Timer/kurs på denne lokasjonen
desember
06okt01desBarselyogafredag kl. 11.00 - 12.00Eventen er over

Event detaljer
Barselyoga – et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp, og på dette kurset vil du
Event detaljer
Barselyoga – et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp, og på dette kurset vil du få hjelp til å styrke og restituere kroppen din på en god og trygg måte.
Det er ingen forutsetning at du har gått på yoga tidligere for å kunne bli med på vårt barselkurs.
Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg og bekkenbunn, og ikke minst å finne roen i en ny og uvant hverdag.
Samtidig legger vi vekt på avspenning og å myke opp stiv nakke og skuldre som mange har etter mye amming og bæring.
Det vil være en blanding av rolige og mer aktive øvelser. Instruktøren vil tilpasse øvelsene etter gruppens behov.
Vi lar babyen være en del av timen, og har øvelser med baby, sanger, leker og babymassasje.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker – fredager kl. 11.00-12.00.
Kursholder: Angelina Ettinger – yogalærer, osteopat og sykepleier
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 7 stykker per kurs
- vi har alt av utstyr, men ta gjerne med egen dersom du ønsker
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
Anbefalt minstealder på barnet er 6-8 uker og maks alder 1 år. Dette fordi vi opplever at både mor og baby får mest ut av timen når barnet har utviklet en viss grad av selvstendighet. Du kan delta på barselyoga fram til barnet begynner å få stor bevegelsesradius.
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Oktober 6 (Fredag) 11:00 - Desember 1 (Fredag) 12:00
Billett priser

Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1 eller for deg som har kommet i gang med treningen. Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn
Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1 eller for deg som har kommet i gang med treningen.
Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn at du har god kontakt med bekkenbunn, mage og korsrygg.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Her tar vi steget videre over til litt tøffere styrketrening.
Velkommen til både mor&barn!
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Kursholder: osteopat og trener Linn Johansen
Mer
Tid
Oktober 9 (Mandag) 10:30 - Desember 4 (Mandag) 11:30
Billett priser
09okt(okt 9)12:0004des(des 4)13:00Mamma&Mini sterk 1 - barseltreningMandag kl. 12-13Eventen er over

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: osteopat og trener Linn Johansen
Mer
Tid
Oktober 9 (Mandag) 12:00 - Desember 4 (Mandag) 13:00
Billett priser
09okt(okt 9)20:0004des(des 4)21:00Mamma Sterk - kveldstimeMandag 20-21Eventen er over

Event detaljer
Mamma Sterk er en kveldstime for deg som vil være med på en skikkelig svettefest! Timen blir holdt av trener og osteopat Bettina Tømte. Her har vi fokus på tyngre styrketrening
Event detaljer
Mamma Sterk er en kveldstime for deg som vil være med på en skikkelig svettefest! Timen blir holdt av trener og osteopat Bettina Tømte.
Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn at du har god kontakt med bekkenbunn, mage og korsrygg.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen så her er alle damer velkomne, uansett nivå, alder eller utgangspunkt! Det blir slyngetrening, bruk av kattlebells, boksing, parøkter, sirkeltrening og mye mer.
Kursvarighet: 8 uker.
Kursholder: osteopat og trener Bettina Tømte.
Tid
Oktober 9 (Mandag) 20:00 - Desember 4 (Mandag) 21:00
Billett priser

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: kiropraktor og trener Siri Johansen
Mer
Tid
Oktober 10 (Tirsdag) 11:00 - Desember 5 (Tirsdag) 12:00
Billett priser

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: kiropraktor og trener Siri Johansen
Mer
Tid
Oktober 10 (Tirsdag) 12:15 - Desember 5 (Tirsdag) 13:15
Billett priser

Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
Kurset er tilpasset gravide gjennom hele svangerskapet med et fødselsforberedende fokus og du trenger ingen forkunnskap om yoga for å delta. Vi tilrettelegger kurset etter deg og eventuelle plager.
Kursvarighet: 8 uker – tirsdager kl. 18.00-19.00.
Kursholder: gravid og barselyogainstruktør og doula Inger Line Høiness.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 8 stykker i salen under kurset
- vi har alt av utstyr så du behøver ikke ha med deg noe
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Oktober 10 (Tirsdag) 18:00 - Desember 5 (Tirsdag) 19:00
Billett priser

Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
Kurset er tilpasset gravide gjennom hele svangerskapet med et fødselsforberedende fokus og du trenger ingen forkunnskap om yoga for å delta. Vi tilrettelegger kurset etter deg og eventuelle plager.
Kursvarighet: 8 uker – tirsdager kl. 19.15 – 20.15.
Kursholder: gravid og barselyogainstruktør og doula Inger Line Høiness.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 8 stykker i salen under kurset
- vi har alt av utstyr så du behøver ikke ha med deg noe
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Oktober 10 (Tirsdag) 19:15 - Desember 5 (Tirsdag) 20:15
Billett priser

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: osteopat og trener Bettina Tømte
Mer
Tid
Oktober 11 (Onsdag) 10:30 - Desember 6 (Onsdag) 11:30
Billett priser
11okt(okt 11)12:0006des(des 6)13:00Mamma&Mini sterk 1 - barseltreningOnsdag kl. 12-13Eventen er over

