SprekeMager

Spreke Mager

SprekeMager er en fantastisk styrketime for deg med en liten spire i magen!
På denne timen fokuserer vi på å trene hele kroppen, forberede kroppen til svangerskapet og ikke minst, til selve fødselen.
Hos oss møter du faglige dyktige trenere med spesialutdanning innen kvinnehelse og graviditet, så du kan være trygg på at du blir godt tatt vare på.

Lek, moro, kanskje nye venner, og en god treningsøkt er det du kan forvente deg hos oss.

Denne timen er ikke lagt opp som et kurs – timen går HVER TORSDAG – vi har DROPIN og KLIPPEKORT – 8 eller 15 klipp.

Dette kan du forvente hos oss:

  • Dyktige trenere som er spesialisert innen kvinnehelse
  • Trening som er individuelt lagt opp til deg
  • Små grupper
  • Nye bekjentskaper
  • Fødselsforberedende trening
  • Nye freshe lokaler
  • En sterkere kropp som vil hjelpe deg under hele svangerskapet, fødselen og tiden etterpå

Praktisk informasjon:

  • maks 8 stykker per time
  • små grupper så det blir lettere for instruktøren å gi dere individuell oppfølging og råd
  • ha på godt treningstøy
  • ha med vann
  • vi har dusj dersom du ønsker å benytte deg av det

SprekeMager holdes hver torsdag kl. 17.00 – 18.00.

Instruktør:
Helene Ausland. Helene er utdannet osteopat, mammamagetrener og har idrettsfag fra Idrettshøyskolen. Helene er også videreutdannet innen behandling av bekkenproblematikk hos kvinner og spedbarn.

 

For påmelding se under «Kurs timeplan» i menyen.

NB! Avbestilling må skje minst 7 dager før treningsstart. Ved for sen avbestilling får du ikke refundert avgift.

Velkommen alle flotte damer, til SprekeMager!

X