Helse og livsstil

Et optimalt kosthold ser ulikt ut for alle, ettersom vi alle har forskjellige utgangspunkt og behov. Dette kan innebære varierende næringsbehov basert på livsstil, aktivitetsnivå og helseutfordringer. Om du har et ønske om å optimalisere kostholdet ditt og få det bedre i egen kropp og hverdag kan jeg hjelpe deg på veien. Vi vet at et balansert kosthold med mye frukt og grønt, grove kornprodukter, proteinkilder og sunt fett er et godt utgangspunkt, men ikke alltid så lett å få til på egenhånd. Enten du har spesifikke preferanser eller ønsker, kan vi finne løsninger som passer for deg.

Livsstilssykdommer er tilstander som skyldes måten vi lever på, eksempler er diabetes type 2 og høyt blodtrykk. Kosthold spiller en viktig rolle i forebygging av slike sykdommer og er også i mange tilfeller en viktig del av behandlingen, men blir ikke alltid prioritert. Dersom du ønsker hjelp rundt dette, finner vi gode løsninger sammen.

Jeg kan også hjelpe deg med å optimalisere kostholdet i forbindelse med trening. Et riktig kosthold kan forbedre treningsprestasjonen, bidra til bedre restitusjon, og sikre at du får maks ut av den innsatsen du legger ned.

Vi kan hjelpe deg med:

• Kosthold ved diabetes type 2
• Hjertevennlig kosthold ved forhøyet kolesterol
• Kosthold ved høyt blodtrykk
• Kosthold for å forebygge livsstilssykdommer
• Veiledning rundt vegetarisk kosthold
• Kosthold i forbindelse med trening