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: osteopat og trener Linn Johansen
Mer
Tid
Oktober 11 (Onsdag) 12:00 - Desember 6 (Onsdag) 13:00
Billett priser

Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
På dette kurset trenger du ingen forkunnskaper innen yoga for å være med.
Vi tilpasser hver time etter ditt nivå og eventuelle vondter. Vi anbefaler dette kurset for gravide i andre og tredje trimester, men du er selvfølgeilg hjertelig velkommen allerede i første trimester!
Kursvarighet: 8 uker – onsdager kl. 17.45-18.45
Kursholder: jordmor, akupunktør og gravidyoga lærer Cathinka Devor.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 8 stykker per kurs
- vi har alt av utstyr, men ta gjerne med egen matte dersom du ønsker
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Oktober 11 (Onsdag) 17:45 - Desember 6 (Onsdag) 18:45
Billett priser

Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
På dette kurset trenger du ingen forkunnskaper innen yoga for å være med. Vi tilpasser hver time etter ditt nivå og eventuelle vondter. Vi anbefaler dette kurset for gravide i andre og tredje trimester da vi fokuserer litt mer på fødselen, pusteteknikker og holder en litt roligere time.
Se kursoversikt for påmelding.
Kursvarighet: 8 uker – onsdager kl. 19-20
Kursholder: jordmor, akupunktør og gravidyoga lærer Cathinka Devor.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 8 stykker på hvert kurs grunnet dagens situasjon
- vi har alt av utstyr, men ta gjerne med egen dersom du ønsker
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Oktober 11 (Onsdag) 19:00 - Desember 6 (Onsdag) 20:00
Billett priser

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: osteopat og trener Bettina Tømte
Mer
Tid
Oktober 12 (Torsdag) 10:00 - Desember 7 (Torsdag) 11:00
Billett priser

Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1 eller for deg som har kommet i gang med treningen. Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn
Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1 eller for deg som har kommet i gang med treningen.
Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn at du har god kontakt med bekkenbunn, mage og korsrygg.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Her tar vi steget videre over til litt tøffere styrketrening.
Velkommen til både mor&barn!
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Kursholder: osteopat og trener Bettina Tømte
Mer
Tid
Oktober 12 (Torsdag) 11:30 - Desember 7 (Torsdag) 12:30
Billett priser
13okt(okt 13)11:0008des(des 8)12:00Barselyogafredag kl. 11.00 - 12.00Eventen er over

Event detaljer
Barselyoga – et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp, og på dette kurset vil du
Event detaljer
Barselyoga – et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp, og på dette kurset vil du få hjelp til å styrke og restituere kroppen din på en god og trygg måte.
Det er ingen forutsetning at du har gått på yoga tidligere for å kunne bli med på vårt barselkurs.
Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg og bekkenbunn, og ikke minst å finne roen i en ny og uvant hverdag.
Samtidig legger vi vekt på avspenning og å myke opp stiv nakke og skuldre som mange har etter mye amming og bæring.
Det vil være en blanding av rolige og mer aktive øvelser. Instruktøren vil tilpasse øvelsene etter gruppens behov.
Vi lar babyen være en del av timen, og har øvelser med baby, sanger, leker og babymassasje.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker – fredager kl. 11.00-12.00.
Kursholder: Angelina Ettinger – yogalærer, osteopat og sykepleier
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 7 stykker per kurs
- vi har alt av utstyr, men ta gjerne med egen dersom du ønsker
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
Anbefalt minstealder på barnet er 6-8 uker og maks alder 1 år. Dette fordi vi opplever at både mor og baby får mest ut av timen når barnet har utviklet en viss grad av selvstendighet. Du kan delta på barselyoga fram til barnet begynner å få stor bevegelsesradius.
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Oktober 13 (Fredag) 11:00 - Desember 8 (Fredag) 12:00
Billett priser
16okt(okt 16)20:0011des(des 11)21:00Mamma Sterk - kveldstimeMandag 20-21Event has started

Event detaljer
Mamma Sterk er en kveldstime for deg som vil være med på en skikkelig svettefest! Timen blir holdt av trener og osteopat Bettina Tømte. Her har vi fokus på tyngre styrketrening
Event detaljer
Mamma Sterk er en kveldstime for deg som vil være med på en skikkelig svettefest! Timen blir holdt av trener og osteopat Bettina Tømte.
Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn at du har god kontakt med bekkenbunn, mage og korsrygg.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen så her er alle damer velkomne, uansett nivå, alder eller utgangspunkt! Det blir slyngetrening, bruk av kattlebells, boksing, parøkter, sirkeltrening og mye mer.
Kursvarighet: 8 uker.
Kursholder: osteopat og trener Bettina Tømte.
Tid
Oktober 16 (Mandag) 20:00 - Desember 11 (Mandag) 21:00
Billett priser

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: kiropraktor og trener Siri Johansen
Mer
Tid
Oktober 17 (Tirsdag) 11:00 - Desember 5 (Tirsdag) 12:00
Billett priser

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 7 uker
Instruktør: kiropraktor og trener Siri Johansen
Mer
Tid
Oktober 17 (Tirsdag) 11:00 - Desember 5 (Tirsdag) 12:00
Billett priser

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: kiropraktor og trener Siri Johansen
Mer
Tid
Oktober 17 (Tirsdag) 12:15 - Desember 12 (Tirsdag) 13:15
Billett priser
17okt(okt 17)18:0012des(des 12)19:00Gravidyoga - andre og tredje trimesterTirsdag kl: 18-19Utsolgt!

Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
Kurset er tilpasset gravide gjennom hele svangerskapet med et fødselsforberedende fokus og du trenger ingen forkunnskap om yoga for å delta. Vi tilrettelegger kurset etter deg og eventuelle plager.
Kursvarighet: 8 uker – tirsdager kl. 18.00-19.00.
Kursholder: gravid og barselyogainstruktør og doula Inger Line Høiness.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 8 stykker i salen under kurset
- vi har alt av utstyr så du behøver ikke ha med deg noe
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Oktober 17 (Tirsdag) 18:00 - Desember 12 (Tirsdag) 19:00
Billett priser

Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
Kurset er tilpasset gravide gjennom hele svangerskapet med et fødselsforberedende fokus og du trenger ingen forkunnskap om yoga for å delta. Vi tilrettelegger kurset etter deg og eventuelle plager.
Kursvarighet: 8 uker – tirsdager kl. 19.15 – 20.15.
Kursholder: gravid og barselyogainstruktør og doula Inger Line Høiness.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 8 stykker i salen under kurset
- vi har alt av utstyr så du behøver ikke ha med deg noe
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Oktober 17 (Tirsdag) 19:15 - Desember 12 (Tirsdag) 20:15
Billett priser
18okt(okt 18)10:3013des(des 13)11:30Mamma&Mini sterk 1 - barseltreningOnsdag kl. 10.30-11.30Utsolgt!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: osteopat og trener Bettina Tømte
Mer
Tid
Oktober 18 (Onsdag) 10:30 - Desember 13 (Onsdag) 11:30
Billett priser

Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
På dette kurset trenger du ingen forkunnskaper innen yoga for å være med.
Vi tilpasser hver time etter ditt nivå og eventuelle vondter. Vi anbefaler dette kurset for gravide i andre og tredje trimester, men du er selvfølgeilg hjertelig velkommen allerede i første trimester!
Kursvarighet: 8 uker – onsdager kl. 17.45-18.45
Kursholder: jordmor, akupunktør og gravidyoga lærer Cathinka Devor.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 8 stykker per kurs
- vi har alt av utstyr, men ta gjerne med egen matte dersom du ønsker
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Oktober 18 (Onsdag) 17:45 - Desember 13 (Onsdag) 18:45
Billett priser
18okt(okt 18)19:0013des(des 13)20:00Gravidyoga - andre og tredje trimesterOnsdag kl: 19-20Utsolgt!

Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
På dette kurset trenger du ingen forkunnskaper innen yoga for å være med. Vi tilpasser hver time etter ditt nivå og eventuelle vondter. Vi anbefaler dette kurset for gravide i andre og tredje trimester da vi fokuserer litt mer på fødselen, pusteteknikker og holder en litt roligere time.
Se kursoversikt for påmelding.
Kursvarighet: 8 uker – onsdager kl. 19-20
Kursholder: jordmor, akupunktør og gravidyoga lærer Cathinka Devor.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 8 stykker på hvert kurs grunnet dagens situasjon
- vi har alt av utstyr, men ta gjerne med egen dersom du ønsker
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Oktober 18 (Onsdag) 19:00 - Desember 13 (Onsdag) 20:00
Billett priser
19okt(okt 19)10:0014des(des 14)11:00Mamma&Mini sterk 1 - barseltreningTorsdag kl. 10-11Utsolgt!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: osteopat og trener Bettina Tømte
Mer
Tid
Oktober 19 (Torsdag) 10:00 - Desember 14 (Torsdag) 11:00
Billett priser

Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1 eller for deg som har kommet i gang med treningen. Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn
Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1 eller for deg som har kommet i gang med treningen.
Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn at du har god kontakt med bekkenbunn, mage og korsrygg.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Her tar vi steget videre over til litt tøffere styrketrening.
Velkommen til både mor&barn!
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Kursholder: osteopat og trener Bettina Tømte
Mer
Tid
Oktober 19 (Torsdag) 11:30 - Desember 14 (Torsdag) 12:30
Billett priser

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: kiropraktor og trener Siri Johansen
Mer
Tid
Oktober 24 (Tirsdag) 09:45 - Desember 5 (Tirsdag) 10:45
Billett priser
24okt(okt 24)11:0012des(des 12)12:00Mamma&Mini sterk 1 - barseltreningTirsdag kl. 11-12Utsolgt!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: kiropraktor og trener Siri Johansen
Mer
Tid
Oktober 24 (Tirsdag) 11:00 - Desember 12 (Tirsdag) 12:00
Billett priser

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: kiropraktor og trener Siri Johansen
Mer
Tid
Oktober 24 (Tirsdag) 12:15 - Desember 19 (Tirsdag) 13:15
Billett priser

Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
Kurset er tilpasset gravide gjennom hele svangerskapet med et fødselsforberedende fokus og du trenger ingen forkunnskap om yoga for å delta. Vi tilrettelegger kurset etter deg og eventuelle plager.
Kursvarighet: 8 uker – tirsdager kl. 19.15 – 20.15.
Kursholder: gravid og barselyogainstruktør og doula Inger Line Høiness.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 8 stykker i salen under kurset
- vi har alt av utstyr så du behøver ikke ha med deg noe
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Oktober 24 (Tirsdag) 19:15 - Desember 12 (Tirsdag) 20:15
Billett priser
25okt(okt 25)10:3013des(des 13)11:30Mamma&Mini sterk 1 - barseltreningOnsdag kl. 10.30-11.30Utsolgt!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: osteopat og trener Bettina Tømte
Mer
Tid
Oktober 25 (Onsdag) 10:30 - Desember 13 (Onsdag) 11:30
Billett priser

Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
På dette kurset trenger du ingen forkunnskaper innen yoga for å være med.
Vi tilpasser hver time etter ditt nivå og eventuelle vondter. Vi anbefaler dette kurset for gravide i andre og tredje trimester, men du er selvfølgeilg hjertelig velkommen allerede i første trimester!
Kursvarighet: 8 uker – onsdager kl. 17.45-18.45
Kursholder: jordmor, akupunktør og gravidyoga lærer Cathinka Devor.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 8 stykker per kurs
- vi har alt av utstyr, men ta gjerne med egen matte dersom du ønsker
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Oktober 25 (Onsdag) 17:45 - Desember 13 (Onsdag) 18:45
Billett priser

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: osteopat og trener Bettina Tømte
Mer
Tid
Oktober 26 (Torsdag) 10:00 - Desember 14 (Torsdag) 11:00
Billett priser

Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1 eller for deg som har kommet i gang med treningen. Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn
Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1 eller for deg som har kommet i gang med treningen.
Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn at du har god kontakt med bekkenbunn, mage og korsrygg.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Her tar vi steget videre over til litt tøffere styrketrening.
Velkommen til både mor&barn!
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Kursholder: osteopat og trener Bettina Tømte
Mer
Tid
Oktober 26 (Torsdag) 11:30 - Desember 14 (Torsdag) 12:30
Billett priser
30okt(okt 30)10:3018des(des 18)11:30Mamma&Mini sterk 1 - barseltreningMandag kl. 10.30-11.30Utsolgt!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: osteopat og trener Linn Johansen
Mer
Tid
Oktober 30 (Mandag) 10:30 - Desember 18 (Mandag) 11:30
Billett priser
30okt(okt 30)12:0018des(des 18)13:00Mamma&Mini sterk 2 - barseltreningMandag kl. 12.00-13.00Utsolgt!

Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1 eller for deg som har kommet i gang med treningen. Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn
Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1 eller for deg som har kommet i gang med treningen.
Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn at du har god kontakt med bekkenbunn, mage og korsrygg.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Her tar vi steget videre over til litt tøffere styrketrening.
Velkommen til både mor&barn!
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Kursholder: osteopat og trener Linn Johansen
Mer
Tid
Oktober 30 (Mandag) 12:00 - Desember 18 (Mandag) 13:00
Billett priser

Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1/2/3 eller for deg som har kommet i gang med treningen. Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn
Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1/2/3 eller for deg som har kommet i gang med treningen.
Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn at du har god kontakt med bekkenbunn, mage og korsrygg.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Her tar vi steget videre over til litt tøffere styrketrening.
Velkommen til både mor&barn!
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker.
Kursholder: osteopat og trener Linn Johansen
Mer
Tid
Oktober 30 (Mandag) 13:15 - Desember 18 (Mandag) 14:15
Billett priser
30okt(okt 30)20:0018des(des 18)21:00Mamma Sterk - kveldstimeMandag 20-21Event has started

Event detaljer
Mamma Sterk er en kveldstime for deg som vil være med på en skikkelig svettefest! Timen blir holdt av trener og osteopat Bettina Tømte. Her har vi fokus på tyngre styrketrening
Event detaljer
Mamma Sterk er en kveldstime for deg som vil være med på en skikkelig svettefest! Timen blir holdt av trener og osteopat Bettina Tømte.
Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn at du har god kontakt med bekkenbunn, mage og korsrygg.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen så her er alle damer velkomne, uansett nivå, alder eller utgangspunkt! Det blir slyngetrening, bruk av kattlebells, boksing, parøkter, sirkeltrening og mye mer.
Kursvarighet: 8 uker.
Kursholder: osteopat og trener Bettina Tømte.
Tid
Oktober 30 (Mandag) 20:00 - Desember 18 (Mandag) 21:00
Billett priser

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: kiropraktor og trener Siri Johansen
Mer
Tid
Oktober 31 (Tirsdag) 09:45 - Desember 12 (Tirsdag) 10:45
Billett priser
31okt(okt 31)11:0019des(des 19)12:00Mamma&Mini sterk 1 - barseltreningTirsdag kl. 11-12Utsolgt!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: kiropraktor og trener Siri Johansen
Mer
Tid
Oktober 31 (Tirsdag) 11:00 - Desember 19 (Tirsdag) 12:00
Billett priser

Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1 eller for deg som har kommet i gang med treningen. Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn
Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1 eller for deg som har kommet i gang med treningen.
Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn at du har god kontakt med bekkenbunn, mage og korsrygg.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Her tar vi steget videre over til litt tøffere styrketrening.
Velkommen til både mor&barn!
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 6 uker
Kursholder: kiropraktor og trener Siri Johansen
Mer
Tid
Oktober 31 (Tirsdag) 12:15 - Desember 5 (Tirsdag) 13:15
Billett priser

Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
Kurset er tilpasset gravide gjennom hele svangerskapet med et fødselsforberedende fokus og du trenger ingen forkunnskap om yoga for å delta. Vi tilrettelegger kurset etter deg og eventuelle plager.
Kursvarighet: 8 uker – tirsdager kl. 19.15 – 20.15.
Kursholder: gravid og barselyogainstruktør og doula Inger Line Høiness.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 8 stykker i salen under kurset
- vi har alt av utstyr så du behøver ikke ha med deg noe
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
Oktober 31 (Tirsdag) 19:15 - Desember 19 (Tirsdag) 20:15
Billett priser
01nov10:3020des(des 20)11:30Mamma&Mini sterk 1 - barseltreningOnsdag kl. 10.30-11.30Utsolgt!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: osteopat og trener Bettina Tømte
Mer
Tid
November 1 (Onsdag) 10:30 - Desember 20 (Onsdag) 11:30
Billett priser
01nov12:0020des(des 20)13:00Mamma&Mini sterk 2-3 - barseltreningOnsdag kl. 12-13Utsolgt!

Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1/2/3 eller for deg som har kommet i gang med treningen. Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn
Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1/2/3 eller for deg som har kommet i gang med treningen.
Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn at du har god kontakt med bekkenbunn, mage og korsrygg.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Her tar vi steget videre over til litt tøffere styrketrening.
Velkommen til både mor&barn!
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker.
Kursholder: osteopat og trener Linn Johansen
Mer
Tid
November 1 (Onsdag) 12:00 - Desember 20 (Onsdag) 13:00
Billett priser
01nov16:3006des(des 6)17:30Hypopressiv treningOnsdag kl. 16.30-17.30Eventen er over

Event detaljer
Hypopressiv trening er en rehabiliteringsmetode utviklet av den franske fysioterapeuten Marcel Caufriez. Denne treningsmåten kan hjelpe deg å trene opp bekkenbunn og magemuskulaturen. Hypopressiv trening er en kombinasjon av puste- og
Event detaljer
Hypopressiv trening er en rehabiliteringsmetode utviklet av den franske fysioterapeuten Marcel Caufriez. Denne treningsmåten kan hjelpe deg å trene opp bekkenbunn og magemuskulaturen. Hypopressiv trening er en kombinasjon av puste- og aktiveringsøvelser i forskjellige stillinger. Øvelsene slipper opp trykket i mage og bekkenbunn. Ved å slippe opp dette trykket ønsker vi å gjenfinne kroppens automatiske respons og styrke kjernen til å tåle den gitte belastningen. Det er en god teknikk som ofte brukes i kombinasjon med knipeøvelser for kvinner med ulike plager.
Vanlig problemer for de som oppsøker hypopressiv trening:
- Nedsatt kontakt med magemuskulatur etter fødsel
- Rygg eller bekkensmerter
- Underlivsprolaps/fremfall og/eller nedpress
- Diastase/delte magemuskler
- Ujevnt fordelt buktrykk etter skader eller fødsel
Du trenger ikke har noe forkunnskaper for å delta på dette kurset. Du vil lære alt du behøver for å få til gode teknikker du kan fortsette å trene på hjemme etter endt kurs.
Kurset går fortløpende hver uke så du kan bli med på nye 8 uker hver onsdag.
Kursvarighet: 6 uker.
Kursholder: osteopat, sykepleier, yogalærer og hypopressiv trener Angelina Ettinger.
Mer
Tid
November 1 (Onsdag) 16:30 - Desember 6 (Onsdag) 17:30
Billett priser

Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
På dette kurset trenger du ingen forkunnskaper innen yoga for å være med.
Vi tilpasser hver time etter ditt nivå og eventuelle vondter. Vi anbefaler dette kurset for gravide i andre og tredje trimester, men du er selvfølgeilg hjertelig velkommen allerede i første trimester!
Kursvarighet: 8 uker – onsdager kl. 17.45-18.45
Kursholder: jordmor, akupunktør og gravidyoga lærer Cathinka Devor.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 8 stykker per kurs
- vi har alt av utstyr, men ta gjerne med egen matte dersom du ønsker
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
November 1 (Onsdag) 17:45 - Desember 20 (Onsdag) 18:45
Billett priser

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: osteopat og trener Bettina Tømte
Mer
Tid
November 2 (Torsdag) 10:00 - Desember 21 (Torsdag) 11:00
Billett priser

Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1 eller for deg som har kommet i gang med treningen. Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn
Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1 eller for deg som har kommet i gang med treningen.
Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn at du har god kontakt med bekkenbunn, mage og korsrygg.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Her tar vi steget videre over til litt tøffere styrketrening.
Velkommen til både mor&barn!
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Kursholder: osteopat og trener Bettina Tømte
Mer
Tid
November 2 (Torsdag) 11:30 - Desember 21 (Torsdag) 12:30
Billett priser
03nov(nov 3)11:0015des(des 15)12:00Barselyogafredag kl. 11.0 - 12.00Event has started

