Hvilepuls – avspenningskurs med fysioterapeut

september, 2019

04sep(sep 4)17:0030okt(okt 30)18:00Eventen er overHvilepuls - avspenningskurs med fysioterapeutOnsdag kl 17 - 18

Event detaljer

Hvilepuls er et kurs med fokus på avspenning og pust.

Du vil her lære deg å kjenne på forskjellen på spenning og avspenning, samt lære teknikker du kan bruke i hverdagen for å dempe stress og muskelspenning.

Øvelsene og teknikkene er hentet fra Mensendieck og timen holdes av vår fysioterapeut Martine.
Formålet med dette kurset er at den enkelte deltager skal bli bedre kjent med sin kropp, uvaner, stress og spenninger i kroppen, og hvordan du kan bruke både puste og avspenningsøvelser daglig for å skape en bedre hverdag. Øvelsessystemet handler om å lære, bli kjent med, forstå og ta kontroll over egen kropp. Vi skal også snakke om hvorfor de ulike problemene kan oppstå og hvordan du kan være med å påvirke dette. Vi ønsker å lære deg teknikker som gjør det lettere for deg å ta ansvar for egen helse.

Dette kurset passer spesielt for deg med:

• Underlivssmerter (Vestibulitt eller vaginisme)
• Spenningshodepine eller migrene
• Indre uro, generell slitenhet
• Stress, en krevende hverdag
• Generelt økt spenningsmønster og kroppslige plager
• Søvnproblematikk
• Angst eller depresjon
• Sliten småbarnsmamma

Kursvarighet: 8 uker (45 minutter per time)

Kursholder: Martine Høiby – fysioterapeut med studieretning mensendieck

Praktisk informasjon:

• Kom gjerne 15 minutter før ved første kursdag
• Ha på behagelig treningstøy
• Ha med vann
• Vi er maks 10 stykker per kurs
• Vi har alt av utstyr så du behøver ikke ha med deg noe
• Har du spesielle ønsker eller plager kan du gjerne informere oss om dette på forhånd

NB! Avbestilling må skje minst 7 dager før kursstart. Ved for sen avbestilling får du ikke refundert kursavgift.

Tid

September 4 (Onsdag) 17:00 - Oktober 30 (Onsdag) 18:00

Sted

Oslo kvinnehelsesenter

Vækerøveien 205a

Billett priser

Billetter er ikke tilgjengelig for salg mer for dette arrangementet!

Comments (0)

X