19.00.
Kursholder: gravid og barselyogainstruktør og doula Inger Line Høiness.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 8 stykker i salen under kurset
- vi har alt av utstyr så du behøver ikke ha med deg noe
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Februar 14 (Tirsdag) 18:00 - April 11 (Tirsdag) 19:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!

Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
Kurset er tilpasset gravide gjennom hele svangerskapet med et fødselsforberedende fokus og du trenger ingen forkunnskap om yoga for å delta. Vi tilrettelegger kurset etter deg og eventuelle plager.
Kursvarighet: 8 uker – tirsdager kl. 19.15 – 20.15.
Kursholder: gravid og barselyogainstruktør og doula Inger Line Høiness.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 8 stykker i salen under kurset
- vi har alt av utstyr så du behøver ikke ha med deg noe
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Februar 14 (Tirsdag) 19:15 - April 11 (Tirsdag) 20:15
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
15feb(feb 15)10:0012apr(apr 12)11:00Mamma&Mini sterk 1 - barseltreningOnsdag kl 10-11Utsolgt!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: osteopat og trener Bettina Tømte
Mer
Tid
Februar 15 (Onsdag) 10:00 - April 12 (Onsdag) 11:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
15feb(feb 15)12:0012apr(apr 12)13:00Mamma&Mini sterk 3 - barseltreningOnsdag kl. 11.30-12.30Utsolgt!

Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1/2/3 eller for deg som har kommet i gang med treningen. Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn
Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1/2/3 eller for deg som har kommet i gang med treningen.
Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn at du har god kontakt med bekkenbunn, mage og korsrygg.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Her tar vi steget videre over til litt tøffere styrketrening.
Velkommen til både mor&barn!
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 7 uker.
Kursholder: osteopat og trener Linn Johansen
Mer
Tid
Februar 15 (Onsdag) 12:00 - April 12 (Onsdag) 13:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!

Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
På dette kurset trenger du ingen forkunnskaper innen yoga for å være med.
Vi tilpasser hver time etter ditt nivå og eventuelle vondter. Vi anbefaler dette kurset for gravide i andre og tredje trimester, men du er selvfølgeilg hjertelig velkommen allerede i første trimester!
Kursvarighet: 8 uker – onsdager kl. 17.45-18.45
Kursholder: jordmor, akupunktør og gravidyoga lærer Cathinka Devor.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 8 stykker per kurs
- vi har alt av utstyr, men ta gjerne med egen matte dersom du ønsker
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Februar 15 (Onsdag) 17:45 - April 12 (Onsdag) 18:45
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
15feb(feb 15)19:0012apr(apr 12)20:00Gravidyoga - andre og tredje trimesterOnsdag kl: 19-20Utsolgt!

Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
På dette kurset trenger du ingen forkunnskaper innen yoga for å være med. Vi tilpasser hver time etter ditt nivå og eventuelle vondter. Vi anbefaler dette kurset for gravide i andre og tredje trimester da vi fokuserer litt mer på fødselen, pusteteknikker og holder en litt roligere time.
Se kursoversikt for påmelding.
Kursvarighet: 8 uker – onsdager kl. 19-20
Kursholder: jordmor, akupunktør og gravidyoga lærer Cathinka Devor.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 8 stykker på hvert kurs grunnet dagens situasjon
- vi har alt av utstyr, men ta gjerne med egen dersom du ønsker
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Februar 15 (Onsdag) 19:00 - April 12 (Onsdag) 20:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: osteopat og trener Bettina Tømte.
Mer
Tid
Februar 16 (Torsdag) 10:45 - April 13 (Torsdag) 11:45
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
16feb(feb 16)12:0013apr(apr 13)13:00Mamma&Mini sterk 1 - barseltreningTorsdag kl. 12-13Utsolgt!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: osteopat og trener Bettina Tømte
Mer
Tid
Februar 16 (Torsdag) 12:00 - April 13 (Torsdag) 13:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
17feb(feb 17)11:0014apr(apr 14)12:00Barselyogafredag kl. 11.00 - 12.00Event has started