Event detaljer
Barselyoga – et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp, og på dette kurset vil du
Event detaljer
Barselyoga – et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp, og på dette kurset vil du få hjelp til å styrke og restituere kroppen din på en god og trygg måte.
Det er ingen forutsetning at du har gått på yoga tidligere for å kunne bli med på vårt barselkurs.
Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg og bekkenbunn, og ikke minst å finne roen i en ny og uvant hverdag.
Samtidig legger vi vekt på avspenning og å myke opp stiv nakke og skuldre som mange har etter mye amming og bæring.
Det vil være en blanding av rolige og mer aktive øvelser. Instruktøren vil tilpasse øvelsene etter gruppens behov.
Vi lar babyen være en del av timen, og har øvelser med baby, sanger, leker og babymassasje.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 6 uker – fredager kl. 11.00-12.00.
Kursholder: Angelina Ettinger – yogalærer, osteopat og sykepleier
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 7 stykker per kurs
- vi har alt av utstyr, men ta gjerne med egen dersom du ønsker
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
Anbefalt minstealder på barnet er 6-8 uker og maks alder 1 år. Dette fordi vi opplever at både mor og baby får mest ut av timen når barnet har utviklet en viss grad av selvstendighet. Du kan delta på barselyoga fram til barnet begynner å få stor bevegelsesradius.
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
November 3 (Fredag) 11:00 - Desember 15 (Fredag) 12:00
Billett priser
06nov(nov 6)10:3025des(des 25)11:30Mamma&Mini sterk 1 - barseltreningMandag kl. 10.30-11.30Utsolgt!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: osteopat og trener Linn Johansen
Mer
Tid
November 6 (Mandag) 10:30 - Desember 25 (Mandag) 11:30
Billett priser
06nov(nov 6)12:0025des(des 25)13:00Mamma&Mini sterk 2 - barseltreningMandag kl. 12.00-13.00Utsolgt!

Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1 eller for deg som har kommet i gang med treningen. Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn
Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1 eller for deg som har kommet i gang med treningen.
Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn at du har god kontakt med bekkenbunn, mage og korsrygg.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Her tar vi steget videre over til litt tøffere styrketrening.
Velkommen til både mor&barn!
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Kursholder: osteopat og trener Linn Johansen
Mer
Tid
November 6 (Mandag) 12:00 - Desember 25 (Mandag) 13:00
Billett priser

Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1/2/3 eller for deg som har kommet i gang med treningen. Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn
Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1/2/3 eller for deg som har kommet i gang med treningen.
Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn at du har god kontakt med bekkenbunn, mage og korsrygg.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Her tar vi steget videre over til litt tøffere styrketrening.
Velkommen til både mor&barn!
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker.
Kursholder: osteopat og trener Linn Johansen
Mer
Tid
November 6 (Mandag) 13:15 - Desember 25 (Mandag) 14:15
Billett priser
06nov(nov 6)20:0025des(des 25)21:00Mamma Sterk - kveldstimeMandag 20-21Event has started

Event detaljer
Mamma Sterk er en kveldstime for deg som vil være med på en skikkelig svettefest! Timen blir holdt av trener og osteopat Bettina Tømte. Her har vi fokus på tyngre styrketrening
Event detaljer
Mamma Sterk er en kveldstime for deg som vil være med på en skikkelig svettefest! Timen blir holdt av trener og osteopat Bettina Tømte.
Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn at du har god kontakt med bekkenbunn, mage og korsrygg.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen så her er alle damer velkomne, uansett nivå, alder eller utgangspunkt! Det blir slyngetrening, bruk av kattlebells, boksing, parøkter, sirkeltrening og mye mer.
Kursvarighet: 8 uker.
Kursholder: osteopat og trener Bettina Tømte.
Tid
November 6 (Mandag) 20:00 - Desember 25 (Mandag) 21:00
Billett priser

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: kiropraktor og trener Siri Johansen
Mer
Tid
November 7 (Tirsdag) 09:45 - Desember 19 (Tirsdag) 10:45
Billett priser
07nov(nov 7)11:0026des(des 26)12:00Mamma&Mini sterk 1 - barseltreningTirsdag kl. 11-12Utsolgt!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: kiropraktor og trener Siri Johansen
Mer
Tid
November 7 (Tirsdag) 11:00 - Desember 26 (Tirsdag) 12:00
Billett priser
07nov(nov 7)12:1512des(des 12)13:15Mamma&Mini sterk 2 - barseltreningTirsdag kl. 12.15-13.15Utsolgt!

Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1 eller for deg som har kommet i gang med treningen. Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn
Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1 eller for deg som har kommet i gang med treningen.
Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn at du har god kontakt med bekkenbunn, mage og korsrygg.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Her tar vi steget videre over til litt tøffere styrketrening.
Velkommen til både mor&barn!
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 6 uker
Kursholder: kiropraktor og trener Siri Johansen
Mer
Tid
November 7 (Tirsdag) 12:15 - Desember 12 (Tirsdag) 13:15
Billett priser

Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
Kurset er tilpasset gravide gjennom hele svangerskapet med et fødselsforberedende fokus og du trenger ingen forkunnskap om yoga for å delta. Vi tilrettelegger kurset etter deg og eventuelle plager.
Kursvarighet: 8 uker – tirsdager kl. 19.15 – 20.15.
Kursholder: gravid og barselyogainstruktør og doula Inger Line Høiness.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 8 stykker i salen under kurset
- vi har alt av utstyr så du behøver ikke ha med deg noe
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
November 7 (Tirsdag) 19:15 - Desember 26 (Tirsdag) 20:15
Billett priser
08nov(nov 8)10:3027des(des 27)11:30Mamma&Mini sterk 1 - barseltreningOnsdag kl. 10.30-11.30Utsolgt!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: osteopat og trener Bettina Tømte
Mer
Tid
November 8 (Onsdag) 10:30 - Desember 27 (Onsdag) 11:30
Billett priser
08nov(nov 8)12:0027des(des 27)13:00Mamma&Mini sterk 2-3 - barseltreningOnsdag kl. 12-13Utsolgt!

Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1/2/3 eller for deg som har kommet i gang med treningen. Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn
Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1/2/3 eller for deg som har kommet i gang med treningen.
Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn at du har god kontakt med bekkenbunn, mage og korsrygg.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Her tar vi steget videre over til litt tøffere styrketrening.
Velkommen til både mor&barn!
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker.
Kursholder: osteopat og trener Linn Johansen
Mer
Tid
November 8 (Onsdag) 12:00 - Desember 27 (Onsdag) 13:00
Billett priser
08nov(nov 8)16:3013des(des 13)17:30Hypopressiv treningOnsdag kl. 16.30-17.30Event has started

Event detaljer
Hypopressiv trening er en rehabiliteringsmetode utviklet av den franske fysioterapeuten Marcel Caufriez. Denne treningsmåten kan hjelpe deg å trene opp bekkenbunn og magemuskulaturen. Hypopressiv trening er en kombinasjon av puste- og
Event detaljer
Hypopressiv trening er en rehabiliteringsmetode utviklet av den franske fysioterapeuten Marcel Caufriez. Denne treningsmåten kan hjelpe deg å trene opp bekkenbunn og magemuskulaturen. Hypopressiv trening er en kombinasjon av puste- og aktiveringsøvelser i forskjellige stillinger. Øvelsene slipper opp trykket i mage og bekkenbunn. Ved å slippe opp dette trykket ønsker vi å gjenfinne kroppens automatiske respons og styrke kjernen til å tåle den gitte belastningen. Det er en god teknikk som ofte brukes i kombinasjon med knipeøvelser for kvinner med ulike plager.
Vanlig problemer for de som oppsøker hypopressiv trening:
- Nedsatt kontakt med magemuskulatur etter fødsel
- Rygg eller bekkensmerter
- Underlivsprolaps/fremfall og/eller nedpress
- Diastase/delte magemuskler
- Ujevnt fordelt buktrykk etter skader eller fødsel
Du trenger ikke har noe forkunnskaper for å delta på dette kurset. Du vil lære alt du behøver for å få til gode teknikker du kan fortsette å trene på hjemme etter endt kurs.
Kurset går fortløpende hver uke så du kan bli med på nye 8 uker hver onsdag.
Kursvarighet: 6 uker.
Kursholder: osteopat, sykepleier, yogalærer og hypopressiv trener Angelina Ettinger.
Mer
Tid
November 8 (Onsdag) 16:30 - Desember 13 (Onsdag) 17:30
Billett priser

Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter
Event detaljer
Gravidyoga er et fantastisk kurs for deg med en liten spire i magen. Her fokuserer vi på å styrke kroppen gjennom svangerskapet, forbedrede til fødsel og tiden som kommer etter – både under graviditet, fødsel og tiden etter. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg, bekkenbunn og ikke minst å finne roen i en hektisk hverdag og bli kjent med den lille i magen.
På dette kurset trenger du ingen forkunnskaper innen yoga for å være med.
Vi tilpasser hver time etter ditt nivå og eventuelle vondter. Vi anbefaler dette kurset for gravide i andre og tredje trimester, men du er selvfølgeilg hjertelig velkommen allerede i første trimester!
Kursvarighet: 8 uker – onsdager kl. 17.45-18.45
Kursholder: jordmor, akupunktør og gravidyoga lærer Cathinka Devor.
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 8 stykker per kurs
- vi har alt av utstyr, men ta gjerne med egen matte dersom du ønsker
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
November 8 (Onsdag) 17:45 - Desember 27 (Onsdag) 18:45
Billett priser

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: osteopat og trener Bettina Tømte
Mer
Tid
November 9 (Torsdag) 10:00 - Desember 28 (Torsdag) 11:00
Billett priser

Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1 eller for deg som har kommet i gang med treningen. Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn
Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1 eller for deg som har kommet i gang med treningen.
Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn at du har god kontakt med bekkenbunn, mage og korsrygg.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Her tar vi steget videre over til litt tøffere styrketrening.
Velkommen til både mor&barn!
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Kursholder: osteopat og trener Bettina Tømte
Mer
Tid
November 9 (Torsdag) 11:30 - Desember 28 (Torsdag) 12:30
Billett priser
10nov(nov 10)11:0022des(des 22)12:00Barselyogafredag kl. 11.0 - 12.00Event has started