Event detaljer
Barselyoga – et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp, og på dette kurset vil du
Event detaljer
Barselyoga – et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp, og på dette kurset vil du få hjelp til å styrke og restituere kroppen din på en god og trygg måte.
Det er ingen forutsetning at du har gått på yoga tidligere for å kunne bli med på vårt barselkurs.
Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg og bekkenbunn, og ikke minst å finne roen i en ny og uvant hverdag.
Samtidig legger vi vekt på avspenning og å myke opp stiv nakke og skuldre som mange har etter mye amming og bæring.
Det vil være en blanding av rolige og mer aktive øvelser. Instruktøren vil tilpasse øvelsene etter gruppens behov.
Vi lar babyen være en del av timen, og har øvelser med baby, sanger, leker og babymassasje.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker – fredager kl. 11.00-12.00.
Kursholder: Angelina Ettinger – yogalærer, osteopat og sykepleier
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 7 stykker per kurs
- vi har alt av utstyr, men ta gjerne med egen dersom du ønsker
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
Anbefalt minstealder på barnet er 6-8 uker og maks alder 1 år. Dette fordi vi opplever at både mor og baby får mest ut av timen når barnet har utviklet en viss grad av selvstendighet. Du kan delta på barselyoga fram til barnet begynner å få stor bevegelsesradius.
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Februar 17 (Fredag) 11:00 - April 14 (Fredag) 12:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
21feb(feb 21)11:0018apr(apr 18)12:00Mamma&Mini sterk 1 - barseltreningTirsdag kl. 11-12Utsolgt!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: kiropraktor og trener Siri Johansen.
Mer
Tid
Februar 21 (Tirsdag) 11:00 - April 18 (Tirsdag) 12:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: kiropraktor og trener Siri Johansen.
Mer
Tid
Februar 21 (Tirsdag) 12:15 - April 25 (Tirsdag) 13:15
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
21feb(feb 21)18:0018apr(apr 18)19:00Gravidyoga - andre og tredje trimesterTirsdag kl: 18-19Utsolgt!

Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
Kurset er tilpasset gravide gjennom hele svangerskapet med et fødselsforberedende fokus og du trenger ingen forkunnskap om yoga for å delta. Vi tilrettelegger kurset etter deg og eventuelle plager.
Kursvarighet: 8 uker – tirsdager kl. 18.00-19.00.
Kursholder: gravid og barselyogainstruktør og doula Inger Line Høiness.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 8 stykker i salen under kurset
- vi har alt av utstyr så du behøver ikke ha med deg noe
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Februar 21 (Tirsdag) 18:00 - April 18 (Tirsdag) 19:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!

Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
Kurset er tilpasset gravide gjennom hele svangerskapet med et fødselsforberedende fokus og du trenger ingen forkunnskap om yoga for å delta. Vi tilrettelegger kurset etter deg og eventuelle plager.
Kursvarighet: 8 uker – tirsdager kl. 19.15 – 20.15.
Kursholder: gravid og barselyogainstruktør og doula Inger Line Høiness.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 8 stykker i salen under kurset
- vi har alt av utstyr så du behøver ikke ha med deg noe
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Februar 21 (Tirsdag) 19:15 - April 18 (Tirsdag) 20:15
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
22feb(feb 22)10:0019apr(apr 19)11:00Mamma&Mini sterk 1 - barseltreningOnsdag kl 10-11Utsolgt!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: osteopat og trener Bettina Tømte
Mer
Tid
Februar 22 (Onsdag) 10:00 - April 19 (Onsdag) 11:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
22feb(feb 22)12:0019apr(apr 19)13:00Mamma&Mini sterk 3 - barseltreningOnsdag kl. 11.30-12.30Utsolgt!

Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1/2/3 eller for deg som har kommet i gang med treningen. Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn
Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1/2/3 eller for deg som har kommet i gang med treningen.
Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn at du har god kontakt med bekkenbunn, mage og korsrygg.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Her tar vi steget videre over til litt tøffere styrketrening.
Velkommen til både mor&barn!
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 7 uker.
Kursholder: osteopat og trener Linn Johansen
Mer
Tid
Februar 22 (Onsdag) 12:00 - April 19 (Onsdag) 13:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!

Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
På dette kurset trenger du ingen forkunnskaper innen yoga for å være med.
Vi tilpasser hver time etter ditt nivå og eventuelle vondter. Vi anbefaler dette kurset for gravide i andre og tredje trimester, men du er selvfølgeilg hjertelig velkommen allerede i første trimester!
Kursvarighet: 8 uker – onsdager kl. 17.45-18.45
Kursholder: jordmor, akupunktør og gravidyoga lærer Cathinka Devor.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 8 stykker per kurs
- vi har alt av utstyr, men ta gjerne med egen matte dersom du ønsker
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Februar 22 (Onsdag) 17:45 - April 19 (Onsdag) 18:45
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
22feb(feb 22)19:0019apr(apr 19)20:00Gravidyoga - andre og tredje trimesterOnsdag kl: 19-20Utsolgt!

Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
På dette kurset trenger du ingen forkunnskaper innen yoga for å være med. Vi tilpasser hver time etter ditt nivå og eventuelle vondter. Vi anbefaler dette kurset for gravide i andre og tredje trimester da vi fokuserer litt mer på fødselen, pusteteknikker og holder en litt roligere time.
Se kursoversikt for påmelding.
Kursvarighet: 8 uker – onsdager kl. 19-20
Kursholder: jordmor, akupunktør og gravidyoga lærer Cathinka Devor.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 8 stykker på hvert kurs grunnet dagens situasjon
- vi har alt av utstyr, men ta gjerne med egen dersom du ønsker
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Februar 22 (Onsdag) 19:00 - April 19 (Onsdag) 20:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: osteopat og trener Bettina Tømte.
Mer
Tid
Februar 23 (Torsdag) 10:45 - April 20 (Torsdag) 11:45
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
23feb(feb 23)12:0020apr(apr 20)13:00Mamma&Mini sterk 1 - barseltreningTorsdag kl. 12-13Utsolgt!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: osteopat og trener Bettina Tømte
Mer
Tid
Februar 23 (Torsdag) 12:00 - April 20 (Torsdag) 13:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
24feb(feb 24)11:0021apr(apr 21)12:00Barselyogafredag kl. 11.00 - 12.00Event has started