Event detaljer
Barselyoga – et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp, og på dette kurset vil du
Event detaljer
Barselyoga – et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp, og på dette kurset vil du få hjelp til å styrke og restituere kroppen din på en god og trygg måte.
Det er ingen forutsetning at du har gått på yoga tidligere for å kunne bli med på vårt barselkurs.
Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg og bekkenbunn, og ikke minst å finne roen i en ny og uvant hverdag.
Samtidig legger vi vekt på avspenning og å myke opp stiv nakke og skuldre som mange har etter mye amming og bæring.
Det vil være en blanding av rolige og mer aktive øvelser. Instruktøren vil tilpasse øvelsene etter gruppens behov.
Vi lar babyen være en del av timen, og har øvelser med baby, sanger, leker og babymassasje.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 6 uker – fredager kl. 11.00-12.00.
Kursholder: Angelina Ettinger – yogalærer, osteopat og sykepleier
Praktisk informasjon:
- ha på behagelig treningstøy
- ha med vann
- vi er maks 7 stykker per kurs
- vi har alt av utstyr, men ta gjerne med egen dersom du ønsker
- har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd
Anbefalt minstealder på barnet er 6-8 uker og maks alder 1 år. Dette fordi vi opplever at både mor og baby får mest ut av timen når barnet har utviklet en viss grad av selvstendighet. Du kan delta på barselyoga fram til barnet begynner å få stor bevegelsesradius.
For påmelding se under kommende arrangementer eller send oss en mail på: info@oslokvinnehelsesenter.no eller ring oss på telefon 400 92 004
Mer
Tid
November 10 (Fredag) 11:00 - Desember 22 (Fredag) 12:00
Billett priser
13nov01janMamma&Mini sterk 1 - barseltreningMandag kl. 10.30-11.30Utsolgt!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: osteopat og trener Linn Johansen
Mer
Tid
November 13 (Mandag) 10:30 - Januar 1 (Mandag) 11:30
Billett priser
13nov01janMamma&Mini sterk 2 - barseltreningMandag kl. 12.00-13.00Utsolgt!

Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1 eller for deg som har kommet i gang med treningen. Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn
Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1 eller for deg som har kommet i gang med treningen.
Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn at du har god kontakt med bekkenbunn, mage og korsrygg.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Her tar vi steget videre over til litt tøffere styrketrening.
Velkommen til både mor&barn!
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Kursholder: osteopat og trener Linn Johansen
Mer
Tid
November 13 (Mandag) 12:00 - Januar 1 (Mandag) 13:00
Billett priser
13nov01janMamma&Mini sterk 2-3 - barseltreningMandag kl. 13.15 - 14.15Utsolgt!

Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1/2/3 eller for deg som har kommet i gang med treningen. Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn
Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1/2/3 eller for deg som har kommet i gang med treningen.
Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn at du har god kontakt med bekkenbunn, mage og korsrygg.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Her tar vi steget videre over til litt tøffere styrketrening.
Velkommen til både mor&barn!
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker.
Kursholder: osteopat og trener Linn Johansen
Mer
Tid
November 13 (Mandag) 13:15 - Januar 1 (Mandag) 14:15
Billett priser
13nov01janMamma Sterk - kveldstimeMandag 20-21Event has started

Event detaljer
Mamma Sterk er en kveldstime for deg som vil være med på en skikkelig svettefest! Timen blir holdt av trener og osteopat Bettina Tømte. Her har vi fokus på tyngre styrketrening
Event detaljer
Mamma Sterk er en kveldstime for deg som vil være med på en skikkelig svettefest! Timen blir holdt av trener og osteopat Bettina Tømte.
Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn at du har god kontakt med bekkenbunn, mage og korsrygg.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen så her er alle damer velkomne, uansett nivå, alder eller utgangspunkt! Det blir slyngetrening, bruk av kattlebells, boksing, parøkter, sirkeltrening og mye mer.
Kursvarighet: 8 uker.
Kursholder: osteopat og trener Bettina Tømte.
Tid
November 13 (Mandag) 20:00 - Januar 1 (Mandag) 21:00
Billett priser

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: kiropraktor og trener Siri Johansen
Mer
Tid
November 14 (Tirsdag) 09:45 - Desember 26 (Tirsdag) 10:45
Billett priser
14nov(nov 14)11:0002jan(jan 2)12:00Mamma&Mini sterk 1 - barseltreningTirsdag kl. 11-12Utsolgt!

Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn. På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som
Event detaljer
Mamma&Mini sterk er et fantastisk kurs for deg som nylig har fått barn.
På dette kurset har vi fokus på å styrke mors kropp etter svangerskap og fødsel, samtidig som vi lar babyen bli en naturlig del av treningen.
Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp. Vi legger vekt på en trygg opptrening der du skal få god kontroll på bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur før vi går videre med tøffere styrketrening.
Steg for steg skal vi bygge opp kroppen din til å tåle mer belastning og unngå plager senere.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 8 uker
Instruktør: kiropraktor og trener Siri Johansen
Mer
Tid
November 14 (Tirsdag) 11:00 - Januar 2 (Tirsdag) 12:00
Billett priser

Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1 eller for deg som har kommet i gang med treningen. Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn
Event detaljer
Dette er et viderekommende kurs etter Mamma&Mini Sterk 1 eller for deg som har kommet i gang med treningen.
Her har vi fokus på tyngre styrketrening hvor det ligger i bunn at du har god kontakt med bekkenbunn, mage og korsrygg.
Vi kommer til å gå grundig gjennom øvelser for hele kroppen, og du får råd/tips om hvordan du enkelt kan trene hjemme sammen med babyen din.
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Her tar vi steget videre over til litt tøffere styrketrening.
Velkommen til både mor&barn!
Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt.
Kursvarighet: 6 uker
Kursholder: kiropraktor og trener Siri Johansen
Mer
Tid
November 14 (Tirsdag) 12:15 - Desember 19 (Tirsdag) 13:15