Event detaljer
Barselyoga – et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp, og på dette kurset vil du
Event detaljer
Barselyoga – et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp, og på dette kurset vil du få hjelp til å styrke og restituere kroppen din på en god og trygg måte.
Det er ingen forutsetning at du har gått på yoga tidligere for å kunne bli med på vårt barselkurs.
Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg og bekkenbunn, og ikke minst å finne roen i en ny og uvant hverdag.
Samtidig legger vi vekt på avspenning og å myke opp stiv nakke og skuldre som mange har etter mye amming og bæring.
Det vil være en blanding av rolige og mer aktive øvelser. Instruktøren vil tilpasse øvelsene etter gruppens behov.
Vi lar babyen være en del av timen, og har øvelser med baby, sanger, leker og babymassasje.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker – fredager kl. 11.00-12.00.
Kursholder: Angelina Ettinger – yogalærer, osteopat og sykepleier
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 7 stykker per kurs
- vi har alt av utstyr, men ta gjerne med egen dersom du ønsker
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
Anbefalt minstealder på barnet er 6-8 uker og maks alder 1 år. Dette fordi vi opplever at både mor og baby får mest ut av timen når barnet har utviklet en viss grad av selvstendighet. Du kan delta på barselyoga fram til barnet begynner å få stor bevegelsesradius.
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Februar 24 (Fredag) 11:00 - April 21 (Fredag) 12:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
28feb(feb 28)11:0025apr(apr 25)12:00Mamma&Mini sterk 1 - barseltreningTirsdag kl. 11-12Utsolgt!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: kiropraktor og trener Siri Johansen.
Mer
Tid
Februar 28 (Tirsdag) 11:00 - April 25 (Tirsdag) 12:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
28feb(feb 28)12:1502mai(mai 2)13:15Mamma&Mini sterk 1 - barseltreningTirsdag kl. 12.15-13.15Utsolgt!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: kiropraktor og trener Siri Johansen.
Mer
Tid
Februar 28 (Tirsdag) 12:15 - Mai 2 (Tirsdag) 13:15
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
28feb(feb 28)18:0025apr(apr 25)19:00Gravidyoga - andre og tredje trimesterTirsdag kl: 18-19Utsolgt!

Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
Kurset er tilpasset gravide gjennom hele svangerskapet med et fødselsforberedende fokus og du trenger ingen forkunnskap om yoga for å delta. Vi tilrettelegger kurset etter deg og eventuelle plager.
Kursvarighet: 8 uker – tirsdager kl. 18.00-19.00.
Kursholder: gravid og barselyogainstruktør og doula Inger Line Høiness.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 8 stykker i salen under kurset
- vi har alt av utstyr så du behøver ikke ha med deg noe
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Februar 28 (Tirsdag) 18:00 - April 25 (Tirsdag) 19:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!

Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
Kurset er tilpasset gravide gjennom hele svangerskapet med et fødselsforberedende fokus og du trenger ingen forkunnskap om yoga for å delta. Vi tilrettelegger kurset etter deg og eventuelle plager.
Kursvarighet: 8 uker – tirsdager kl. 19.15 – 20.15.
Kursholder: gravid og barselyogainstruktør og doula Inger Line Høiness.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 8 stykker i salen under kurset
- vi har alt av utstyr så du behøver ikke ha med deg noe
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Februar 28 (Tirsdag) 19:15 - April 25 (Tirsdag) 20:15
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
01mar10:0026apr(apr 26)11:00Mamma&Mini sterk 1 - barseltreningOnsdag kl 10-11Utsolgt!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: osteopat og trener Bettina Tømte
Mer
Tid
Mars 1 (Onsdag) 10:00 - April 26 (Onsdag) 11:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
01mar12:0026apr(apr 26)13:00Mamma&Mini sterk 3 - barseltreningOnsdag kl. 11.30-12.30Utsolgt!

Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1/2/3 eller for deg som har kommet i gang med treningen. Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn
Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1/2/3 eller for deg som har kommet i gang med treningen.
Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn at du har god kontakt med bekkenbunn, mage og korsrygg.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Her tar vi steget videre over til litt tøffere styrketrening.
Velkommen til både mor&barn!
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 7 uker.
Kursholder: osteopat og trener Linn Johansen
Mer
Tid
Mars 1 (Onsdag) 12:00 - April 26 (Onsdag) 13:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!

Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
På dette kurset trenger du ingen forkunnskaper innen yoga for å være med.
Vi tilpasser hver time etter ditt nivå og eventuelle vondter. Vi anbefaler dette kurset for gravide i andre og tredje trimester, men du er selvfølgeilg hjertelig velkommen allerede i første trimester!
Kursvarighet: 8 uker – onsdager kl. 17.45-18.45
Kursholder: jordmor, akupunktør og gravidyoga lærer Cathinka Devor.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 8 stykker per kurs
- vi har alt av utstyr, men ta gjerne med egen matte dersom du ønsker
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Mars 1 (Onsdag) 17:45 - April 26 (Onsdag) 18:45
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
01mar19:0026apr(apr 26)20:00Gravidyoga - andre og tredje trimesterOnsdag kl: 19-20Utsolgt!

Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
På dette kurset trenger du ingen forkunnskaper innen yoga for å være med. Vi tilpasser hver time etter ditt nivå og eventuelle vondter. Vi anbefaler dette kurset for gravide i andre og tredje trimester da vi fokuserer litt mer på fødselen, pusteteknikker og holder en litt roligere time.
Se kursoversikt for påmelding.
Kursvarighet: 8 uker – onsdager kl. 19-20
Kursholder: jordmor, akupunktør og gravidyoga lærer Cathinka Devor.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 8 stykker på hvert kurs grunnet dagens situasjon
- vi har alt av utstyr, men ta gjerne med egen dersom du ønsker
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Mars 1 (Onsdag) 19:00 - April 26 (Onsdag) 20:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: osteopat og trener Bettina Tømte.
Mer
Tid
Mars 2 (Torsdag) 09:30 - April 27 (Torsdag) 10:30
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
02mar(mar 2)10:4527apr(apr 27)11:45Mamma&Mini sterk 1 - barseltreningTorsdag kl. 10.45-11.45Utsolgt!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: osteopat og trener Bettina Tømte.
Mer
Tid
Mars 2 (Torsdag) 10:45 - April 27 (Torsdag) 11:45
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
02mar(mar 2)12:0027apr(apr 27)13:00Mamma&Mini sterk 1 - barseltreningTorsdag kl. 12-13Utsolgt!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: osteopat og trener Bettina Tømte
Mer
Tid
Mars 2 (Torsdag) 12:00 - April 27 (Torsdag) 13:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
03mar(mar 3)11:0028apr(apr 28)12:00Barselyogafredag kl. 11.00 - 12.00Event has started

Event detaljer
Barselyoga – et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp, og på dette kurset vil du
Event detaljer
Barselyoga – et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp, og på dette kurset vil du få hjelp til å styrke og restituere kroppen din på en god og trygg måte.
Det er ingen forutsetning at du har gått på yoga tidligere for å kunne bli med på vårt barselkurs.
Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg og bekkenbunn, og ikke minst å finne roen i en ny og uvant hverdag.
Samtidig legger vi vekt på avspenning og å myke opp stiv nakke og skuldre som mange har etter mye amming og bæring.
Det vil være en blanding av rolige og mer aktive øvelser. Instruktøren vil tilpasse øvelsene etter gruppens behov.
Vi lar babyen være en del av timen, og har øvelser med baby, sanger, leker og babymassasje.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker – fredager kl. 11.00-12.00.
Kursholder: Angelina Ettinger – yogalærer, osteopat og sykepleier
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 7 stykker per kurs
- vi har alt av utstyr, men ta gjerne med egen dersom du ønsker
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
Anbefalt minstealder på barnet er 6-8 uker og maks alder 1 år. Dette fordi vi opplever at både mor og baby får mest ut av timen når barnet har utviklet en viss grad av selvstendighet. Du kan delta på barselyoga fram til barnet begynner å få stor bevegelsesradius.
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Mars 3 (Fredag) 11:00 - April 28 (Fredag) 12:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
06mar(mar 6)10:3008mai(mai 8)11:30Mamma&Mini sterk 2 - barseltreningMandag kl. 10.30-11.30Utsolgt!

Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1 eller for deg som har kommet i gang med treningen. Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn
Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1 eller for deg som har kommet i gang med treningen.
Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn at du har god kontakt med bekkenbunn, mage og korsrygg.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Her tar vi steget videre over til litt tøffere styrketrening.
Velkommen til både mor&barn!
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker.
Kursholder: osteopat og trener Linn Johansen
Mer
Tid
Mars 6 (Mandag) 10:30 - Mai 8 (Mandag) 11:30
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
06mar(mar 6)12:0008mai(mai 8)13:00Mamma&Mini sterk 1 - barseltreningMandag kl. 12-13Utsolgt!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: osteopat og trener Linn Johansen.
Mer
Tid
Mars 6 (Mandag) 12:00 - Mai 8 (Mandag) 13:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
07mar(mar 7)11:0002mai(mai 2)12:00Mamma&Mini sterk 1 - barseltreningTirsdag kl. 11-12Utsolgt!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: kiropraktor og trener Siri Johansen.
Mer
Tid
Mars 7 (Tirsdag) 11:00 - Mai 2 (Tirsdag) 12:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
07mar(mar 7)11:0002mai(mai 2)12:00Mamma&Mini sterk 2 - barseltreningTirsdag kl. 11-12Utsolgt!

Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1 eller for deg som har kommet i gang med treningen. Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn
Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1 eller for deg som har kommet i gang med treningen.
Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn at du har god kontakt med bekkenbunn, mage og korsrygg.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Her tar vi steget videre over til litt tøffere styrketrening.
Velkommen til både mor&barn!
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker.
Kursholder: kiropraktor og trener Siri Johansen.
Mer
Tid
Mars 7 (Tirsdag) 11:00 - Mai 2 (Tirsdag) 12:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
07mar(mar 7)12:1509mai(mai 9)13:15Mamma&Mini sterk 1 - barseltreningTirsdag kl. 12.15-13.15Utsolgt!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: kiropraktor og trener Siri Johansen.
Mer
Tid
Mars 7 (Tirsdag) 12:15 - Mai 9 (Tirsdag) 13:15
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
07mar(mar 7)18:0002mai(mai 2)19:00Gravidyoga - andre og tredje trimesterTirsdag kl: 18-19Utsolgt!

Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
Kurset er tilpasset gravide gjennom hele svangerskapet med et fødselsforberedende fokus og du trenger ingen forkunnskap om yoga for å delta. Vi tilrettelegger kurset etter deg og eventuelle plager.
Kursvarighet: 8 uker – tirsdager kl. 18.00-19.00.
Kursholder: gravid og barselyogainstruktør og doula Inger Line Høiness.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 8 stykker i salen under kurset
- vi har alt av utstyr så du behøver ikke ha med deg noe
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Mars 7 (Tirsdag) 18:00 - Mai 2 (Tirsdag) 19:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!

Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
Kurset er tilpasset gravide gjennom hele svangerskapet med et fødselsforberedende fokus og du trenger ingen forkunnskap om yoga for å delta. Vi tilrettelegger kurset etter deg og eventuelle plager.
Kursvarighet: 8 uker – tirsdager kl. 19.15 – 20.15.
Kursholder: gravid og barselyogainstruktør og doula Inger Line Høiness.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 8 stykker i salen under kurset
- vi har alt av utstyr så du behøver ikke ha med deg noe
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Mars 7 (Tirsdag) 19:15 - Mai 2 (Tirsdag) 20:15
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
08mar(mar 8)10:0003mai(mai 3)11:00Mamma&Mini sterk 1 - barseltreningOnsdag kl 10-11Utsolgt!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: osteopat og trener Bettina Tømte
Mer
Tid
Mars 8 (Onsdag) 10:00 - Mai 3 (Onsdag) 11:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
08mar(mar 8)12:0003mai(mai 3)13:00Mamma&Mini sterk 3 - barseltreningOnsdag kl. 11.30-12.30Utsolgt!

Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1/2/3 eller for deg som har kommet i gang med treningen. Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn
Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1/2/3 eller for deg som har kommet i gang med treningen.
Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn at du har god kontakt med bekkenbunn, mage og korsrygg.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Her tar vi steget videre over til litt tøffere styrketrening.
Velkommen til både mor&barn!
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 7 uker.
Kursholder: osteopat og trener Linn Johansen
Mer
Tid
Mars 8 (Onsdag) 12:00 - Mai 3 (Onsdag) 13:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!

Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
På dette kurset trenger du ingen forkunnskaper innen yoga for å være med.
Vi tilpasser hver time etter ditt nivå og eventuelle vondter. Vi anbefaler dette kurset for gravide i andre og tredje trimester, men du er selvfølgeilg hjertelig velkommen allerede i første trimester!
Kursvarighet: 8 uker – onsdager kl. 17.45-18.45
Kursholder: jordmor, akupunktør og gravidyoga lærer Cathinka Devor.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 8 stykker per kurs
- vi har alt av utstyr, men ta gjerne med egen matte dersom du ønsker
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Mars 8 (Onsdag) 17:45 - Mai 3 (Onsdag) 18:45
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
08mar(mar 8)19:0003mai(mai 3)20:00Gravidyoga - andre og tredje trimesterOnsdag kl: 19-20Utsolgt!

Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
På dette kurset trenger du ingen forkunnskaper innen yoga for å være med. Vi tilpasser hver time etter ditt nivå og eventuelle vondter. Vi anbefaler dette kurset for gravide i andre og tredje trimester da vi fokuserer litt mer på fødselen, pusteteknikker og holder en litt roligere time.
Se kursoversikt for påmelding.
Kursvarighet: 8 uker – onsdager kl. 19-20
Kursholder: jordmor, akupunktør og gravidyoga lærer Cathinka Devor.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 8 stykker på hvert kurs grunnet dagens situasjon
- vi har alt av utstyr, men ta gjerne med egen dersom du ønsker
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Mars 8 (Onsdag) 19:00 - Mai 3 (Onsdag) 20:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: osteopat og trener Bettina Tømte.
Mer
Tid
Mars 9 (Torsdag) 09:30 - Mai 4 (Torsdag) 10:30
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
09mar(mar 9)10:4504mai(mai 4)11:45Mamma&Mini sterk 1 - barseltreningTorsdag kl. 10.45-11.45Utsolgt!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: osteopat og trener Bettina Tømte.
Mer
Tid
Mars 9 (Torsdag) 10:45 - Mai 4 (Torsdag) 11:45
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
09mar(mar 9)12:0004mai(mai 4)13:00Mamma&Mini sterk 1 - barseltreningTorsdag kl. 12-13Utsolgt!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: osteopat og trener Bettina Tømte
Mer
Tid
Mars 9 (Torsdag) 12:00 - Mai 4 (Torsdag) 13:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
10mar(mar 10)11:0005mai(mai 5)12:00Barselyogafredag kl. 11.00 - 12.00Event has started

Event detaljer
Barselyoga – et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp, og på dette kurset vil du
Event detaljer
Barselyoga – et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp, og på dette kurset vil du få hjelp til å styrke og restituere kroppen din på en god og trygg måte.
Det er ingen forutsetning at du har gått på yoga tidligere for å kunne bli med på vårt barselkurs.
Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg og bekkenbunn, og ikke minst å finne roen i en ny og uvant hverdag.
Samtidig legger vi vekt på avspenning og å myke opp stiv nakke og skuldre som mange har etter mye amming og bæring.
Det vil være en blanding av rolige og mer aktive øvelser. Instruktøren vil tilpasse øvelsene etter gruppens behov.
Vi lar babyen være en del av timen, og har øvelser med baby, sanger, leker og babymassasje.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker – fredager kl. 11.00-12.00.
Kursholder: Angelina Ettinger – yogalærer, osteopat og sykepleier
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 7 stykker per kurs
- vi har alt av utstyr, men ta gjerne med egen dersom du ønsker
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
Anbefalt minstealder på barnet er 6-8 uker og maks alder 1 år. Dette fordi vi opplever at både mor og baby får mest ut av timen når barnet har utviklet en viss grad av selvstendighet. Du kan delta på barselyoga fram til barnet begynner å få stor bevegelsesradius.
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Mars 10 (Fredag) 11:00 - Mai 5 (Fredag) 12:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
13mar(mar 13)10:3015mai(mai 15)11:30Mamma&Mini sterk 2 - barseltreningMandag kl. 10.30-11.30Utsolgt!

Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1 eller for deg som har kommet i gang med treningen. Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn
Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1 eller for deg som har kommet i gang med treningen.
Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn at du har god kontakt med bekkenbunn, mage og korsrygg.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Her tar vi steget videre over til litt tøffere styrketrening.
Velkommen til både mor&barn!
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker.
Kursholder: osteopat og trener Linn Johansen
Mer
Tid
Mars 13 (Mandag) 10:30 - Mai 15 (Mandag) 11:30
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
13mar(mar 13)12:0015mai(mai 15)13:00Mamma&Mini sterk 1 - barseltreningMandag kl. 12-13Utsolgt!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: osteopat og trener Linn Johansen.
Mer
Tid
Mars 13 (Mandag) 12:00 - Mai 15 (Mandag) 13:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
14mar(mar 14)11:0009mai(mai 9)12:00Mamma&Mini sterk 2 - barseltreningTirsdag kl. 11-12Utsolgt!

Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1 eller for deg som har kommet i gang med treningen. Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn
Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1 eller for deg som har kommet i gang med treningen.
Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn at du har god kontakt med bekkenbunn, mage og korsrygg.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Her tar vi steget videre over til litt tøffere styrketrening.
Velkommen til både mor&barn!
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker.
Kursholder: kiropraktor og trener Siri Johansen.
Mer
Tid
Mars 14 (Tirsdag) 11:00 - Mai 9 (Tirsdag) 12:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: kiropraktor og trener Siri Johansen.
Mer
Tid
Mars 14 (Tirsdag) 12:15 - Mai 16 (Tirsdag) 13:15
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
15mar(mar 15)10:0010mai(mai 10)11:00Mamma&Mini sterk 2 - barseltreningOnsdag kl. 10-11Utsolgt!

Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1 eller for deg som har kommet i gang med treningen. Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn
Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1 eller for deg som har kommet i gang med treningen.
Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn at du har god kontakt med bekkenbunn, mage og korsrygg.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Her tar vi steget videre over til litt tøffere styrketrening.
Velkommen til både mor&barn!
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker.
Kursholder: osteopat og trener Bettina Tømte.
Mer
Tid
Mars 15 (Onsdag) 10:00 - Mai 10 (Onsdag) 11:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
15mar(mar 15)12:0010mai(mai 10)13:00Mamma&Mini sterk 3 - barseltreningOnsdag kl. 11.30-12.30Utsolgt!

Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1/2/3 eller for deg som har kommet i gang med treningen. Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn
Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1/2/3 eller for deg som har kommet i gang med treningen.
Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn at du har god kontakt med bekkenbunn, mage og korsrygg.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Her tar vi steget videre over til litt tøffere styrketrening.
Velkommen til både mor&barn!
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 7 uker.
Kursholder: osteopat og trener Linn Johansen
Mer
Tid
Mars 15 (Onsdag) 12:00 - Mai 10 (Onsdag) 13:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!

Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
På dette kurset trenger du ingen forkunnskaper innen yoga for å være med.
Vi tilpasser hver time etter ditt nivå og eventuelle vondter. Vi anbefaler dette kurset for gravide i andre og tredje trimester, men du er selvfølgeilg hjertelig velkommen allerede i første trimester!
Kursvarighet: 8 uker – onsdager kl. 17.45-18.45
Kursholder: jordmor, akupunktør og gravidyoga lærer Cathinka Devor.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 8 stykker per kurs
- vi har alt av utstyr, men ta gjerne med egen matte dersom du ønsker
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Mars 15 (Onsdag) 17:45 - Mai 10 (Onsdag) 18:45
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
15mar(mar 15)19:0010mai(mai 10)20:00Gravidyoga - andre og tredje trimesterOnsdag kl: 19-20Utsolgt!

Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
På dette kurset trenger du ingen forkunnskaper innen yoga for å være med. Vi tilpasser hver time etter ditt nivå og eventuelle vondter. Vi anbefaler dette kurset for gravide i andre og tredje trimester da vi fokuserer litt mer på fødselen, pusteteknikker og holder en litt roligere time.
Se kursoversikt for påmelding.
Kursvarighet: 8 uker – onsdager kl. 19-20
Kursholder: jordmor, akupunktør og gravidyoga lærer Cathinka Devor.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 8 stykker på hvert kurs grunnet dagens situasjon
- vi har alt av utstyr, men ta gjerne med egen dersom du ønsker
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Mars 15 (Onsdag) 19:00 - Mai 10 (Onsdag) 20:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: osteopat og trener Bettina Tømte.
Mer
Tid
Mars 16 (Torsdag) 09:30 - Mai 11 (Torsdag) 10:30
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: osteopat og trener Bettina Tømte.
Mer
Tid
Mars 16 (Torsdag) 10:45 - Mai 11 (Torsdag) 11:45
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
17mar(mar 17)11:0012mai(mai 12)12:00Barselyogafredag kl. 11.00 - 12.00Utsolgt!

Event detaljer
Barselyoga – et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp, og på dette kurset vil du
Event detaljer
Barselyoga – et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp, og på dette kurset vil du få hjelp til å styrke og restituere kroppen din på en god og trygg måte.
Det er ingen forutsetning at du har gått på yoga tidligere for å kunne bli med på vårt barselkurs.
Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg og bekkenbunn, og ikke minst å finne roen i en ny og uvant hverdag.
Samtidig legger vi vekt på avspenning og å myke opp stiv nakke og skuldre som mange har etter mye amming og bæring.
Det vil være en blanding av rolige og mer aktive øvelser. Instruktøren vil tilpasse øvelsene etter gruppens behov.
Vi lar babyen være en del av timen, og har øvelser med baby, sanger, leker og babymassasje.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker – fredager kl. 11.00-12.00.
Kursholder: Angelina Ettinger – yogalærer, osteopat og sykepleier
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 7 stykker per kurs
- vi har alt av utstyr, men ta gjerne med egen dersom du ønsker
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
Anbefalt minstealder på barnet er 6-8 uker og maks alder 1 år. Dette fordi vi opplever at både mor og baby får mest ut av timen når barnet har utviklet en viss grad av selvstendighet. Du kan delta på barselyoga fram til barnet begynner å få stor bevegelsesradius.
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Mars 17 (Fredag) 11:00 - Mai 12 (Fredag) 12:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
20mar(mar 20)10:3022mai(mai 22)11:30Mamma&Mini sterk 2 - barseltreningMandag kl. 10.30-11.30Utsolgt!

Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1 eller for deg som har kommet i gang med treningen. Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn
Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1 eller for deg som har kommet i gang med treningen.
Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn at du har god kontakt med bekkenbunn, mage og korsrygg.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Her tar vi steget videre over til litt tøffere styrketrening.
Velkommen til både mor&barn!
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker.
Kursholder: osteopat og trener Linn Johansen
Mer
Tid
Mars 20 (Mandag) 10:30 - Mai 22 (Mandag) 11:30
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
20mar(mar 20)12:0022mai(mai 22)13:00Mamma&Mini sterk 1 - barseltreningMandag kl. 12-13Utsolgt!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: osteopat og trener Linn Johansen.
Mer
Tid
Mars 20 (Mandag) 12:00 - Mai 22 (Mandag) 13:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
21mar(mar 21)11:0016mai(mai 16)12:00Mamma&Mini sterk 2 - barseltreningTirsdag kl. 11-12Utsolgt!

Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1 eller for deg som har kommet i gang med treningen. Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn
Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1 eller for deg som har kommet i gang med treningen.
Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn at du har god kontakt med bekkenbunn, mage og korsrygg.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Her tar vi steget videre over til litt tøffere styrketrening.
Velkommen til både mor&barn!
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker.
Kursholder: kiropraktor og trener Siri Johansen.
Mer
Tid
Mars 21 (Tirsdag) 11:00 - Mai 16 (Tirsdag) 12:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: kiropraktor og trener Siri Johansen.
Mer
Tid
Mars 21 (Tirsdag) 12:15 - Mai 23 (Tirsdag) 13:15
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!

Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
Kurset er tilpasset gravide gjennom hele svangerskapet med et fødselsforberedende fokus og du trenger ingen forkunnskap om yoga for å delta. Vi tilrettelegger kurset etter deg og eventuelle plager.
Kursvarighet: 8 uker – tirsdager kl. 18.00-19.00.
Kursholder: gravid og barselyogainstruktør og doula Inger Line Høiness.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 8 stykker i salen under kurset
- vi har alt av utstyr så du behøver ikke ha med deg noe
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Mars 21 (Tirsdag) 18:00 - Mai 16 (Tirsdag) 19:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!

Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
Kurset er tilpasset gravide gjennom hele svangerskapet med et fødselsforberedende fokus og du trenger ingen forkunnskap om yoga for å delta. Vi tilrettelegger kurset etter deg og eventuelle plager.
Kursvarighet: 8 uker – tirsdager kl. 19.15 – 20.15.
Kursholder: gravid og barselyogainstruktør og doula Inger Line Høiness.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 8 stykker i salen under kurset
- vi har alt av utstyr så du behøver ikke ha med deg noe
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Mars 21 (Tirsdag) 19:15 - Mai 16 (Tirsdag) 20:15
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
22mar(mar 22)10:0017mai(mai 17)11:00Mamma&Mini sterk 2 - barseltreningOnsdag kl. 10-11Utsolgt!

Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1 eller for deg som har kommet i gang med treningen. Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn
Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1 eller for deg som har kommet i gang med treningen.
Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn at du har god kontakt med bekkenbunn, mage og korsrygg.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Her tar vi steget videre over til litt tøffere styrketrening.
Velkommen til både mor&barn!
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker.
Kursholder: osteopat og trener Bettina Tømte.
Mer
Tid
Mars 22 (Onsdag) 10:00 - Mai 17 (Onsdag) 11:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
22mar(mar 22)12:0017mai(mai 17)13:00Mamma&Mini sterk 3 - barseltreningOnsdag kl. 11.30-12.30Utsolgt!

Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1/2/3 eller for deg som har kommet i gang med treningen. Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn
Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1/2/3 eller for deg som har kommet i gang med treningen.
Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn at du har god kontakt med bekkenbunn, mage og korsrygg.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Her tar vi steget videre over til litt tøffere styrketrening.
Velkommen til både mor&barn!
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 7 uker.
Kursholder: osteopat og trener Linn Johansen
Mer
Tid
Mars 22 (Onsdag) 12:00 - Mai 17 (Onsdag) 13:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!

Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
På dette kurset trenger du ingen forkunnskaper innen yoga for å være med.
Vi tilpasser hver time etter ditt nivå og eventuelle vondter. Vi anbefaler dette kurset for gravide i andre og tredje trimester, men du er selvfølgeilg hjertelig velkommen allerede i første trimester!
Kursvarighet: 8 uker – onsdager kl. 17.45-18.45
Kursholder: jordmor, akupunktør og gravidyoga lærer Cathinka Devor.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 8 stykker per kurs
- vi har alt av utstyr, men ta gjerne med egen matte dersom du ønsker
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Mars 22 (Onsdag) 17:45 - Mai 17 (Onsdag) 18:45
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!
22mar(mar 22)19:0017mai(mai 17)20:00Gravidyoga - andre og tredje trimesterOnsdag kl: 19-20Utsolgt!

Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
På dette kurset trenger du ingen forkunnskaper innen yoga for å være med. Vi tilpasser hver time etter ditt nivå og eventuelle vondter. Vi anbefaler dette kurset for gravide i andre og tredje trimester da vi fokuserer litt mer på fødselen, pusteteknikker og holder en litt roligere time.
Se kursoversikt for påmelding.
Kursvarighet: 8 uker – onsdager kl. 19-20
Kursholder: jordmor, akupunktør og gravidyoga lærer Cathinka Devor.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 8 stykker på hvert kurs grunnet dagens situasjon
- vi har alt av utstyr, men ta gjerne med egen dersom du ønsker
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Mars 22 (Onsdag) 19:00 - Mai 17 (Onsdag) 20:00
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: osteopat og trener Bettina Tømte.
Mer
Tid
Mars 23 (Torsdag) 09:30 - Mai 18 (Torsdag) 10:30
Billett priser
Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!